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추천도서
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우울탈출법 : 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
발행연도 - 2025 / 지음: 함영준 / 북스톤- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000063871
- ISBN 9791193063996
- 형태 304 p. 21 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
여기, 인생 2막을 준비하던 한 사람이 완전히 무너졌다. 밤마다 반복된 불면과 공황, 식은땀, 무기력… 지난날을 후회하고 자책하는 ‘루미네이션(rumination)’이 그를 벼랑끝으로 내몰았다. 이 책은 저자가 직접 겪은 정신적 붕괴의 기록이자, 그를 다시 일으킨 7가지 마음 기술을 전한다.
서가브라우징
결국 해내는 사람들의 원칙
2020 / 지음: 앨런 피즈 ; 바바라 피즈 ; 옮김: 이재경 / 반니
게으른 완벽주의자를 위한 심리학
2022 / 지음: 헤이든 핀치; 옮김: 이은정 / 시크릿하우스
모기 뒤에 숨은 코끼리: 우리가 사소한 일에 흥분하는 이유
2021 / 지음: 에른스트프리트 하니슈, 에바 분더러; 옮김: 김현정 / 한국경제신문:
아주 작은 변화의 힘
2025 / 지음: 대런 하디 ; 옮김: 유정식 / 부키
나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학
2024 / 지음: 하시모토 쇼타 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
심리학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 : 나를 지키고 원하는 것을 얻는 마음의 법칙 84
2026 / 지음: 한소원 / 스몰빅라이프
나에게 괜찮냐고 물어본 적이 없었다 : 삶에 지친 나를 위한 위로의 심리학
2024 / 지음: 함광성 / 스몰빅라이프
우울탈출법 : 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술
2025 / 지음: 함영준 / 북스톤
커피 셀프 토크 : 잠재의식을 깨우는 하루 5분 루틴
2023 / 지음: 크리슨 햄스테터 ; 옮김: 최영민 / 그림셀러
심리학을 만나 똑똑해졌다 : 인생을 영리하게 사는 사람들의 생각 습관
2023 / 지음: 허용회 / 스몰빅라이프
자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게 : 자존감 높이느라 힘겨운 당신을 위한 처방전
2019 / 지음: 허용회 / 팜파스
루이스 헤이의 치유 수업: 나를 위로해주는 마법의 긍정 확언
2021 / 지음: 루이스 L. 헤이; 데이비드 케슬러; 옮김: 이현숙 / 센시오
위로의 책
2022 / 지음: 매트 헤이그 ; 옮김: 정지현 / 비즈니스북스
당신을 보는 세상의 관점
2015 / 지음: 샐리 호그셰드, 옮김: 홍윤주 / 티핑포인트
마음챙김 코칭: 지금-여기-순간-존재-하기
2017 / 지음: 리즈 홀, [외]옮김: 최병헌 / 한국코칭수퍼비전아카데미
같이 빌린 책
흔한남매 별난 방탈출. 3
2021 / 원작: 흔한남매; 지음: 김언정; 그림: 차차 / 미래엔 아이세움
별 헤는 광야의 시인들 : 일제강점기에도 꺾이지 않은 저항 시인 7인
2023 / 지음: 박용진 / 다른
(흔한남매)이상한 나라의 고전 읽기. 5, 장화홍련전·사씨남정기·이춘풍전
2024 / 원작: 흔한남매 ; 지음: 최재훈 ; 그림: 정주연 / 미래엔아이세움
직장인입니다 강남으로 이사 갔고요 질문 받습니다 : 계약서에는 없는 진짜 부동산 이야기
2025 / 지음: 대치대디 / 페이지2북스(page2)
행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 : 뇌과학이 증명한 삶의 변화를 이끄는 감정 설계
2025 / 지음: 손정헌 / 더페이지
금가루 수업 : 역동적인 부의 법
2024 / 지음: 캐서린 폰더 ; 옮김: 이윤정 / 노들
(무기력한 사람을 위한) 저속생활법 : 20대 내내 우울증을 앓았던 내가 회복되기까지 했던 일들 50가지
2025 / 지음: 데라상 ; 옮김: 원선미 / 세종
같은 주제의 책
무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법
2023 / 지음: 정문정 / 가나
(너무 애쓰다 지친 당신을 위한) 회복력 수업 : 강하고 유연하게 다시 시작하는 힘을 기르는 법
2024 / 지음: 이수경 / 저녁달
모두에게 사랑받을 필요는 없다: 비교와 눈치에서 해방되는 삶의 기술
2026 / 지음: 웨인 다이어 ; 옮김: 장원철 / 북모먼트
성격 좋다는 말에 가려진 것들 : 폐 끼치는게 두려운 사람을 위한 자기 허용 심리학
2024 / 지음: 이지안 / 한겨레출판 :
나는 왜 사는 게 힘들까?: 사회에 적응하기 힘든 사람들의 관계 심리학
2023 / 지음: 오카다 다카시; 옮김: 김해용 / 동양북스
나는 단단하게 살기로 했다
2021 / 브래드 스털버그 지음; 김정아 옮김 / 부키20
![나는 왜 엄마가 힘들까 : [녹음자료]](https://image.aladin.co.kr/product/29918/28/cover/e492530601_1.jpg)
나는 왜 엄마가 힘들까 : [녹음자료]
2021 / 지음: 썸머 / 책과이음 [공급]
나에게 신경 쓰기 : 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학
2024 / 지음: 하시모토 쇼타 ; 옮김: 김슬기 / 유노북스 :
비밍 : 내면의 빛을 회복하는 긍정 에너지 디자인
2024 / 지음: 마릴린 베르슈에렌 ; 옮김: 이윤영 / 체리쉬
말의 시나리오 : 어떤 말은 삶의 숨겨진 이야기를 들려준다
2022 / 지음: 김윤나 / 카시오페아 :
내향적 직장인, 길을 찾다
2021 / 지음: 이태우 / 미래와사람
스톱 씽킹 : 행복을 끌어들이는 심리 법칙
2022 / 지음: 리처드 칼슨 ; 옮김: 박산호 / 윌북
더 놀고 싶은 걸 어떡해!: 자기 조절, 하고 싶어도 참고, 하기 싫어도 하는 힘 키우기
2025 / 지음: 지니 킴 , 한진아 [공] ; 그림: 미아 닐손 / 길벗스쿨
무조건 나부터 생각할 것: 상처받고 후회하는 관계에 익숙한 당신을 위한 심리 처방 45
2024 / 지음: 후지노 토모야 , 옮김: 곽현아 / 비즈니스북스
아무도 상처받지 않는 대화법: 칭찬보다 더 효과적인 말투의 심리학
2024 / 지음: 히야시 겐타로 ; 옮김: 민혜진 / 포텐업
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 1 |