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우울탈출법 : 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
발행연도 - 2025 / 지음: 함영준 / 북스톤- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000063871
- ISBN 9791193063996
- 형태 304 p. 21 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
여기, 인생 2막을 준비하던 한 사람이 완전히 무너졌다. 밤마다 반복된 불면과 공황, 식은땀, 무기력… 지난날을 후회하고 자책하는 ‘루미네이션(rumination)’이 그를 벼랑끝으로 내몰았다. 이 책은 저자가 직접 겪은 정신적 붕괴의 기록이자, 그를 다시 일으킨 7가지 마음 기술을 전한다.
서가브라우징
결국 해내는 사람들의 원칙
2020 / 지음: 앨런 피즈 ; 바바라 피즈 ; 옮김: 이재경 / 반니
게으른 완벽주의자를 위한 심리학
2022 / 지음: 헤이든 핀치; 옮김: 이은정 / 시크릿하우스
모기 뒤에 숨은 코끼리: 우리가 사소한 일에 흥분하는 이유
2021 / 지음: 에른스트프리트 하니슈, 에바 분더러; 옮김: 김현정 / 한국경제신문:
아주 작은 변화의 힘
2025 / 지음: 대런 하디 ; 옮김: 유정식 / 부키
나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학
2024 / 지음: 하시모토 쇼타 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
심리학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 : 나를 지키고 원하는 것을 얻는 마음의 법칙 84
2026 / 지음: 한소원 / 스몰빅라이프
나에게 괜찮냐고 물어본 적이 없었다 : 삶에 지친 나를 위한 위로의 심리학
2024 / 지음: 함광성 / 스몰빅라이프
우울탈출법 : 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
2025 / 지음: 함영준 / 북스톤
커피 셀프 토크 : 잠재의식을 깨우는 하루 5분 루틴
2023 / 지음: 크리슨 햄스테터 ; 옮김: 최영민 / 그림셀러
심리학을 만나 똑똑해졌다 : 인생을 영리하게 사는 사람들의 생각 습관
2023 / 지음: 허용회 / 스몰빅라이프
자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게 : 자존감 높이느라 힘겨운 당신을 위한 처방전
2019 / 지음: 허용회 / 팜파스
루이스 헤이의 치유 수업: 나를 위로해주는 마법의 긍정 확언
2021 / 지음: 루이스 L. 헤이; 데이비드 케슬러; 옮김: 이현숙 / 센시오
위로의 책
2022 / 지음: 매트 헤이그 ; 옮김: 정지현 / 비즈니스북스
당신을 보는 세상의 관점
2015 / 지음: 샐리 호그셰드, 옮김: 홍윤주 / 티핑포인트
마음챙김 코칭: 지금-여기-순간-존재-하기
2017 / 지음: 리즈 홀, [외]옮김: 최병헌 / 한국코칭수퍼비전아카데미
같이 빌린 책
(흔한남매) 별난 방탈출. 3
2021 / 원작: 흔한남매 ; 글: 김언정 ; 그림: 차차 / 미래엔
별 헤는 광야의 시인들: 일제강점기에도 꺾이지 않은 저항 시인 7인
2023 / 지음: 박용진 / 다른
(흔한남매)이상한 나라의 고전 읽기. 5, 장화홍련전·사씨남정기·이춘풍전
2024 / 원작: 흔한남매 ; 지음: 최재훈 ; 그림: 정주연 / 미래엔아이세움
직장인입니다 강남으로 이사 갔고요 질문 받습니다 : 계약서에는 없는 진짜 부동산 이야기
2025 / 지음: 대치대디 / 페이지2북스(page2)
행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 : 뇌과학이 증명한 삶의 변화를 이끄는 감정 설계
2025 / 지음: 손정헌 / 더페이지
금가루 수업 : 역동적인 부의 법
2024 / 지음: 캐서린 폰더 ; 옮김: 이윤정 / 노들
(무기력한 사람을 위한) 저속생활법 : 20대 내내 우울증을 앓았던 내가 회복되기까지 했던 일들 50가지
2025 / 지음: 데라상 ; 옮김: 원선미 / 세종
같은 주제의 책
속이 뻥 뚫리는 친구 고민 상담소
2021 / 지음: 김민화; 그림: 시은경 / 개암나무
도파민 가족 : 각자의 알고리즘에 갇힌 가족을 다시 연결하는 법
2025 / 지음: 이은경 / 흐름출판
(초등학교 선생님이 알려주는 초등학생이 꼭 알아야 할) 알콩달콩 어린이 인성 사전
2021 / 지음: 김정 / 미래와경영
(데일 카네기) 인간관계론 : 원본 완역본
2021 / 지음: 데일 카네기 ; 옮김: 김지현 / 미래지식
상처받은 아이는 외로운 어른이 된다: 어린 시절의 나를 만나 관계를 치유하는 시간
2021 / 지음: 황즈잉; 옮김: 진실희 / 더퀘스트
왜 가까운 사이인데 소통이 어려울까?
2022 / 지음: 박소연, 김민경, 박미란, 이유나, 고송이, 강경옥 / 북인사이트
나도 상처 받지 않고 친구도 상처 받지 않는 말하기 연습
2023 / 글: 강승임 ; 그림: 김규정 / 위즈덤하우스
인간관계가 힘들어서 퇴사했습니다 : 사회생활에서 반드시 알아야 할 인간관계 해독법
2022 / 지은이: 안나 / 놀
자신 없다는 착각
2021 / 지음: 프레데릭 팡제 ; 옮김: 조연희 / 일므디
외로우면 춤을 추라: 삶의 전환기에 배우는 스토리텔링 마음 수업
2025 / 지음: 박성만 / 밥북
마음의 법칙: 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학
2022 / 폴커 키츠, 마누엘 투쉬 [공]지음; 김희상 옮김 / 포레스트
스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라 : 나답게 살기 위한 30가지 삶의 태도
2024 / 지음: 고은미 / 한밤의책 :
나무 같은 사람이 되고 싶다 : 꾸준히, 천천히, 묵묵히 삶을 키우는 나무의 지혜
2025 / 지음: 리즈 마빈 ; 그림: 애니 데이비드슨 ; 옮김: 박은진 / 아멜리에북스
토니 로빈스 거인의 생각법
2023 / 지음: 토니 로빈스 ; 옮김: 도희진 / RHK:
인간의 마음을 이해하는 수업: 나와 너를 이해하는 관계의 심리학
2021 / 지음: 신고은 / 포레스트북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 1 |