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인기도서
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발행연도 - 2020 / 지음: 나카노 제임스 슈이치; 옮김: 문정원 / 리틀프레스
- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000039482
- ISBN 9791197096402
- 형태 178 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
운동을 싫어하는 당신이 지금 당장 시작해야 하는 것,바로 하체 근력 운동이다!우리 몸의 근육은 약 2/3가 하체에 집중되어 있다. 근육량은 스무 살을 기점으로 1년에 약 1%씩 줄어드는데, 이때 가장 먼저 쇠퇴하는 것이 바로 ‘하체 근육’이다. 스스로 근육을 만들지 않으면 해를 거듭할수록 살찌기 쉬워지고...
서가브라우징
![나의 근육사용 설명서: 당신의 근육을 제대로 회복시키고 올바르게 사용하는 방법을 배워라!. [1], 요통편](https://image.aladin.co.kr/product/17379/34/cover500/k112534692_1.jpg)
나의 근육사용 설명서: 당신의 근육을 제대로 회복시키고 올바르게 사용하는 방법을 배워라!. [1], 요통편
2018 / 지음: 김수범 / Wellbook(웰북),
나의 근육사용 설명서 : 당신에게 필요한 운동 동작은 해부학적으로 이미 정해져 있다!. 2, 해부학적 운동편
2019 / 지음: 김수범 / Wellbook(웰북),
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 지음: 김준배; 일러스트: 오수진 / 비타북스:
감량 혁명 : 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략
2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스
걷기만 해도 치매는 개선된다
2017 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 조은아 / 정진라이프
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다
2020 / 지음: 나카노 제임스 슈이치; 옮김: 문정원 / 리틀프레스
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연강좌
2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치, 옮김: 최정주 / 비타북스
절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법
2022 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 문혜원 / 비타북스
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문
피곤하다면 자세 때문입니다: 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
2020 / 지음: 나카노 다카아키; 옮김: 서수지 / 뜨인돌
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
2018 / 지음: 다나카 나오키 ; 옮김: 송소정 / 포레스트북스
슬로 조깅 혁명: 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스
나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다
2019 / 지음: 스콧 더글러스 ; 옮김: 김문주 / 수류책방
같이 빌린 책
레슨 인 케미스트리. 1
2022 / 지음: 보니 가머스 ; 옮김: 심연희 / 다산책방 :
우리 이만 헤어져요 : 이혼 변호사 최변 일기
2019 / 최유나 지음 ; 김현원 그림 / 알에이치코리아
장사의 神: 실천편
2014 / 우노 다카시 지음; 김문정 옮김 / 쌤앤파커스
콩 한 알과 송아지
2015 / 글: 한해숙; 그림: 김주경 / 애플트리태일즈
헬스는 쪼렙입니다만
2022 / 지음: 수피 / 한문화 :
드라마 퀸 : 고은주 장편소설
2016 / 지음: 고은주 / 문학사상
![(LIVE 과학) 인공지능 로봇 : [만화]](https://image.aladin.co.kr/product/15287/88/cover500/k842533223_1.jpg)
(LIVE 과학) 인공지능 로봇 : [만화]
2018 / 글: 최재훈 ; 그림: 김기수 / 천재교육
헤어 스타일링
2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고
2019 / 지음: 진민영 / 문학테라피 :
8주간의 기적 근육의 부활 = 8 week training : 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝
2017 / 지음: 조명기 / 청림Life :
(Live)과학 생명과학. 47, 소리와 파동
2020 / 지음: 최재훈; 그림: 인진호 / 천재교육
(New)근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
2012 / 프레드릭 데라비에 지음 ; 이신언, 루시 박 [공]옮김 / 삼호미디어
노는 만큼 성공한다 : 지식 에듀테이너이자 문화심리학자 김정운 교수가 제안하는 재미학
2021 / 지음: 김정운 / 21세기북스
(피부 나이를 거꾸로 돌리는) 바이오 화장품
2020 / 지음: 김은기 / 전파과학사
중간계 종이접기. 1
2019 / 지음: 서원선, 이인경 / 종이나라
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달려라 외톨이 : [큰글자도서]
2024 / 지음: 노유현 / 라라 :
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
건강을 지키는 건강사전
2023 / 지음: 오성아, 김기쁨 ; 그림: 김학수 / 킨더랜드
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 6 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |