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책소개

필라테스 지도자로 활동 중이거나 앞으로 활동할 예비 지도자, 나아가 필라테스에 관심 있는 일반인이라면 누구나 두루 참고할 수 있는 교재다. 본문에서는 각 동작의 컬러 사진과 함께 자세한 해설을 담았고 한눈에 알아보기 쉽게 체계적으로 정리했다.

서가브라우징

(다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는)쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 2019 / 지음: 김성종, 남기민 / 북스고

웃음운동 행복만세 : 사랑! 웃음! 행복의 파노라마 2010 / 김성업 지음 / 몽당연필

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 : 바른 자세, 혈액 순환, 다이어트, 통증까지 OK! 2020 / 지음: 김성종, 백민지 / Booksgo(북스고)

나의 근육 사용 설명서 : 당신의 근육을 올바르게 회복시키고 사용하는 방법을 배워라!. 요통편 2016 / 지음: 김수범 / 북랩

하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 2022 / 지음: 김승현 / 이너북Life

내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책 : 서울대 체대, 의대 교수가 말하는 최강의 컨디션 회복법 2020 / 지음: 김유겸, 최승홍 / 위즈덤하우스

운동보다 바른 자세가 먼저다 2024 / [공]지음: 김월영 , 김현경 / 예솔

Barrel : 핵심 동작으로 코어 강화, 체형 교정, 재활을 한 번에 2022 / 공저: 김은혜, 노해나 ; 사진: 박성영 / 플레이북 :

맨발걷기, 뭐가 맞는 거죠? : 현직 의사가 알려 주는 맨발걷기 제대로 하기 로드맵 2024 / 지음: 김정훈 / 망고나무

백년 쓰는 관절 리모델링 : 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 지음: 김준배 / 비타북스

바른 자세 인간 : 왜 아픈지 모르는 당신에게 2022 / 지은이: 김진원, 배유리, 최유남 / Koonja(군자출판사)

One-stop 통증 타파 체형 교정 : 김지운의 MCT요법 (속근육자극법) 전격 공개 2019 / 지음: 김지운, 황인 / 지식과감성#

운동, 망설이지 말고 당장 하라 : 통증에 시달리던 삶을 운동을 통해 자기주도적 삶으로 바꾼 중년 여성의 헬스와 인생 이야기 2018 / 지음: 김혜강 / 북랩

필라테스 마스터 = Pilates master 2024 / 지음: 김혜진 [외] / DH미디어

걷기만 해도 치매는 개선된다 2017 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 조은아 / 정진 Life(정진라이프)

같은 주제의 책

하버드 건강 습관 : 하버드 의대에서 연구한 실패하지 않는 건강 규칙 2021 / 지음: 다카하시 사카에 ; 옮김: 이용택 / 이너북Life:

피 해독으로 만성질환 치료하기 2021 / 지음: 선재광 / 전나무숲

우리 몸이 말을 할 수 있다면 2021 / 지음: 제임스 햄블린; 옮김: 허윤정 / 추수밭

완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? 2024 / 지음: 조승우 / 사이몬북스

맨발걷기가 나를 살렸다 : 질병으로부터의 해방이 시작되다 2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어

(준비된 사람만 누릴 수 있는) 100세 건강시대. 2 2023 / 지음: 뉴스1 편집국 ; 그림: 양혜림, 김지영 / News1(뉴스1)

평생 현역으로 건강하게 사는 법 : 8090 명의의 100세 시대 건강과 인생 처방전 2025 / 지음: 이시형 , 윤방부 / 깸

완전 배출 : 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 2023 / 지음: 조승우 / 사이몬북스

(무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정 2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프

코로나 사이언스: 연구 현장의 최전선에서 써 내려간 과학자들의 코로나19 분석보고서 2021 / 기초과학연구원(IBS) 지음 / 동아시아

독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는 물 건강법 2022 / 지음: 선재광 / 전나무숲

(나이보다 열 살은 젊게 사는) 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명 2024 / 지음: 김소형 / 21세기북스 :

다이어트는 과학이다 : 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것 2024 / 지음: 채찍단 / 북스고

50, 살기 위한 최소한의 운동: 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다 2021 / 지음: 오세욱 / 페이퍼버드

(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지

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