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책소개

내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자는 뒤늦게 자신의 몸을 돌아본다. 저자는 통증과 뻣뻣한 근육을 달래며 필라테스를 익혀갔고, 점차 나의 신체를 사랑하고 감사하는 방법을 배운다.

서가브라우징

(죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭 2019 / 지음: 제시카 매튜스 ; 옮김: 박서령 / 동양북스

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 2022 / 지음: 제시카 매튜스; 옮김: 박서령 / 동양북스

움직임의 힘 : 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가 2020 / 지음: 켈리 맥고니걸 ; 옮김: 박미경 / Andromedian :

(펠든크라이스 기반의) 인사이드 아웃 : 움직임을 마스터하는 7가지 원리 2024 / 지음: 레슬리 맥레넌 , 줄리 펙 ; 옮김: 최광석 , 이정우 / 소마코칭출판사

파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴 2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마

미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 2014 / 마이클 모슬리 ; 페타 비 지음 ; 박수성 옮김 / Tornado(토네이도)

몸 펴면 살고 굽으면 죽는다 2009 / 몸살림운동 연구소 / 몸살림운동 연구소

결론은, 필라테스 2023 / 지음: 이영지 / 라라 :

달려라 외톨이 2023 / 지음: 노유현 / 라라

결론은 산 2024 / 지음: 장재용 / 라라 :

발레하는 할머니 2024 / 지음: 예라영 / 라라 :

(뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭 2023 / 지음: 무라야마 다쿠마; 옮김: 문혜원 / 시그마북스

(8초 만에) 통증 리셋 : 머리, 목, 허리, 어깨, 손목 안 아픈 곳이 없는 당신에게 2022 / 지음: 문교훈 / 다산라이프 :

내 몸을 바꾸는 P스트레칭 2022 / 지음: 문훈기; 안일환 / 예문아카이브

통증 잡는 스트레칭 2016 / 지음: 문훈기 / 예문아카이브

같이 빌린 책

(하루 10분) 필라테스 수업의 기술 : 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스 2024 / 지음: 린 로빈슨 ; 옮김: 임윤경 / 동글디자인

같은 주제의 책

가끔은, 비건: 7가지 키워드로 들여다보는 기후 식사 2025 / 지음: 정민지 ; 그림: 민디 / 풀빛

나는 101세, 현역 의사입니다: 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관 2021 / 지음: 다나카 요시오; 옮김: 홍성민 / 한국경제신문:

느려도 멈추지 마 : 걷고 달리고 헤엄치며 만난 기적들 2026 / 지음: 백정시 / 미다스북스

내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서] : 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다! 2025 / 옮김: 시바타 시게노부 감수 , 홍성민 / 레몬한스푼

내 몸은 '언제' 먹는가로 결정된다 2021 / 지음: 마이클 로이젠, 마이클 크러페인, 테드 스파이터 ; 옮김: 공지민 / 세종

해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 2024 / 지음: 닥터 라이블리(최지영) / 웅진지식하우스

내일은 못 먹을지도 몰라: 기후변화로 위기에 빠진 13가지 먹거리 2021 / 지음: 시어도어 C. 듀머스; 옮김: 정미진 / 롤러코스터

스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지음: 김성종 , 오세인 / 북스고

착한 염증 나쁜 염증 : 면역, 질병, 노화를 좌우하는 우리 몸의 조용한 지배자 2026 / 지은이: 이승훈 / 웅진지식하우스

다정함도 체력에서 나옵니다 : 인생의 태도를 만드는 '체력'의 힘 2025 / 지음: 정김경숙 / 비즈니스북스

완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? 2024 / 지음: 조승우 / 사이몬북스

한국인의 종합병원 2021 / 지음: 신재규 / 생각의힘

탄수화물의 경고 : 당뇨병 명의가 알려주는 당질제한식 31가지 2024 / 지음: 에베 코지 ; 옮김: 한성례 / 이너북

9988 건강습관: 99세까지 팔팔하게, 백세 노인이 전해준 건강관리 노트 2023 / 편저: 정해용 / 리스컴

맨발걷기의 첫걸음: 자연으로 돌아가라 2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어

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