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신착도서

  • 매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책

    발행연도 - 2024 / 지음: 제이드 우 ; 옮김: 제효영 / 심심 :
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000589002
    • ISBN 9791172540180
    • 형태 439 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

우리가 상식처럼 알고 있는 수면에 관한 잘못된 정보를 바로잡고, 수면의 본질과 특징을 설명해 자신에게 맞는 숙면을 찾아갈 방법을 제시한다. 이뿐 아니라 건강한 잠이 자연스럽게 찾아올 수 있도록 돕는 실용적인 방침과, 매주 따라할 수 있는 ‘8주 코스’ 연습 프로그램을 제시한다.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

수면장애 환문명답 : 의사에게 물어보고 싶은 수면장애에 관한 모든 궁금증 : 환자가 묻고 명의가 답하다 수면장애 환문명답 : 의사에게 물어보고 싶은 수면장애에 관한 모든 궁금증 : 환자가 묻고 명의가 답하다 2024 / 지음: 대한수면연구학회 / 아침사과:
잠이 고장 난 사람들 : 불면증부터 기면병까지, 신경과학으로 본 수면의 비밀 잠이 고장 난 사람들 : 불면증부터 기면병까지, 신경과학으로 본 수면의 비밀 2023 / 지음: 가이 레시자이너 ; 옮김: 김성훈 / 시공사
나도 잠꾸러기가 될 수 있어 : 불면증을 완벽하게 극복하고 한평생 편하게 자는 법 나도 잠꾸러기가 될 수 있어 : 불면증을 완벽하게 극복하고 한평생 편하게 자는 법 2011 / 폴 매케나 지음 ; 이남규 옮김 / 기파랑
수면장애와 우울증 수면장애와 우울증 2018 / 지음: 시미즈 데쓰오 ; 옮김: 김수희 / 에이케이커뮤니케이션즈
당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것 당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것 2024 / 지음: 신홍범 / 책들의정원
불면증, 당신도 치료될 수 있다 불면증, 당신도 치료될 수 있다 2014 / 지은이: 신홍범 / 소라주
불면증 약 없이 극복하기 : 인지 행동 치료적 접근 : 치료자용 가이드북 불면증 약 없이 극복하기 : 인지 행동 치료적 접근 : 치료자용 가이드북 2010 / 잭 D. 에딩거 ; 콜린 E. 카니 지음 ; 이은 옮김 / 청년의사
매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 2024 / 지음: 제이드 우 ; 옮김: 제효영 / 심심 :
내 몸 안의 잠의 원리 수면의학 내 몸 안의 잠의 원리 수면의학 2018 / 지음: 우치다 스나오 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
(내 몸 안의 잠의 원리) 수면의학 (내 몸 안의 잠의 원리) 수면의학 2021 / 지음: 우치다 스나오 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
(체험으로 얻은)불면증 탈출기 (체험으로 얻은)불면증 탈출기 2013 / 이병식 지음 / 건강다이제스트
나는 수면제를 끊었습니다: 나를 살리기 위해 낸 용기 나는 수면제를 끊었습니다: 나를 살리기 위해 낸 용기 2022 / 지음: 정윤주 / 시크릿하우스
하버드 불면증 수업 : 약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램 하버드 불면증 수업 : 약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램 2019 / 지음: 그렉 제이콥스 ; 옮김: 조윤경 / 예문
수면 밸런스 = Sleep balance : 모든 건강의 근원은 숙면에 있다! 수면 밸런스 = Sleep balance : 모든 건강의 근원은 숙면에 있다! 2016 / 지음:한진규 / 다산 4.0
불면증과의 동침 : 어느 불면증 환자의 기억 불면증과의 동침 : 어느 불면증 환자의 기억 2008 / 빌 헤이스 지음 ; 이지윤 옮김 / 사이언스북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

크리스마스 타일 크리스마스 타일 2022 / 지음: 김금희 / 창비
만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 2024 / 지음: 나종호 / 다산북스
적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다 : 도쿄의대 노년내과 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언 적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다 : 도쿄의대 노년내과 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언 2024 / 지음: 가마타 미노루 ; 옮김: 지소연 / 더퀘스트 :
본격 한중일 세계사 . 19 , 1904 러일전쟁 본격 한중일 세계사 . 19 , 1904 러일전쟁 2024 / 지음: 굽시니스트 / 위즈덤하우스
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
본격 한중일 세계사. 17, 을미사변과 황해 위기 본격 한중일 세계사. 17, 을미사변과 황해 위기 2023 / 글·그림: 굽시니스트 / 위즈덤하우스
본격 한중일 세계사 . 18 , 입헌운동과 의화단 사건 본격 한중일 세계사 . 18 , 입헌운동과 의화단 사건 2024 / 지음: 굽시니스트 / 위즈덤하우스
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결국 회복하는 힘 : 역경의 끝에서 삶의 의미를 되찾는 회복탄력성의 새로운 과학 결국 회복하는 힘 : 역경의 끝에서 삶의 의미를 되찾는 회복탄력성의 새로운 과학 2024 / 지음: 조지 A. 보나노 ; 옮김: 조용빈 / 더 퀘스트 :
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고양이와 함께 티테이블 위 세계정복: 스물아홉 개의 디저트로 기억하는 스물아홉 번의 여행 고양이와 함께 티테이블 위 세계정복: 스물아홉 개의 디저트로 기억하는 스물아홉 번의 여행 2020 / 지음: 길정현 / 빈티지하우스
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위대한 개츠비: 초판본|1925년 오리지널 초판본 표지디자인 위대한 개츠비: 초판본|1925년 오리지널 초판본 표지디자인 2021 / 지음: 프랜시스 스콧 피츠제럴드 ; 옮김: 이기선 / 더스토리

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