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추천도서
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책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭: 일어날 때 아이고~ 소리가 절로 나온다면
발행연도 - 2020 / 지은이: 지콜론북 편집부 / 지콜론북- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000061376
- ISBN 9791191059045
- 형태 531 p. 20 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
하루에 하나씩 매일 다른 260가지 동작으로 지루하지 않게 운동 루틴을 만들도록 도와준다. 일부러 시간을 내기에는 부담스럽고, 본격적으로 운동을 시작해도 작심삼일이 될 게 뻔하기에 틈새 시간을 활용하여 사무실에서 혹은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭을 소개한다.
서가브라우징
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정
2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
(Walking Bible,)당신은 아직 걷지 않았다 : 인문학으로 '걷기의 보고'를 열다
2016 / 정민호 지음 / 걸리버
백년운동: 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
2019 / 지음: 정선근 / Untangling
(안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭
2022 / 지음: 정용인 / 싸이프레스
닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
1일 1분 손가락 체조 : 뇌가 젊어지고 기억력이 좋아지는 습관
2014 / 주부와생활사 엮음 ; 김혜영 옮김 / 위즈덤하우스(Wisdom House)
책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭: 일어날 때 아이고~ 소리가 절로 나온다면
2020 / 지은이: 지콜론북 편집부 / 지콜론북
통증 때려잡는 스트레칭: 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
2022 / 지음: 최재석 / 센시오
움직임의 법칙 : 무너진 체형을 바로잡는 내 몸 사용 설명서
2024 / 지음: 최충식 / 가나
체지방: 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
2021 / 감수: 츠치다 타카시; 감역: 차원; 옮김: 김정아 / 성안당
실버 세대를 위한 시니어 필라테스
2022 / 지음: 마누엘 페드레갈 칸가; 옮김: 김혜진 외 / DH미디어:
걷기만 해도 병이 낫는다 : KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적
2022 / 지음: KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 / 비타북스 :
골반과 척추의 생명력을 높이는 소마틱스 코어인지
2013 / 지은이: 리즈 코치 ; 옮긴이: 최광석 / 군자출판사
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝
2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
같이 빌린 책
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
면역에 관하여 : 예방 접종
2016 / 율라 비스 저 , 김명남 옮긴이 / 열린책들
영원한 유산: 심윤경 장편소설
2021 / 심윤경 지음 / 문학동네
나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다, 단순한 삶이 불러온 극적인 변화
2020 / 지음: 에리카 라인; 옮김: 이미숙 / 갤리온(웅진씽크빅)
날마다 구름 한 점
2021 / 지은이: 개빈 프레터피니; 옮긴이: 김성훈 / 김영사
움직임의 힘 : 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가
2020 / 지음: 켈리 맥고니걸 ; 옮김: 박미경 / 안드로메디안
팽이 도둑: 서정오 동화집
2020 / 지음: 서정오; 그림: 김효연 / 샘터:
프렌즈 제주 : Season.1 : 2021-2022
2020 / 지음: 허준성 / 중앙북스:
말하는 몸. 1, 몸의 기억과 마주하는 여성들
2021 / 지은이: 박선영, 유지영 / 문학동네
말하는 몸. 2, 몸의 가능성을 확장하는 여성들
2021 / 지은이: 박선영, 유지영 / 문학동네
자연스럽게 먹습니다 : 텃밭농사부터 요리까지, 몸과 마음을 돌보는 열두 달 레시피
2019 / 지음: 이정란 / 궁리
어쩌다 마주친 철학 : 일상적 고민에 대한 철학적 답변
2022 / 지음: 황진규 / 지경사
소중한 사람에게 우울증이 찾아왔습니다 : 나를 잃지 않고 함께 살아가기 위한 심리 안내서
2020 / 지음: 휘프 바위선 ; 옮김: 장혜경 / 을유문화사
사업가를 만드는 작은 책
2023 / 지음: 사업하는 허대리 / RHK(알에이치코리아)
자신을 위해 사는 용기
2015 / 지음: 김지미 / 무한
같은 주제의 책
컨디션도 습관이다
2022 / 지음: 오오츠카 구니아키; 옮김: 황세정 / 예문아카이브
원장님께 드리는 병원 마케팅 조언 100
2021 / 지음: 심진보 / e비즈북스
아픈 당신에게 숲을 처방합니다: 질병 없는 삶을 위한 6주 숲건강 프로젝트
2025 / 지음: 서정아 / 청림
당신의 운동법은 안녕하십니까?
2021 / 지음: 이화령 / 안식
나는 평온하게 죽고 싶습니다 : 호스피스 의사와 의료인류학자의 말기 돌봄과 죽음의 현실에 관한 깊은 대화
2024 / 지음: 송병기 , 김호성 [공] ; 사진: 김여행 / 프시케의숲
손 씻고 냠냠 : 어린이급식관리지원센터 위생교육 선정도서
2022 / 지음: 이미옥 ; 그림: 위아영 / Storymaker :
면역의 힘 : 살면서 마주하는 모든 면역의 과학
2021 / 지음: 제나 마치오키 ; 옮김: 오수원 / 윌북
![내 몸과의 전쟁 : [녹음자료]](https://image.aladin.co.kr/product/27969/24/cover/e302539072_1.jpg)
내 몸과의 전쟁 : [녹음자료]
2021 / 원작: 피지컬갤러리 ; 연출: 우혜원 / 오디언소리 [공급]
운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝
2024 / 지음: 외르크 블레히 , 옮김: 이덕임 / 웅진지식하우스 :
기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
2024 / 지음: 이영훈 / 북드림
하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데
2026 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 나지윤 / 향기책방
(박용우의) 마이 옵티멀 다이어트 = My optimal diet : 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략
2025 / 지음: 박용우 / 김영사
(당신을 서서히 죽이는) 피로세포
2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
이게 다 호르몬 때문이야
2022 / 지음: 마쓰무리 게이코; 옮김: 이은혜 / 피카
![다이어트의 뇌과학 : [녹음자료] : 요요 없이 평생 유지하는 뇌과학 기반 다이어트 혁명](https://image.aladin.co.kr/product/36746/90/cover200/e152636268_1.jpg)
다이어트의 뇌과학 : [녹음자료] : 요요 없이 평생 유지하는 뇌과학 기반 다이어트 혁명
2025 / 원작: 카트리나 우벨 ; 옮김: 장혜인 / 오디언소리 [공급]
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |