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일상생활을 하며 누구나 흔히 겪는 불안감을 스스로 해결할 수 있도록 도와주는 책이다. 저자는 직접 실행해 본 기법들 중 효과가 있었던 방법들을 기록하기 시작했다. 그리고 이 방법들을 일상생활의 다양한 상황들과 연결 짓고 정리해서 불안감 해소에 즉각적인 도움을 주는 실용적인 한 권의 책을 완성했다.

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내 감정에 서툰 나에게 : 감정에 행복의 열쇠가 숨어 있다 내 감정에 서툰 나에게 : 감정에 행복의 열쇠가 숨어 있다 2017 / 지음: 최헌 / 무한
인간의 모든 감정 = All human emotion : 우리는 왜 슬프고 기쁘고 사랑하고 분노하는가 인간의 모든 감정 = All human emotion : 우리는 왜 슬프고 기쁘고 사랑하고 분노하는가 2011 / 지음: 최현석 / 서해문집
심리학이 분노에 답하다 심리학이 분노에 답하다 2022 / 지음: 충페이충; 옮김: 권소현 / 미디어숲
인간은 왜 외로움을 느끼는가 인간은 왜 외로움을 느끼는가 2013 / 지은이: 존 치시오포 ; 윌리엄 패트릭 ; 옮긴이: 이현주 / 민음사
다크사이드 : 감정의 어두운 면을 전략적으로 사용하는 기술 다크사이드 : 감정의 어두운 면을 전략적으로 사용하는 기술 2018 / 지음: 토드 카시단, 로버트 비스워스 디너 ; 옮김: 강예진 / 한빛비즈
인생의 모호함에 관하여: 정답을 내리기 어려운 삶의 문제들을 대하는 심리학 인생의 모호함에 관하여: 정답을 내리기 어려운 삶의 문제들을 대하는 심리학 2026 / 지음: 네시베 카흐라만 ; 옮김: 배명자 / 추수밭
똑똑하게 분노하라! : anger power : 묵은 화가 산뜻한 에너지로 탈바꿈하는 놀라운 반전 생각법 똑똑하게 분노하라! : anger power : 묵은 화가 산뜻한 에너지로 탈바꿈하는 놀라운 반전 생각법 2011 / 마샤 캐넌 지음 ; 안진희 옮김 / 대림북스
패닉 버튼 : 지금 불안하다면 바로 해소할 수 있는 50가지 방법을 알려드립니다 패닉 버튼 : 지금 불안하다면 바로 해소할 수 있는 50가지 방법을 알려드립니다 2022 / 지음: 태미 커크니스 ; 옮김: 강예진 / 인디고 :
우울할 때 곁에 두고 읽는 책 : 하루 한 장 내 마음을 관리하는 습관 우울할 때 곁에 두고 읽는 책 : 하루 한 장 내 마음을 관리하는 습관 2020 / 지음: 스칼릿 커티스 외 ; 옮김: 최경은 / 월북
슬픔에 이름 붙이기 : 마음의 혼란을 언어의 질서로 꿰매는 감정 사전 슬픔에 이름 붙이기 : 마음의 혼란을 언어의 질서로 꿰매는 감정 사전 2024 / 지음: 존 케닉 ; 옮김: 황유원 / 윌북
의미 수업 : 슬픔을 이기는 여섯 번째 단계 의미 수업 : 슬픔을 이기는 여섯 번째 단계 2020 / 지음: 데이비드 케슬러 ; 옮김: 박여진 / 한국경제신문:
비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘 비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘 2022 / 지음: 수전 케인 ; 옮김: 정미나 / RHK(알에이치코리아)
경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 2024 / 지음: 대커 켈트너 ; 옮김: 이한나 / 위즈덤하우스
화내지 않는 연습 화내지 않는 연습 2011 / 코이케 류노스케 지음 ; 양영철 옮김 / 북이십일
감정을 선택하라 : 더 행복한 인생을 위한 감정 선택의 심리학 감정을 선택하라 : 더 행복한 인생을 위한 감정 선택의 심리학 2016 / 지음: 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나의 첫 메타버스 수업: 메타버스가 궁금한 사람이라면 꼭 알아야 할 50가지 나의 첫 메타버스 수업: 메타버스가 궁금한 사람이라면 꼭 알아야 할 50가지 2021 / 이재원 지음 / 메이트북스
보이지 않는 것에 의미가 있다 : 영화가 묻고 심리학이 답하다 보이지 않는 것에 의미가 있다 : 영화가 묻고 심리학이 답하다 2021 / 지음: 김혜남 / 포르체
지금을 살지 못하는 당신에게 : 논어에서 찾은 나의 이립(而立) 지금을 살지 못하는 당신에게 : 논어에서 찾은 나의 이립(而立) 2023 / 지음: 이지훈 / 위즈덤하우스
변화와 생존: 위기와 불확실성의 시대, 투자자의 길을 묻다 변화와 생존: 위기와 불확실성의 시대, 투자자의 길을 묻다 2022 / 지음:김동환 , 박세익 , 김한진 / 페이지2북스
서른에서 멈추는 여자, 서른부터 성장하는 여자 서른에서 멈추는 여자, 서른부터 성장하는 여자 2011 / 지은이: 아리카와 마유미 ; 옮긴이: 도현정 / 웅진지식하우스
타잔 경제학 타잔 경제학 2022 / 지음: 윌 페이지; 옮김: 이수경 / 한국경제신문
그리스 로마 신화. 1, 신들의 대전쟁: 만화로 읽는 초등 인문학 그리스 로마 신화. 1, 신들의 대전쟁: 만화로 읽는 초등 인문학 2017 / 글: 박시연; 그림: 최우빈; 정보글: 이선영 / 아울북
미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 2024 / 지음: 롭 크로스 , 캐런 딜론 [공] ; 옮김: 구세희 / 21세기북스
치매, 잠든 뇌를 깨워라 치매, 잠든 뇌를 깨워라 2022 / 지음: 선호상 / Mirae Book(미래북)
엄마와 아름답게 이별하기 : 네 편의 소설로 읽는 여성심리학 엄마와 아름답게 이별하기 : 네 편의 소설로 읽는 여성심리학 2022 / 지음: 김영신 / 어나더북스
리액트 : 반응을 바꾸면 세상이 달라진다 리액트 : 반응을 바꾸면 세상이 달라진다 2020 / 지음: 네빌 고다드; 옮김: 이상민 / 서른세개의계단
수영일기 : 월요일부터 금요일까지 수영일기 : 월요일부터 금요일까지 2017 / 지음: 오영은 / 들녘
러셀, 마음을 파헤치다 러셀, 마음을 파헤치다 2022 / 지음: 버트런드 러셀; 옮김: 박정환 / 북하이브
삶의 기술 삶의 기술 2020 / 엮음: 샤론 르벨 ; 옮김: 정영목 / 싱긋 :

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

모두의 이해력: 공부, 일, 인생까지 편해지는 생각의 기술 모두의 이해력: 공부, 일, 인생까지 편해지는 생각의 기술 2023 / 지음: 야마구치 다쿠로; 옮김: 노경아 / 인라우드:
더 컨트롤러= The controller: 누가 내 선택을 조종하는가? 더 컨트롤러= The controller: 누가 내 선택을 조종하는가? 2023 / 지음: 김민식 / 21세기북스:
(The)lost art of listening, third edition:: how learning to listen can improve relationships (The)lost art of listening, third edition:: how learning to listen can improve relationships 2021 / Michael P. Nichols / The Guilford Press
세이빙 타임 세이빙 타임 2025 / 지음: 제니 오델 ; 옮김: 장혜인 / 상상스퀘어
집중력 죽이기 : 매 순간 집중하는 척하는 고능한 뇌를 길들이는 법 집중력 죽이기 : 매 순간 집중하는 척하는 고능한 뇌를 길들이는 법 2026 / 지음: 마크 티흐헬라르 , 오스카르 더 보스 ; 옮김: 박영준 / 서삼독
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굴욕 굴욕 2026 / 지음: 웨인 케스텐바움 ; 옮김: 김정아 / 문학과지성사
발상의 회로 : 아이디어는 센스가 아니라 공식이다 발상의 회로 : 아이디어는 센스가 아니라 공식이다 2024 / 지음: 나카가와 료 ; 옮김: 한세희 / 지니의서재 :
리프레임 : 발상의 전환을 위한 28가지 생각 도구 리프레임 : 발상의 전환을 위한 28가지 생각 도구 2024 / 지음: 네이선 퍼 , 수재너 하몬 퍼 ; 옮김: 한정훈 / 포레스트북스
내 감정이 궁금해 : 나와 상대방의 마음을 소중히 지키는 방법 :[과제] 내 감정이 궁금해 : 나와 상대방의 마음을 소중히 지키는 방법 :[과제] 2024 / 감수: 후지노 토모야 ; 옮김: 문영은 / 블루무스어린이
(Usborne)어린이를 위한 마음 처방. [2], 감정 편 (Usborne)어린이를 위한 마음 처방. [2], 감정 편 2023 / 지음: 펠리시티 브룩스, 그림: 마르 페레로, 옮김: 송지혜 / 어스본코리아
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가: 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전 중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가: 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전 2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 최호영 / 알에이치코리아(RHK)
불안 해방 일지 : 내가 내 삶을 주도할 수 있을 때까지 불안 해방 일지 : 내가 내 삶을 주도할 수 있을 때까지 2024 / 지음: 팀 클레어 ; 옮김: 신솔잎 / 윌북
자꾸 잘못된 선택을 하는 사람을 위한 결정의 기술 자꾸 잘못된 선택을 하는 사람을 위한 결정의 기술 2022 / 지음:필립 마이스너 ; 옮김:한윤진 / 갤리온
완전 다른 사람이 된다 : [녹음자료] : 원하는 것을 현실로 만드는 잠재의식의 힘 완전 다른 사람이 된다 : [녹음자료] : 원하는 것을 현실로 만드는 잠재의식의 힘 2025 / 원작: 조셉 머피 ; 옮김: 박선주 / 오디언소리 [공급]

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