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발행연도 - 2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000078754
- ISBN 9791169518093
- 형태 128p. 21cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
신체운동학에 근거하여 스트레스를 크게 10가지 유형으로 나누고, 그 스트레스로 인해 뻣뻣하게 굳은 근육을 말랑말랑하게 풀어주는 스트레칭 요가 동작을 제안한다. 누구나 할 수 있을 정도로 난도를 낮추되, 근육 이완 효과는 톡톡히 누릴 수 있는 알찬 동작들만 담았다.
서가브라우징
걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다 : 우리나라 최초 걷기운동 전문가가 알려주는 뇌와 걷기의 비밀
2019 / 지음: 성기홍 / 블루페가수스
(매일 젊어지는) 1분 자세 교실 : 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다
2023 / 지음: 쇼지 ; 옮김: 문혜원 / 비타북스
(몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재
2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
치유의 걷기: 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다
2025 / 지음: 애너벨 스트리츠 , 옮김: 김주희 / 동양북스:
(누워서 1분!)통증 해방 스트레칭
2023 / 지음: 시라이 텐도, 옮김: 박승희 / 즐거운상상
마침내, 통증 잡다 : 하루 5분 주3회 혼자 하는 통증 스트레칭
2018 / 지음: 심규화 / 베가북스
필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
2012 / 라엘 아이자코비츠, 캐런 클리핑어 [공]지음 ; 이제혜...[등]옮김 / 푸른솔
일단 몸에 힘부터 뺍시다
2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
운동화 지금 당장 신으세요 : 작은 운동으로 시작한 뇌의 행복한 변화
2024 / 지음: 엄남미 / 케이미라클모닝
아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 : 놀랍도록 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법
2025 / 지은이: 엔도 겐지 ; 옮김: 신희라 / Sideways(사이드웨이)
(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는)나잇살
2011 / 지음:여에스더 / 비온뒤
걷기의 세계
2022 / 지음: 셰인 오마라; 옮김: 구희성 / 미래의창
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다
2021 / 지은이: 와다 기요카; 옮긴이: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다
2020 / 지음: 요시다 가요; 옮김: 최서희 / 비타북스:
(해부 생리학에 기초한)스트레칭 마스터
2022 / 지음: 우에하라 다케시; 옮김: 배영진 / 전나무숲
같이 빌린 책
아버지의 해방일지 : 정지아 장편소설
2020 / 지음: 정지아 / 창비
우리, 편하게 말해요
2022 / 지음: 이금희 / 웅진지식하우스
노이즈 : 생각의 잡음 : 판단을 조종하는 생각의 함정
2022 / 지음: 대니얼 카너먼, 올리비에 시보니, 캐스 선스타인 ; 옮김: 장진영 / 김영사
나를 돌보지 않는 나에게 : 정여울의 심리테라피
2019 / 지음: 정여울 / 김영사
변화는 어떻게 일어나는가: 새로운 행동, 믿음, 아이디어가 퍼져나가는 연결의 법칙
2021 / 지음: 데이먼 센톨라; 옮김: 이충호 / 웅진지식하우스
미스터 션샤인. 1
2018 / 김은숙 극본 ; 김수연 소설 스토리컬쳐 / 알에이치코리아
미스터 션샤인. 2
2018 / 김은숙 극본 ; 김수연 소설 스토리컬쳐 / 알에이치코리아
처음 시작하는 돈 공부
2022 / 지음: 홍춘욱 / 김영사
정원을 가꾸고 있습니다
2022 / 지음: 시몽 위로 ; 옮김: 한지우 / 김영사
마약 중독과 전쟁의 시대
2022 / 지음: 노르만 올러; 옮김: 박종대 / 열린책들
3개의 소원 100일의 기적 : 잠들기 전, 쓰기만 하면 이루어진다
2016 / 지음: 이시다 히사쓰구 ; 옮김: 이수경 / 김영사
취침 전 5분 요가 : 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관
2021 / 지음: 요시다 마사오 ; 옮김: 한귀숙 / 김영사
(내 아이를 행복한 영재로 키우는)청담동 엄마의 10년 육아법
2023 / 지음: 임서영 / 알에이치코리아
(가장 쉬운 3단계로 완성하는 무로이 야스오의)캐릭터 얼굴 & 바스트업 작화 기술
2023 / 지음: 무로이 야스오, 옮김: 김재훈 / 영진닷컴
9명의 철학자와 9번의 철학수업 : 나와 세계를 이해하기 위한 기초 공부
2022 / 지음: 이진우 / 김영사
같은 주제의 책
가짜 환자: 환자 만들어내는 사회에서 지혜롭게 건강 지키는 법
2026 / 지음: 김현아 / 창비
(펠든크라이스 기반의) 인사이드 아웃 : 움직임을 마스터하는 7가지 원리
2024 / 지음: 레슬리 맥레넌 , 줄리 펙 ; 옮김: 최광석 , 이정우 / 소마코칭출판사
신진대사 혁명 : 잘 먹고, 잘 태우고, 잘 내보내는 몸속 순환의 6가지 비밀
2025 / 지음: 메건 한센 ; 옮김: 방경오 / 포레스트북스 :
내 몸은 내가 접수한다 : 자연치유로 B형 간염 간암을 극복하고 삶을 바꿔버린 여자 이야기
2022 / 지음: 김화숙 / 생각비행
날마다 젊어지는 처방전 : 질병 없는 50~60대를 위한
2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지
건강 구독 사회 : 약과 영양제로 몸을 튜닝하는 시대
2026 / 지음: 정재훈 / 에피케
의료사회복지론 = Social work in health care
2023 / 엄태완 저 / 공동체
(먹어도 살이 찌지 않고 면역력이 생기는)식사법
2021 / 지음: 이시구로 세이지; 옮김: 김소영 / 청홍:
밥을 먹다가 생각이 났어 : 지속 가능을 위한 비거니즘 에세이
2022 / 지음: 손수현, 신승은 / 열린책들
아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템
2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움
2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창
뽀득뽀득 무사 목욕을 부탁해
2025 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 봉봉 / 미운오리새끼
병을 무서워하지 않습니다 : 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법
2022 / 지음: 이승훈 / 북폴리오 :
장점마을: 탐욕이 부른 환경 참사
2021 / 지음: 손문선 / 신아
정신병을 팝니다 : 신자유주의는 어떻게 우리 마음을 병들게 하는가
2024 / 지음: 제임스 데이비스 ; 옮김: 이승연 / 사월의책
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 6 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |