통합검색
로그인
회원가입
신착도서
-
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
발행연도 - 2021 / 지음: 와다 기요카; 옮김: 최서희 / 루미너스- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000083717
- ISBN 9791197376603
- 형태 124 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
등·허리, 어깨, 몸통, 고관절, 다리 등 반드시 해야 하는 기본 스트레칭을 필두로, 아프거나 군살이 붙어 신경 쓰이는 부분을 해결할 수 있는 스트레칭까지 부위별로 골라 소개했다. 내 몸에 필요한 동작만 선별해 단 시간에 전신을 이완할 수 있어 효과적이다.
서가브라우징
제대로 걸어야 제대로 산다 : 팔자걸음에서 신발 선택까지, 한국인에게 꼭 맞는 걷기의 모든 것
2011 / 지음: 안광욱 / 다빈치
일단 몸에 힘부터 뺍시다 : 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
2023 / 지음: 야토 야스히로 ; 옮김: 문혜원 / 로그인
다리 일자 벌리기
2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문
몸만들기 처방전
2022 / 지음: 연세대학교 의과대학 ARMS / 플루토
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움
2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭
2025 / 지음: 오민규 / 21세기북스
몸을 상상하라 : 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10문장
2022 / 지음: 오하시 신 ; 옮김: 안선주 / 쌤앤파커스
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
2021 / 지음: 와다 기요카; 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 : 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살
2020 / 지음: 요시다 가요 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
걷기가 노화 속도를 결정한다: 노화 예방 의사가 알려주는 천천히 나이 드는 비밀
2025 / 지음: 이가세 미치야 ; 옮김: 장지현 / 빚은책들
보통 여자 보통 운동
2018 / 지음: 이민희 / 산디
몸짱 할아버지의 청춘 운동법 : 나는 일흔에 운동을 시작했다 : 실천편
2019 / 지음: 이순국 / 한국경제신문
남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림
같이 빌린 책
나는 주식 대신 달러를 산다
2021 / 지은이: 박성현 / 알에이치코리아
잠수네 초등 1, 2학년 공부법 : 영어·수학·국어
2019 / 지음: 이신애 / RHK(알에이치코리아)
(흔한남매)과학 탐험대. 3, 인체
2021 / 원작: 흔한남매 ; 지음: 이재국 ; 이현진 [공] ; 그림: 김덕영 / 주니어김영사
프리워커스: 일하는 방식에 질문을 던지는 사람들
2021 / 지음: 모빌스 그룹 / RHK:
(술술 읽히는) 쉬운 영문법 : 작가·번역가·유튜버 서메리의 스토리 & 카툰 영문법
2020 / 저자: 서메리 / YBM
대한민국 섬 여행 가이드: 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가
2020 / 지음: 이준휘 / 중앙북스
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림Life
슈퍼팬 : 비즈니스를 성장시키는 이 시대의 가장 큰손
2021 / 지음: 팻 플린 ; 옮김: 이영래 / 알에이치코리아
30일 홈트: 안으로는 체력, 밖으로는 탄력을 키워라
2020 / 지은이: 문지숙 / 중앙books
프렌즈 제주 : Season.1 : 2021-2022
2020 / 지음: 허준성 / 중앙북스:
내 안의 평온을 아껴주세요
2021 / 지음: 정민 / 비채 :
(운동하는 물리치료사와 함께하는)30일 체형 교정
2020 / 지음: 남궁형, 유성현 [공] / 한국경제신문i
누구에게나 재능은 있어요!
2019 / 지음: 루크 드울프, 브룬힐드 보름스, 그림: 엠마 티센, 옮김: 유세나 / 주니어김영사
(실용)아로마 테라피
2012 / 지음: 임희야, 김미경, 오윤경, 손지현, 황윤영 / 일진사
같은 주제의 책
한눈에 보는 당질 제한 : 저탄수화물 다이어트 AtoZ
2021 / 지음: 에베 코지 ; 옮김: 북드림 편집부 / 북드림
![[세종도서] 전염병의 지리학 : 병은 어떻게 세계를 습격하는가](https://image.aladin.co.kr/product/30004/18/cover/k202838359_1.jpg)
[세종도서] 전염병의 지리학 : 병은 어떻게 세계를 습격하는가
2022 / 박선미 지음 / 갈라파고스
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일
통증 때려잡는 스트레칭: 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
2022 / 지음: 최재석 / 센시오
법정으로 간 정신과 의사: 정신감정과 심신미약에 관해 우리가 알아야 할 최소한의 교양
2023 / 지음: 차승민 / 아몬드
![(시니어를 위한)하루 5분 코어 운동: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/32699/2/cover200/k252936664_1.jpg)
(시니어를 위한)하루 5분 코어 운동: [큰글자도서]
2023 / 지음: 신디 브레즈 , 타미 브레즈 제니티스 [공] , 옮김: 이주민 / 클
살리는 맛 : 식탁과 세상을 연결하는 비건 살림의 세계로 초대합니다
2023 / 지음: 이라영 , 전범선 / 동녘
러닝 보강 운동 바이블 = Running reinforcement exercise bible : 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭
2025 / 지음: 하리 에인절 ; 옮김: 임윤경 / 동글디자인
물은 건강을 알고 있다 : the miracle of mineral water
2021 / 지음: 김진호 / 미다스북스
이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 : 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
2022 / 지음: 미조구치 도루; 옮김: 김향아 / 카시오페아(카시오페아 출판사)
어제보다 나은 내가 되고 싶어
2023 / 지음: 고바야시 히로유키 ; 옮김: 조해선 / 로그인 :
우리는 왜 걷는가: 걷자생존 걷자행복
2023 / 지음: 김재은 외 / 흔들의자
굿 에너지 : 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명
2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문 :
(누워서 1분!) 통증 해방 스트레칭
2023 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
페건 다이어트 : 채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단
2024 / 지음: 마크 하이먼 ; 옮김: 황선영 / 정말중요한
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 3 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |