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경부통 및 상지 통증의 가장 흔한 원인인 목 디스크 질환을 독자 스스로 해결할 수 있는 치료 방법을 제시한다. 별처럼 많은 치료법 중 나에게 가장 적합한 치료는 무엇인지를 알려주며 목 디스크 손상에 대한 가장 근본적인 치료방법인 척추위생에 대한 원칙과 구체적인 방법을 사진과 함께 소개한다. 목 디스크 질환이 있는 사람이 운동을 할 때 주의해야 할 점에 대해서도 자세히 설명하고 있다.목 디스크 환자의 필독서이다.

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척수손상 척수손상 2002 / 김동민 ; 서소라 ; 김경아 지음 / 나눔의집
목, 디스크 정복 : 목 디스크 환자도 해야 하는 목·어깨 강화 운동 목, 디스크 정복 : 목 디스크 환자도 해야 하는 목·어깨 강화 운동 2016 / 지음: 고도일 / 푸른솔
(감기처럼 쉽게 낫는)목 디스크 : 수술없이 2주면 치료된다! (감기처럼 쉽게 낫는)목 디스크 : 수술없이 2주면 치료된다! 2012 / 모커리한방병원 목디스크센터 지음 / 무크하우스
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 2018 / 지음: 백정흠, 이동관 / 쌤앤파커스
목디스크 목디스크 1999 / 이상호 저 / 열음사
백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 2017 / 지은이: 정선근 / 사이언스북스
백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 1 , 진단편: 내 목 통증 해석하기 백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 1 , 진단편: 내 목 통증 해석하기 2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링
백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 2 , 치료편: 내 목 사용설명서 백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 2 , 치료편: 내 목 사용설명서 2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링
백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 2017 / 지은이: 정선근 / 사이언스북스
등뼈가 굽으면 만병의 근원 : 알기 쉬운 니시건강법 등뼈가 굽으면 만병의 근원 : 알기 쉬운 니시건강법 2010 / 甲田光雄 저 ; 金琪俊 역 / 홍익재
척추가 살아야 내 몸이 산다 : 고통없이 앉고 걷고 잠자는 법 척추가 살아야 내 몸이 산다 : 고통없이 앉고 걷고 잠자는 법 2011 / 에스더 고케일 지음 ; 최봉춘 옮김 / 이상미디어
(알기 쉬운) 척추 질환 119 (알기 쉬운) 척추 질환 119 2008 / 김수연 지음 / 가림출판사
대를 잇는 척추 병원에는 특별한 것이 있다 대를 잇는 척추 병원에는 특별한 것이 있다 2014 / 김영수, 김도형 지음 / 헬스조선
척추는 답을 안다 : 허리통증, 굿바이 척추는 답을 안다 : 허리통증, 굿바이 2024 / 지음: 김지연 / 피톤치드
아 나의 아픈 허리여 아 나의 아픈 허리여 1997 / 리온 루트 ; 토마스 카에르난 공저 ; 김관선 ; 정계헌 공역 / 지성사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

오베라는 남자 : 프레드릭 배크만 장편소설 오베라는 남자 : 프레드릭 배크만 장편소설 2015 / 프레드릭 배크만 지음 , 최민우 옮김 / 다산책방
백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법 2017 / 지음: 정선근 / 사이언스북스
백년허리. 1, 진단편 : 내 허리 통증 해석하기 백년허리. 1, 진단편 : 내 허리 통증 해석하기 2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 2, 치료편 : 내 허리 사용 설명서 백년 허리: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서. 2, 치료편 : 내 허리 사용 설명서 2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
성격 좋다는 말에 가려진 것들 성격 좋다는 말에 가려진 것들 2024 / 지음: 이지안 / 한겨레:
마지막 왕국 마지막 왕국 2024 / 지은이: 다니엘 튜더 ; 옮김: 우진하 / 김영사
니체의 자존감 수업 : 니체에게서 배우는 나를 사랑하고 긍정하는 기술 니체의 자존감 수업 : 니체에게서 배우는 나를 사랑하고 긍정하는 기술 2024 / 지음: 사이토 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 현대지성
(미국회계사가 쉽게 설명해주는) 미국주식 투자 첫걸음 (미국회계사가 쉽게 설명해주는) 미국주식 투자 첫걸음 2024 / 지음: 한명호 / 동양북스
백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 1, 진단편: 내 목 통증 해석하기 백년 목 : 백년 동안 간직할 목 사용설명서 . 1, 진단편: 내 목 통증 해석하기 2024 / 지음: 정선근 / 언탱글링
기억의 낙원 : 김상균 장편소설 기억의 낙원 : 김상균 장편소설 2024 / 지음: 김상균 / 웅진지식하우스
밤의, 소설가 : 조광희 장편소설 밤의, 소설가 : 조광희 장편소설 2024 / 지음: 조광희 / 문학과지성사
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사랑의 증명 = Proof of love : 오휘명 소설적 에세이 사랑의 증명 = Proof of love : 오휘명 소설적 에세이 2024 / 지음: 오휘명 / 히읏
(신방수 세무사의) 메디컬 건물, 이렇게 취득하고 운영하라 (신방수 세무사의) 메디컬 건물, 이렇게 취득하고 운영하라 2024 / 지음: 신방수 / 두드림미디어

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매일 척추 매일 척추 2021 / 지음: 은상수 / 북레시피
허리 좀 펴고 삽시다 허리 좀 펴고 삽시다 2021 / 지음: 기쿠치 신이치 [외] ; 옮김: 이지현 / 포레스트북스 :

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