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수면 테라피스트인 저자는 자도 자도 피곤하거나, 늘 잠이 부족한 이들에게 ‘농축 수면’을 제시한다. 과로로 제대로 잠을 자지 못해 고생했던 저자가 뇌과학, 생리학, 해부학, 행동학 등 다각도로 접근하여 연구해낸 것이 농축 수면이다.

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스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep 스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep 2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
왜 못 잘까= Why we can not sleep: 스탠퍼드식 최고의 수면 교실 왜 못 잘까= Why we can not sleep: 스탠퍼드식 최고의 수면 교실 2023 / 지음: 니시노 세이지 ; 번역 및 감수: 황성혁 / 북드림
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법 수면 투자 : 하버드 최고의 수면법 2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
인생을 바꾸는 숙면의 기술 인생을 바꾸는 숙면의 기술 2009 / 다나카 히데키 지음 ; 황병일 옮김 / 북뱅크
수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것 수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것 2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스
수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의 수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의 2007 / 윌리엄 C. 디멘트 지음 ; 김태 옮김 / 넥서스BOOKS
잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어 잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어 2015 / 지음: 요하네스 라우터바흐 ; 옮김: 배명자 / 비즈페이퍼
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기 잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기 2018 / 지음: 마이클 맥거 ; 옮김: 임현경 / 현암사
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
(잠 못 자는 우리 아이를 위한) 좋은 잠 처방전 (잠 못 자는 우리 아이를 위한) 좋은 잠 처방전 2020 / 지음: 샤론 무어 ; 옮김: 함현주 / 유월사일 :
병의 원인은 수면에 있다 병의 원인은 수면에 있다 2016 / 지음: 미야자키 소이치로 ; 옮김: 장은정 / 반디
(내 삶을 깨우는) 행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법 (내 삶을 깨우는) 행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법 2016 / 저자: 미야자키 소이치로 ; 역자: 조민정 / 상상나무
잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간 잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간 2022 / 지음: 박솔 / 궁리
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books :

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

에덴의 동쪽. 2 에덴의 동쪽. 2 2010 / 존 스타인벡 지음 ; 정회성 옮김 / 민음사
시작의 기술 : 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 시작의 기술 : 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 2019 / 개리 존 비숍 지음 ; 이지연 옮김 / 웅진지식하우스
운명을 바꾸는 부동산 투자 수업. 2, 실전편 운명을 바꾸는 부동산 투자 수업. 2, 실전편 2022 / 지음: 정태익 / 리더스북
스탠퍼드식 최고의 수면법 = Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 = Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
될 일은 된다 : 내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음 될 일은 된다 : 내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음 2016 / 마이클 A. 싱어 지음 ; 김정은 옮김 / 정신세계사
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗
(일하는 당신을 위한)최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 (일하는 당신을 위한)최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 2023 / 스미야 료 지음; 이효진 옮김 / 한빛라이프
잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 2020 / 지음: 클라우디아 해먼드 ; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스 :
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
일단 해보기의 기술 : 할까 말까 망설이다가 인생이 끝나기 전에 일단 해보기의 기술 : 할까 말까 망설이다가 인생이 끝나기 전에 2021 / 지음: 톰 밴더빌트 ; 옮김: 윤혜리 / 청림
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 (오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 2018 / 지음: 사쿠라이 다케시; 옮김: 장재순 / 을유문화사
암 그 후의 삶 : 나는 이렇게 췌장암을 이겨냈다 암 그 후의 삶 : 나는 이렇게 췌장암을 이겨냈다 2020 / 지음: 김기영 / 기독교문서선교회
나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 2020 / 지은이: 구도 다카후미; 옮긴이: 이혁재 / 학원문화사
말씀, 그리고 사색과 결단. 1 : 인생, 사랑, 섬김에 대하여 말씀, 그리고 사색과 결단. 1 : 인생, 사랑, 섬김에 대하여 2019 / 지음: 이재철 / 홍성사
게으른 헬스 : 1주일에 단 2시간! 게으르게 운동해서 상위 10% 몸짱 되는 방법 게으른 헬스 : 1주일에 단 2시간! 게으르게 운동해서 상위 10% 몸짱 되는 방법 2024 / 지음: 비컵남자(홍순천) / 허들링북스

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완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? 완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? 2024 / 지음: 조승우 / 사이몬북스
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거품의 배신 : 우리는 왜 청결해야 하는가 거품의 배신 : 우리는 왜 청결해야 하는가 2022 / 지음: 제임스 햄블린; 옮김: 이현숙 / 추수밭 :
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