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오픈 포커스는 심리학자이자 뇌파 바이오피드백 분야의 선구자인 레스 페미 박사가 개발한 주의 훈련법이다. 그는 주의를 기울이는 방식을 크게 네 가지― 좁은 주의, 넓은 주의, 대상형 주의, 합일형 주의―로 나누고 있는데, 이들 각각의 주의 방식은 쓰임새도 다르고, 저마다의 파장도 다르다.

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미세 트라우마 미세 트라우마 2026 / 지음: 베레나 쾨니히 ; 옮김: 이은미 / 21세기북스:
(뇌과학과 심리학으로 치유하는)마음의 기술 (뇌과학과 심리학으로 치유하는)마음의 기술 2024 / 지음: 안-엘렌 클레르 ; 뱅상 트리부 ; 옮김: 구영옥 / 상상스퀘어
그 사람은 당신을 사랑하지 않는다 : 가까운 사람의 은밀한 심리적 학대에서 벗어나는 법 그 사람은 당신을 사랑하지 않는다 : 가까운 사람의 은밀한 심리적 학대에서 벗어나는 법 2019 / 지음: 샤논 토마스 ; 옮김: 송지은 / 사우
나는 심리치료사입니다 : 좋은 심리치료는 마음의 풍경을 바꿔야 합니다 나는 심리치료사입니다 : 좋은 심리치료는 마음의 풍경을 바꿔야 합니다 2019 / 지음: 메리 파이퍼 ; 옮김: 안진희 / 위고
내 딸이 여자가 될 때 내 딸이 여자가 될 때 2022 / 지음: 메리 파이퍼, 새러 파이퍼 길리엄, 옮김: 안진희 / 문학동네
표현적 글쓰기 : 당신을 치료하는 글쓰기 표현적 글쓰기 : 당신을 치료하는 글쓰기 2017 / 지음: 제임스 W. 페니베이커 ; 존 F. 에반스 ; 옮김: 이봉희 / xbooks
당신에게 무슨 일이 있었나요 당신에게 무슨 일이 있었나요 2022 / [공]지음: 브루스 D. 페리, 오프라 윈프리 ; 옮김: 정지인 / 부키
오픈 포커스 브레인 : 원하는 삶을 창조하는 주의력 사용법 오픈 포커스 브레인 : 원하는 삶을 창조하는 주의력 사용법 2024 / 지음: 레스 페미 , 짐 로빈스 ; 옮김: 이재석 / 샨티
불안해서 밤을 잊은 그대에게 불안해서 밤을 잊은 그대에게 2018 / 지음: 존 P. 포사이스, 게오르크 H. 에이퍼트 ; 옮김: 서종민 / 생각의서재
내면아이의 상처 치유하기 : 내 안의 나와 행복하게 사는 법 내면아이의 상처 치유하기 : 내 안의 나와 행복하게 사는 법 2020 / 지음: 마거릿 폴; 옮김: 정은아 / 소울메이트 :
무의미의 의미 무의미의 의미 2021 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 김미라 / M31 :
빅터 프랭클 : 어느 책에도 쓴 적 없는 삶에 대한 마지막 대답 빅터 프랭클 : 어느 책에도 쓴 적 없는 삶에 대한 마지막 대답 2021 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 박상미 / 특별한서재
(빅터 프랭클의)영혼을 치유하는 의사 : 로고테라피로 치료하는 영혼과 심리 (빅터 프랭클의)영혼을 치유하는 의사 : 로고테라피로 치료하는 영혼과 심리 2017 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 유영미 / 청아
죽음의 수용소에서 죽음의 수용소에서 2015 / 빅터 프랭클 지음 ; 이시형 옮김 / 청아출판사
(빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 (빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 2026 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내게 무해한 사람 내게 무해한 사람 2018 / 지음: 최은영 / 문학동네
(노력하고 성장해서 성공해도 불행한) 과부하 인간 : 매 순간 전력을 다하라는 미친 세상에서, 나만의 페이스로 사는 법 (노력하고 성장해서 성공해도 불행한) 과부하 인간 : 매 순간 전력을 다하라는 미친 세상에서, 나만의 페이스로 사는 법 2023 / 지음: 제이미 배런 ; 옮김: 박다솜 / 알에이치코리아 :
우리는 왜 타인의 욕망을 욕망하는가 : 타인 지향적 삶과 이별하는 자기 돌봄의 인류학 수업 우리는 왜 타인의 욕망을 욕망하는가 : 타인 지향적 삶과 이별하는 자기 돌봄의 인류학 수업 2022 / 지음: 이현정 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
디바인 매트릭스, 느낌이 현실이 된다 디바인 매트릭스, 느낌이 현실이 된다 2021 / 지음: 그렉 브레이든 ; 옮김: 김시현 / 김영사
하마터면 깨달을 뻔 : 인지심리학자가 본 에고의 진실게임 하마터면 깨달을 뻔 : 인지심리학자가 본 에고의 진실게임 2017 / 지음: 크리스 나이바우어 ; 옮김: 김윤종 / 정신세계사
당신의 현실에는 이유가 있습니다 : 아픈 현실을 만드는 숨은 관념 치유하기 당신의 현실에는 이유가 있습니다 : 아픈 현실을 만드는 숨은 관념 치유하기 2022 / 지음: 카밀로 / 정신세계사
러브코드 : 스트레스와 두려움에서 벗어나는 40일 내면 강화 프로그램 러브코드 : 스트레스와 두려움에서 벗어나는 40일 내면 강화 프로그램 2019 / 지음: 알렉산더 로이드 ; 옮김: 신예경 / 알키 :
뇌 해독의 신비 : 치매 걸리고 싶지 않다 뇌 해독의 신비 : 치매 걸리고 싶지 않다 2023 / 지음: 혼마 료코, 혼마 류스케 ; 옮김: 고선윤 / 중앙생활사
A가 X에게 : 편지로 씌어진 소설 A가 X에게 : 편지로 씌어진 소설 2011 / 지음: 존 버거 ; 옮김: 김현우 / 열화당
오후의 예항 / 짐승들의 유희 오후의 예항 / 짐승들의 유희 2024 / 지음: 미시마 유키오 ; 옮김: 박영미 / 문학과지성사
오픈포커스 브레인 오픈포커스 브레인 2010 / 레스 페미 지음 ; 이재석 옮김 / 정신세계사
힐링 드림즈 힐링 드림즈 2003 / 마크 이안 바라시 지음 ; 김정일 옮김 / 한문화
의식 수준을 넘어서 : 마음을 초월하여 깨달음에 이르는 계단 의식 수준을 넘어서 : 마음을 초월하여 깨달음에 이르는 계단 2009 / 지음: 데이비드 호킨스 ; [같이]옮김: 문진희 ; 김명권 / 황금가지
유전자 오디세이 : DNA가 말해주는 인류 역사의 대서사시 유전자 오디세이 : DNA가 말해주는 인류 역사의 대서사시 2023 / 지음: 에블린 에예르; 옮김: 김희경 / 사람in

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

오늘도 행복하기 위해 그림을 본다: 마음을 정리하는 미술치료 솔루션 오늘도 행복하기 위해 그림을 본다: 마음을 정리하는 미술치료 솔루션 2022 / 지음: 김소울 / 흐름
현대인과 스트레스 : 이동식 박사의 정신 건강학 두 번째 이야기 현대인과 스트레스 : 이동식 박사의 정신 건강학 두 번째 이야기 2023 / 지음: 이동식 / 불광
(뇌과학과 심리학으로 치유하는)마음의 기술 (뇌과학과 심리학으로 치유하는)마음의 기술 2024 / 지음: 안-엘렌 클레르 , 뱅상 트리부 ; 옮김: 구영옥 / 상상스퀘어
무사히 어른이 될 수 있을까 : [청소년] : 십 대를 위한 심리학자의 마음 수업 무사히 어른이 될 수 있을까 : [청소년] : 십 대를 위한 심리학자의 마음 수업 2025 / 지음: 이고은 / 아몬드
실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학: 스스로를 과소평가하고 의심하는 당신을 위한 심리 처방 실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학: 스스로를 과소평가하고 의심하는 당신을 위한 심리 처방 2023 / 지음: 아티나 다닐로; 옮김: 김지아 / 시크릿하우스
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바운더리: 최신 뇌과학과 인지심리학이 알려주는 마음의 중심을 잡아줄 보호막 바운더리: 최신 뇌과학과 인지심리학이 알려주는 마음의 중심을 잡아줄 보호막 2024 / 지음: 김현 / 심심
셀프 수퍼비전을 통한 상담기술 훈련 = Counseling skills training through self-supervision : 초보상담사를 대상으로 셀프 수퍼비전을 통한 상담기술 훈련 = Counseling skills training through self-supervision : 초보상담사를 대상으로 2025 / 지음: 이수현 , 최인화 / 학지사
(실용심리학으로 치유하는) 발표공포 탈출 솔루션 (실용심리학으로 치유하는) 발표공포 탈출 솔루션 2021 / 지음: 이진식 / 청년정신
나는 당신이 스트레스 없이 살았으면 좋겠습니다 : 불안, 초조, 부정으로부터 나를 지키는 관점 전환법 나는 당신이 스트레스 없이 살았으면 좋겠습니다 : 불안, 초조, 부정으로부터 나를 지키는 관점 전환법 2021 / 지음:안드레 / 미다스북스
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보통의 가족이 가장 무섭다 보통의 가족이 가장 무섭다 2022 / 지음: 김미혜 / 따스한이야기
부서지는 아이들 : 다정한 양육은 어떻게 아이를 망치는가 부서지는 아이들 : 다정한 양육은 어떻게 아이를 망치는가 2025 / 지음: 애비게일 슈라이어 ; 옮김: 이수경 / 웅진지식하우스 :
잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 : [녹음자료] : 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업 잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 : [녹음자료] : 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업 2025 / 원작: 인이이 ; 옮김: 장려진 ; 연출: 정은진 / 오디언소리 [공급]
선생님, 오늘도 무사히!: 교사의 소진과 트라우마 치유 심리학 선생님, 오늘도 무사히!: 교사의 소진과 트라우마 치유 심리학 2021 / 지음: 김현수 / 창비

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