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심리학자가 전하는 걱정과 불안에서 해방되는 삶의 기술. 우리가 걱정하는 문제들은 대부분 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 중요한 것들과 관련이 있다. 일, 건강, 돈, 인간관계 등에서 잘 해내고 싶다는 마음으로 펼쳤던 고민과 생각이 어느샌가 ‘걱정’이라는 이름으로 내 삶을 좀먹고 있다면 이 책을 통해서 잘 정리하고 긍정적 원동력으로 삼아보자.

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욱하는 성질 죽이기 : 아무것도 아닌 일에 화를 내는 당신에게 욱하는 성질 죽이기 : 아무것도 아닌 일에 화를 내는 당신에게 2023 / 지음: 로널드 T.포터 에프론 ; 옮김: 전승로 / 다연
인생은 행복으로 완성되지 않는다 : 우리 삶에 우여곡절이 필요하다는 과학적 증명 인생은 행복으로 완성되지 않는다 : 우리 삶에 우여곡절이 필요하다는 과학적 증명 2026 / 지음: 오이시 시게히로 ; 옮김: 신소희 / 위즈덤하우스
오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다 : 자존감이 높아지고, 인간관계가 술술 풀리는 감정 정리법 오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다 : 자존감이 높아지고, 인간관계가 술술 풀리는 감정 정리법 2018 / 지음: 와다 히데키, 옮김: 정지영 / 상상출판
하버드 행복 수업 : 왜 세계 최고 지성들은 행복 수업을 듣는가 하버드 행복 수업 : 왜 세계 최고 지성들은 행복 수업을 듣는가 2017 / 지음: 유키 소노마 ; 옮김: 정은희 / 매일경제신문사
심리학자가 사랑을 기억하는 법 심리학자가 사랑을 기억하는 법 2022 / 지음: 이고은 / 아몬드
행복을 디자인하다 행복을 디자인하다 2024 / 지음: 이국희 / 학지사
삶에 사랑이 없다면, 그 무엇이 의미 있으랴 삶에 사랑이 없다면, 그 무엇이 의미 있으랴 2025 / 엮음: 이근오 / 모티브
나는 걱정이 너무 많아 : 삶의 모든 고민이 사라지는 좋은 심리 습관 나는 걱정이 너무 많아 : 삶의 모든 고민이 사라지는 좋은 심리 습관 2023 / 지음: 이선경 / 다른상상
화내며 살기엔 인생이 너무 짧다 : 내 안의 화를 다스리는 평정심의 철학 화내며 살기엔 인생이 너무 짧다 : 내 안의 화를 다스리는 평정심의 철학 2025 / 지음: 이진우 / 추수밭 :
수치, 인간과 괴물의 마음: 나를 잃지 않고 나와 마주하는 경계의 감정 수치, 인간과 괴물의 마음: 나를 잃지 않고 나와 마주하는 경계의 감정 2021 / 지음: 이창일 / 추수밭
화, 이해하면 사라진다: 성내지 않고, 참지 않고, 화를 버리는 법 화, 이해하면 사라진다: 성내지 않고, 참지 않고, 화를 버리는 법 2021 / 지음: 일묵스님 / 불광
나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 : 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라 나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 : 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라 2024 / 지음: 장신웨 ; 옮김: 고보혜 / 알토북스
높은 자존감의 사랑법 높은 자존감의 사랑법 2022 / 지음: 정아은 / 마름모
분노 중독 : 왜 세상은 분노에 휘둘리는가 분노 중독 : 왜 세상은 분노에 휘둘리는가 2025 / 지음: 조시 코언 ; 옮김: 노승영 / 웅진지식하우스 :
나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 ‘나’를 되찾는 불안 심리학 나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 ‘나’를 되찾는 불안 심리학 2026 / 지음: 데이비드 A. 클라크 ; 옮김: 공지민 / Awake(어웨이크)

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

빛과 실 빛과 실 2025 / 지음: 한강 / 문학과지성사
더 마인드 = The mind : 무의식이 이끄는 부의 해답 더 마인드 = The mind : 무의식이 이끄는 부의 해답 2023 / 지음: 하와이 대저택 / 웅진지식하우스 :
엄마랑은 왜 말이 안 통할까?: 뇌과학자와 함께하는 십대-부모 소통 프로젝트 엄마랑은 왜 말이 안 통할까?: 뇌과학자와 함께하는 십대-부모 소통 프로젝트 2022 / 지음: 딘 버넷; 옮김: 김인경 / 뜨인돌
클루지 : 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 클루지 : 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 2008 / 개리 마커스 지음 ; 최호영 옮김 / 웅진씽크빅
우리가 함께 장마를 볼 수도 있겠습니다 : 박준 시집 우리가 함께 장마를 볼 수도 있겠습니다 : 박준 시집 2021 / 지은이: 박준 / 문학과지성사
소년이 온다. 1 : [큰글자도서]한강 장편소설 소년이 온다. 1 : [큰글자도서]한강 장편소설 2017 / 지음: 한강 / 창비
참사는 골목에 머물지 않는다 : 이태원 참사 가족들이 길 위에 새겨온 730일의 이야기 참사는 골목에 머물지 않는다 : 이태원 참사 가족들이 길 위에 새겨온 730일의 이야기 2024 / 씀: 10·29 이태원 참사 작가기록단 / 창비
(당신이 알고 싶은) 음성인식 AI의 미래 : PC, 스마트폰을 잇는 최후의 컴퓨터 (당신이 알고 싶은) 음성인식 AI의 미래 : PC, 스마트폰을 잇는 최후의 컴퓨터 2020 / 지음: 제임스 블라호스 ; 옮김: 박진서 / 김영사
당신은 결코 특별하지 않다 : 비교와 강박을 내려놓고 삶의 중심을 되찾는 마음의 기술 당신은 결코 특별하지 않다 : 비교와 강박을 내려놓고 삶의 중심을 되찾는 마음의 기술 2025 / 지음: 전미경 / 갤리온 :
너와 나의 퍼즐 : 김규아 만화 너와 나의 퍼즐 : 김규아 만화 2024 / 지음: 김규아 / 창비
파리대왕: 그래픽 노블 파리대왕: 그래픽 노블 2024 / 원작: 윌리엄 골딩 ; 그림: 아메 데 용 각색 및 ; 옮김: 이수은 / 민음사
도쿄! 만화의 풍경을 산책하다 : 덕력충만, 도쿄여행 도쿄! 만화의 풍경을 산책하다 : 덕력충만, 도쿄여행 2018 / 지음: 이지성 / 이담Books
일하는 시간을 줄여드립니다 : 1년간의 생산성 실험이 밝혀낸 잘되는 사람의 루틴 일하는 시간을 줄여드립니다 : 1년간의 생산성 실험이 밝혀낸 잘되는 사람의 루틴 2023 / 지음: 크리스 베일리 ; 옮김: 황숙혜 / 알에이치코리아:
채식주의자 : [큰글자도서] 채식주의자 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 한강 / 창비
완주 초등 대회 글쓰기: 전국 글짓기 공모전 대비 완주 초등 대회 글쓰기: 전국 글짓기 공모전 대비 2024 / 지음: 이혜정 / 서사원주니어

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(상처를 치유하는) 감정식당 (상처를 치유하는) 감정식당 2021 / 글: 이서원 / 가디언
기분이 태도가 되지 않으려면: 감정 기복 심한 당신에게 필요한 기분 수업 기분이 태도가 되지 않으려면: 감정 기복 심한 당신에게 필요한 기분 수업 2021 / 지음: 나겨울 / 떠오름
기억한다는 착각 : 나는 왜 어떤 것은 기억하고 어떤 것은 잊어버릴까 기억한다는 착각 : 나는 왜 어떤 것은 기억하고 어떤 것은 잊어버릴까 2025 / 지음: 차란 란가나스 ; 옮김: 김승욱 / 김영사
습관의 알고리즘 : 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가 습관의 알고리즘 : 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가 2022 / 러셀 폴드랙 지음 ; 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스
(감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할) 감정 일기의 힘 = The power of an emotion diary (감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할) 감정 일기의 힘 = The power of an emotion diary 2024 / 지음: 정윤주 / 시크릿하우스
똑똑한 사람은 어떻게 생각하고 질문하는가 = The generation of question 똑똑한 사람은 어떻게 생각하고 질문하는가 = The generation of question 2024 / 지음: 이시한 / 북플레저
(데이비드 호킨스의) 놓아 버림 연습 (데이비드 호킨스의) 놓아 버림 연습 2024 / 지음: 데이비드 호킨스 ; 옮김: 박찬준 / 판미동
집단 착각 : 인간 본능이 빚어낸 집단사고의 오류와 광기에 대하여 집단 착각 : 인간 본능이 빚어낸 집단사고의 오류와 광기에 대하여 2023 / 지음: 토드 로즈 ; 옮김: 노정태 / 21세기북스 :
오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 : [녹음자료] : 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 : [녹음자료] : 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련 2023 / 원작: 샐리 M. 윈스턴 , 마틴 N. 세이프 ; 옮김: 박이봄 / 오디언소리 [공급]
브레인 덤핑 : 생각 정리의 기술 브레인 덤핑 : 생각 정리의 기술 2025 / 지음: 닉 트렌턴 ; 옮김: 김보미 / 넥서스biz :
고민 숏컷의 기술 고민 숏컷의 기술 2025 / 지음: 니시와키 슌지 ; 옮김: 박재영 / 더퀘스트 :
나 자신을 알라: 뇌과학으로 다시 태어난 소크라테스의 지혜 나 자신을 알라: 뇌과학으로 다시 태어난 소크라테스의 지혜 2022 / 지음: 스티븐 M. 플레밍 ; 옮김: 배명복 / 바다
마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 2023 / 지음: 다니엘 G. 에이멘; 옮김: 이은경 / 위즈덤하우스
결심이 필요한 순간들 : 인생의 갈림길에서 더 나은 선택을 하는 법 결심이 필요한 순간들 : 인생의 갈림길에서 더 나은 선택을 하는 법 2023 / 지음: 러셀 로버츠 ; 옮김: 이지연 / 세계사
제대로 연습하는 법 : 어학부터 스포츠까지, 인지심리학이 제시하는 배움의 기술 제대로 연습하는 법 : 어학부터 스포츠까지, 인지심리학이 제시하는 배움의 기술 2024 / 지음: 아투로 E. 허낸데즈 ; 옮김: 방진이 / 북트리거

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