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대한민국 대표 건강 프로그램 <생로병사의 비밀>이 걷기의 놀라운 효과를 낱낱이 밝힌다. 지난 20여 년간 <생로병사의 비밀>에서 걷기를 주제로 한 방송은 매회 방영 즉시 뜨거운 화제를 모았다. 이에 최근 방송 22편을 한 권의 책으로 엮었다.

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걷기혁명 530 : 마사이족처럼 걸어라 걷기혁명 530 : 마사이족처럼 걸어라 2004 / 성기홍 지음 / 한국경제신문 한경BP
누운 김에 스트레칭: 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭 누운 김에 스트레칭: 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭 2024 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 조사연 / 흐름
(기적의) 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 (기적의) 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 2017 / 윤제필 지음 / 비타북스
(건강하고 즐거운 삶을 위한)정형외과 운동법 (건강하고 즐거운 삶을 위한)정형외과 운동법 2018 / 지음: 은상수 / 북레시피
폼롤러 홈 필라테스 폼롤러 홈 필라테스 2017 / 지음: 이은형 / 청림life
닥치고 데스런 스트레칭 닥치고 데스런 스트레칭 2018 / 지음: 장임태, 조성준 / 더디퍼런스
(SNPE)바른자세 척추운동 (SNPE)바른자세 척추운동 2018 / 지음: 최중기, 윤지유 / 바른몸만들기
걷기만 해도 병이 낫는다: KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적 걷기만 해도 병이 낫는다: KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적 2022 / KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 지음 / 비타북스(헬스조선)
걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀 걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀 2016 / 케빈 클린켄버그 지음 , 김승진 옮김 / 아날로그
내 몸과의 전쟁 내 몸과의 전쟁 2019 / 피지컬갤러리 지음 / 책들의정원
병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 2018 / 지음: 피지컬갤러리 / 피오르드
움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 2018 / 지음: 안데르스 한센, 옮김: 김성훈 / 반니
1日1浴 : KBS 생로병사의 비밀 : 열이 내 몸을 살린다 1日1浴 : KBS 생로병사의 비밀 : 열이 내 몸을 살린다 2013 / 표만석, KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 [공저] / 경향미디어
정신병을 팝니다: 신자유주의는 어떻게 우리 마음을 병들게 하는가 정신병을 팝니다: 신자유주의는 어떻게 우리 마음을 병들게 하는가 2024 / 지음: 제임스 데이비스 ; 옮김: 이승연 / 사월의책
껌만 씹어도 머리가 좋아진다 : 껌을 씹는 사람들이 젊어지고 행복해지는 이유 껌만 씹어도 머리가 좋아진다 : 껌을 씹는 사람들이 젊어지고 행복해지는 이유 2014 / 오노즈카 미노루 지음 ; 이경덕 옮김 / 클라우드나인

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나는 주식 대신 달러를 산다 나는 주식 대신 달러를 산다 2021 / 지은이: 박성현 / 알에이치코리아
병의 90퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 병의 90퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 2016 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물 맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물 2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
나를 담은 집, 나를 닮은 인테리어 나를 담은 집, 나를 닮은 인테리어 2022 / 지은이: HERS 편집부; 옮긴이: 박승희 / 즐거운상상
Diary of a Wimpy Kid. 1 Diary of a Wimpy Kid. 1 2007 / by Jeff Kinney / Amulet Books
독서력 : 우리는 무엇을, 어떻게, 왜 읽어야 하는가 독서력 : 우리는 무엇을, 어떻게, 왜 읽어야 하는가 2009 / 사이토 다카시 지음 ; 황선종 옮김 / 웅진지식하우스
부끄 꼬미 왔어요 부끄 꼬미 왔어요 2021 / 글: 카셸 굴리 ; 그림: 스카일라 호건 ; 옮김: 김영선 / 국민서관
매일 8체질 주스 : 내 몸에 딱! 한의사의 맞춤처방 매일 8체질 주스 : 내 몸에 딱! 한의사의 맞춤처방 2019 / 지음: 신수림 / 니들북
중요한 건 제대로 걷기다 : 척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드 중요한 건 제대로 걷기다 : 척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드 2019 / 지음: 조이스 황 ; 옮김: 이화진 / 키
화폐의 추락 화폐의 추락 2022 / 지음: 스티브 포브스, 네이션 루이스, 엘리자베스 에임스 ; 옮김: 방영호 / 알에이치코리아(RHK)
(알뜰한 살림을 위한 더 맛있고 오래 가는)식품 보존 방법 (알뜰한 살림을 위한 더 맛있고 오래 가는)식품 보존 방법 2016 / 감수: 도쿠에 지요코 ; 옮김: 김선숙 / BM성안당
뇌가 젊어지는 걷기의 힘 뇌가 젊어지는 걷기의 힘 2016 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 : 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술 걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 : 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술 2023 / 지음: 기데라 에이시 ; 옮김: 지소연 / 길벗
날개 : 이상 단편선 날개 : 이상 단편선 2015 / 지은이: 이상 ; 책임 편집: 김주현 / 문학과지성사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

[세종도서] 보건행동경제학 : 행동경제학과 공중보건은 어떻게 만나는가 [세종도서] 보건행동경제학 : 행동경제학과 공중보건은 어떻게 만나는가 2022 / 크리스티나 로베르토 , 가와치 이치로 [공]지음 ; 박종혁 [외]옮김 / 꿈꿀자유 서울의학서적
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
선생님, 채식이 뭐예요? 선생님, 채식이 뭐예요? 2022 / 글: 이유미; 그림: 홍윤표 / 철수와영희
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다: 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다: 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 2023 / 지음: 손리사 / 포르체
빨강은 아름다워 빨강은 아름다워 2021 / 글·그림: 루시아 자몰로; 옮김: 김경연 / 사계절
홍정기의 리듬운동 통증해방 : 국내 최고 스포츠의학 권위자의 회복운동 결정판 홍정기의 리듬운동 통증해방 : 국내 최고 스포츠의학 권위자의 회복운동 결정판 2025 / 지음: 홍정기 / 깸 :
4~7세, 수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다 : 놓치면 후회하는 수면 교육의 골든타임 4~7세, 수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다 : 놓치면 후회하는 수면 교육의 골든타임 2022 / 지음: 한진규 / Angle Books(앵글북스)
(여성을 위한)내 몸 설명서: 한방부인과 전문의 황덕상의 여성 건강 처방전 (여성을 위한)내 몸 설명서: 한방부인과 전문의 황덕상의 여성 건강 처방전 2021 / 지음: 황덕상 / EBS Books
의자병 의자병 2026 / 지음: 최성민 / 세종
해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스 :
우리, 아프지는 말고 출근합시다: 5명의 전문의가 전하는 직장인 맞춤 처방전 우리, 아프지는 말고 출근합시다: 5명의 전문의가 전하는 직장인 맞춤 처방전 2022 / 청든남(청진기 든 남자들) 지음 / 미래의창
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
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