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하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
발행연도 - 2024 / 지음: 김정은 / 베가북스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록있음
- 등록번호 CI0000086422
- ISBN 9791192488639
- 형태 272 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
발레 스트레칭 기본부터 전신 대표 6곳의 올바른 스트레칭 동작법과 개선법, 그리고 어디에도 없는 챕터별 QR코드 영상, 주간플래너, 30분 스페셜 시크릿 루틴 영상 무료 쿠폰과 함께 매트 하나와 의자 하나로도 가능한 운동과 스폐셜 부록까지 모두 한 권에 다 담았다.
서가브라우징
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
2024 / 지은이: 김성종 , 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
2019 / 지음: 김성종, 남기민 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 지음: 김성종, 백민지 / 북스고
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
2017 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책
2020 / 지은이: 김유겸, 최승홍 / 위즈덤하우스
(하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는)콩필라테스 제로 홈트
2020 / 지은이: 김은지 / 포레스트북스
하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
2024 / 지음: 김정은 / 베가북스
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 지음: 김준배 / 비타북스:
감량 혁명: 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략
2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스
걷는 사람은 바보가 아니다 : 동네 의사 30년의 결론
2025 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 박현아 / 지상사 :
마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
2017 / 지음: 나영무 / 비타북스
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
궁극의 스트레칭
2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연 강좌
2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
같이 빌린 책
딸아, 돈 공부 절대 미루지 마라: 돈과 인생에 대한 가장 현실적인 조언 50
2023 / 박소연 지음 / 메이븐
다시, 세상 끝의 카페
2024 / 지음: 존 스트레레키 ; 옮김: 고상숙 / 클레이하우스
수학 진짜 잘하는 법을 알려줄게요 : 수학 지도가 어려운 초등 학부모를 위한 전략적 수학 학습 로드맵
2025 / 지음: 주단 / 북북북
핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
2021 / 핏블리(문석기) 지음 / 비타북스
일단 21일만 운동해보기로 했습니다: 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
FBI 행동의 심리학
2010 / 지음: 조 내버로 [외]; 옮김: 박정길 / 리더스북
파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마
(백글의 100초로 익히는) 백점 글씨 : 글씨는 절대로 타고나는 게 아닙니다
2024 / 지음: 백글(김상훈) / EJONG(이종)
(갖고 싶고 선물하기 좋은) 버블버블 퐁퐁 손뜨개 수세미
2021 / 지음: 애플민트 ; 옮김: 남가영 / 비타북스:
비만은 중독이다: 정신건강전문의가 알려주는 자기 혁명 다이어트
2021 / 지음: 한창우 / 미다스북스
(집안의 물건이 깔끔하게 정리되는!) 정리정돈 大 사전 : 정리의 달인이 되는 307개의 아이디어!
2013 / 요시카와 에리코 지음 ; 김영택 옮김 / 초록물고기
(사이토 히토리의) 즐기는 사람만이 성공한다 : 인생 대역전 비결, 좋아하는 일만 하면 된다!
2024 / 지음: 사이토 히토리 ; 옮김: 김진아 / 넥스웍
(플러피의)샌드위치와 수프 : 도쿄 빵순이들의 성지
2018 / 지음: 오쿠무라 카요 ; 옮김: 황세정 / 라의눈
카페에서 만난 동양고사 = Ancient Asian tales read in a cafe contents : 마음 근육을 키우는 하루 10분 인문 독서!
2024 / 지음: 리소정 / 힘찬북스
버들 손글씨 : 마음을 쓰고 그림을 더하는 시간
2023 / 지음: 류미옥 / 무차
같은 주제의 책
어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!
2022 / 지음: 서정아 / 갈매나무
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
(대한민국 대표 건강 주치의 오상우 박사와 함께하는)건강 공부 건강 습관
2021 / 지음: 오상우 / EBS Books:
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋 : 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기
2021 / 지음: 한형경 / 영진미디어
![(누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학 : 늙지 않고, 살찌지 않고, 병 걸리지 않는 식습관 : [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/33043/20/cover200/8962625830_1.jpg)
(누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학 : 늙지 않고, 살찌지 않고, 병 걸리지 않는 식습관 : [큰글자도서]
2023 / 지음: 정재훈 / 동아시아
비만 해방 : 가짜 허기에 중독된 두뇌를 리셋하다
2025 / 지음: 데이비드 A. 케슬러 ; 옮김: 이충호 / 웅진지식하우스 :
어린이를 위한 채소 과일식 : 한약사 조승우 선생님이 알려주는 식습관 개선 프로젝트
2024 / 글: 조승우 ; 그림: 오승만 / 한경키즈 :
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다
2024 / 지음: 아보 마사히로 ; 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북
맨발걷기가 나를 살렸다 : 질병으로부터의 해방이 시작되다
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단
2021 / 지음: 윌 벌서위츠; 옮김: 정미화 / 청림 Life :
건강하게 오래 살기 위한 바른 자세 만들기 : 코닉2.14(Kornic2.14)
2022 / 지음: 박웅대 / KORNIC
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정
2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프 :
뒤틀린 한국 의료 : 의대 정원 너머 ‘진짜 보건의료 문제’ 취재기
2024 / 지음: 김연희 / 산지니
영양제 혁명: 인간의 생명연장을 위한 첫걸음
2026 / 지음: 조재학 / 좋은땅
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |