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생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길기대수명 100세 시대, 우리 사회는 초고령화 시대에 접어들었다. ‘무병장수’를 꿈꾸지만 현실은 ‘유병장수.’ 오랫동안 삶의 질, 건강연구에 몰두해온 가정의학과 전문의인 저자는 이러한 현실을 인정하면서 올바른 건강의 개념을 제시하고, 생존 건강이 아닌 명품 건강으로 가는 건강경영전략을 소개한다.우리는 흔히 생물학적 건강만을 건강한 것으로 여긴다. 그러나 ‘마음이 아프면 몸도 아프다’는 말이 있듯이 진짜 건강은 신체적·정신적·사회적·영적 건강을 포괄하는 전인적 건강이다. 이 책에서는 긍정적 생각, 주도적인 자세, 함께하는 삶이 환자들의 생존율을 높인다는 사실을 다양한 연구사례를 통해 입증한다. 저자는 잘못된 건강상식과 내 몸을 망치는 습관과 행동을 조목조목 지적하며 계획을 세워 전략적으로 건강을 경영할 것을 거듭 강조한다. 생명유지 장치로 100세 수명을 이어간다면, 아무리 돈이 많다 한들 무슨 의미가 있겠는가. 삶을 영위하는 데 필요한 것은 금융자산이 아니라 건강자산이라는 점을 우리는 기억해야 한다. 그렇다면 나의 건강자산은 얼마인가? 마지막 책장을 덮는 순간, 우리는 이 질문에 대한 답을 찾을 수 있을 것이며, 생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길을 발견하게 될 것이다.

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60세부터 머리가 점점 좋아진다 : 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관 60세부터 머리가 점점 좋아진다 : 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관 2025 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 윤경희 / 지상사 :
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과잉 진단 : 건강검진의 불편한 진실 과잉 진단 : 건강검진의 불편한 진실 2013 / 길버트 웰치 지음 ; 홍영준 옮김 / 진성북스
치유를 위한 해독 치유를 위한 해독 2023 / 지음: 앤서니 윌리엄 ; 옮김: 조응주 / 샨티
이너뷰티 리추얼: 80만 뷰티 유튜버 유나가 전하는 진짜 나를 위한 자기관리 습관 이너뷰티 리추얼: 80만 뷰티 유튜버 유나가 전하는 진짜 나를 위한 자기관리 습관 2026 / 지음: UNA(최윤하) / 동양북스
가정 면역 혁명 가정 면역 혁명 2021 / 지음: 윤경혜 / 문예춘추사
(내 삶의 30년을 결정하는)명품 건강법: 100세 시대, 생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길 (내 삶의 30년을 결정하는)명품 건강법: 100세 시대, 생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길 2022 / 지음: 윤영호 / 메디치
습관이 건강을 만든다 : 암을 이겨낸 220명의 건강 비법 습관이 건강을 만든다 : 암을 이겨낸 220명의 건강 비법 2017 / 윤영호 지음 / 예문아카이브
클린 거트 클린 거트 2014 / 알레한드로 융거 지음 ; 박선령 옮김 / 쌤앤파커스
우리집 주치의 자연의학. 1:, 질병 편 우리집 주치의 자연의학. 1:, 질병 편 2015 / 이경원 지음 / 동아일보사
우리집 주치의 자연의학. 2:, 자연치료제 편 우리집 주치의 자연의학. 2:, 자연치료제 편 2015 / 이경원 지음 / 동아일보사
호메시스 = Hormesis : 건강과 질병의 블랙박스 호메시스 = Hormesis : 건강과 질병의 블랙박스 2015 / 이덕희 지음 / MID(엠아이디)
이기는 몸 : 몸을 알아야 몸을 살린다 이기는 몸 : 몸을 알아야 몸을 살린다 2020 / 이동환 지음 / 쌤앤파커스
병을 무서워하지 않습니다 : 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 병을 무서워하지 않습니다 : 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 2022 / 지음: 이승훈 / 북폴리오

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 (건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
습관은 암도 멈추게 한다 : 영상의학 전문의 이원경의 암 예방 솔루션 습관은 암도 멈추게 한다 : 영상의학 전문의 이원경의 암 예방 솔루션 2024 / 지음: 이원경 / 21세기북스
내 몸은 '언제' 먹는가로 결정된다 내 몸은 '언제' 먹는가로 결정된다 2021 / 지음: 마이클 로이젠, 마이클 크러페인, 테드 스파이터 ; 옮김: 공지민 / 세종
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. 1, 질병원인 치유편 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 : 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다. 1, 질병원인 치유편 2017 / 지음: 마이클 그레거 ; 옮김: 홍영준 ; 강태진 / 진성북스
부자의 서재에는 반드시 심리학 책이 놓여 있다 부자의 서재에는 반드시 심리학 책이 놓여 있다 2022 / 지음: 정인호 / 센시오
건강 공부 건강 습관= Health is above Wealth 건강 공부 건강 습관= Health is above Wealth 2021 / 지음: 오상우 / EBS Books
의학에 관한 위험한 헛소문 : 의사이자 에미상 수상 디벙커가 알려주는 가짜 뉴스 구별법 의학에 관한 위험한 헛소문 : 의사이자 에미상 수상 디벙커가 알려주는 가짜 뉴스 구별법 2022 / 지음: 시마 야스민; 옮김: 김보은 / 모티브북
뭐든지, 호르몬! : 기분, 몸매, 성격, 건강에서 키와 성적, 기억력까지, 내 인생은 호르몬이 좌우한다 뭐든지, 호르몬! : 기분, 몸매, 성격, 건강에서 키와 성적, 기억력까지, 내 인생은 호르몬이 좌우한다 2016 / 지음: 이토 히로시, 옮김: 윤혜원 / 계단
100세 건강 주권 : 중년의 건강을 좌우하는 최강의 무기, 헬스 리터러시의 힘 100세 건강 주권 : 중년의 건강을 좌우하는 최강의 무기, 헬스 리터러시의 힘 2022 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 송한나 / 카시오페아(카시오페아 출판사)
중년의 배신 : 인생이 낯설어진 남자를 위한 심리학 중년의 배신 : 인생이 낯설어진 남자를 위한 심리학 2016 / 김용태 지음 / 덴스토리
프랑스 요리, 프라이팬 하나로 : 느긋하고 포근해, 우리집 식탁에 프랑스 가정식 프랑스 요리, 프라이팬 하나로 : 느긋하고 포근해, 우리집 식탁에 프랑스 가정식 2022 / 에모조와 지음; 백현숙 옮김 / Pan n Pen(팬앤펜 출판사)
나이 들어도 늙지 않기를 권하다 : 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법 나이 들어도 늙지 않기를 권하다 : 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법 2023 / 지음: 마리아네 코흐 ; 놂김: 서유리 / 동양북스
(암을 스스로 치료하고 싶은 사람을 위한)셀프 케어 실천 노트= Self care notebook (암을 스스로 치료하고 싶은 사람을 위한)셀프 케어 실천 노트= Self care notebook 2020 / 노모토 아츠시 지음; 정승욱 옮김 / 청흥:

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음식은 어떻게 우리 몸을 바꾸는가 : 지속가능한 건강을 위한 우리 몸과 음식의 과학 음식은 어떻게 우리 몸을 바꾸는가 : 지속가능한 건강을 위한 우리 몸과 음식의 과학 2025 / 지음: 앤드루 젠킨슨 ; 옮김: 표미영 / 현암사
지구와 나를 위한 선택 : 그래서 비건 지구와 나를 위한 선택 : 그래서 비건 2024 / 지음: 엠마 하칸슨 ; 옮김: 변용란 / 독개비
나이 들고 싶은 동네 : 늙고 혼자여도 괜찮은 돌봄의 관계망 만들기 나이 들고 싶은 동네 : 늙고 혼자여도 괜찮은 돌봄의 관계망 만들기 2025 / 지음: 유여원 , 추혜인 / 반비
내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다: 당신이 몰랐던 올바른 영양제 사용법 내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다: 당신이 몰랐던 올바른 영양제 사용법 2021 / 지음: 신현준; 정혜진 [공] / 길벗
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식용에 대한 모든 것 식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식용에 대한 모든 것 2021 / 앤드루 젠킨슨 지음; 제효영 옮김 / 현암사
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나는 평온하게 죽고 싶습니다 호스피스 의사와 의료인류학자의 말기 돌봄과 죽음의 현실에 관한 깊은 대화 나는 평온하게 죽고 싶습니다 호스피스 의사와 의료인류학자의 말기 돌봄과 죽음의 현실에 관한 깊은 대화 2024 / 지음: 송병기 , 김호성 [공] , 사진: 김여행 / 프시케의숲
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몸이 마음을 만든다 : 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학 몸이 마음을 만든다 : 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학 2026 / 지음: 윤대현 / 웅진지식하우스
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병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까 병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까 2022 / 지음: 정가영 / RHK(알에이치코리아)
미래를 여는 헬스케어 솔루션 : 모든 의료제공자를 위한 생활습관의학 진료 지침서 미래를 여는 헬스케어 솔루션 : 모든 의료제공자를 위한 생활습관의학 진료 지침서 2024 / 지은이: 시마 사린 , 마이클 모타 , 존 고블 ; 옮긴이: 이승현 , 이의철 , 이정한 / 대한생활습관의학원 ;
편안함의 습격 : 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여 편안함의 습격 : 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여 2025 / 지음: 마이클 이스터 ; 옮김: 김원진 / 수오서재
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