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실제로 생각에 빠지는 것을 ‘문제’로 인식하고 생각에서 벗어나기 위해 적극적으로 노력하는 것이 우울과 불안 증상의 회복에 큰 도움이 된다. 이 책은 오랜 임상 경험과 뇌과학 연구 등을 바탕으로 생각이 많은 사람들에게 구체적이고 실질적인 도움을 주고자 한다.

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나를 인정하지 않는 나에게 나를 인정하지 않는 나에게 2020 / 지음: 박예진 / 인플루엔셜
니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 2020 / 지음: 박이철 / 특별한서재
나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 2018 / 지음: 박진영 / 호우
이제 나를 돌보며 살기로 했다 : 나를 존중하며 살아가는 법 이제 나를 돌보며 살기로 했다 : 나를 존중하며 살아가는 법 2022 / 지음: 박지연 / 청어람Life :
나의 식사에는 감정이 있습니다: 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 나의 식사에는 감정이 있습니다: 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 2021 / 지음: 박지현 / 에디토리
언니의 상담실 언니의 상담실 2022 / 지음: 반유화 / 창비
과부하 인간 : 노력하고 성장해서 성공해도 불행한 과부하 인간 : 노력하고 성장해서 성공해도 불행한 2023 / 지음: 제이미 배런 ; 옮김: 박다솜 / 알에이치코리아
생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
컴포트존 : 내 안의 무한한 잠재력이 시작되는 곳 컴포트존 : 내 안의 무한한 잠재력이 시작되는 곳 2023 / 지음: 크리스틴 버틀러 ; 옮김: 안세라 / 더와이즈
그냥 오는 운은 없다 : 인생을 좋은 기운으로 채우는 11가지 비법 그냥 오는 운은 없다 : 인생을 좋은 기운으로 채우는 11가지 비법 2021 / 지음: 가브리엘 번스타인 ; 옮김: 신동숙 / 포레스트북스
필링 굿 필링 굿 2020 / 지음: 데이비드 번스; 옮김: 차익종, 이미옥 / 아름드리미디어:
내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가 내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가 2024 / 지음: 페터 베르 ; 옮김: 장혜경 / 갈매나무
번아웃 : 다 타버린 몸과 마음이 보내는 구조 요청 번아웃 : 다 타버린 몸과 마음이 보내는 구조 요청 2014 / 지음: 크리스티나 베른트, 옮김: 유영미 / 시공사
나는 매일 조금씩 강해진다 : 불안과 걱정에 지지 않는 자신감 강화 프로젝트 나는 매일 조금씩 강해진다 : 불안과 걱정에 지지 않는 자신감 강화 프로젝트 2026 / 지음: 후안 벤다냐 ; 옮김: 박선령 / 비즈니스북스
(나에게 주는 최고의 선물)자존감: 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 (나에게 주는 최고의 선물)자존감: 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 2020 / 지음: 주디스 벨몬트, 옮김: 홍유숙 / 미래타임즈

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스
생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 2024 / 지음: 닉 트렌턴 ; 옮김: 박지선 / 갤리온
뉴스 다이어트: 뉴스 중독의 시대, 올바른 뉴스 소비법 뉴스 다이어트: 뉴스 중독의 시대, 올바른 뉴스 소비법 2020 / 롤프 도벨리 지음, 장윤경 옮김 / 갤리온
하루 한 장, 인생 그림 : 아트메신저 이소영이 전하는 명화의 세계 하루 한 장, 인생 그림 : 아트메신저 이소영이 전하는 명화의 세계 2023 / 지음: 이소영 / RHK:
나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 2024 / 지음: 조승우 / RHK(알에이치코리아)
남성 과잉 사회 : 성비 불균형이 불러온 폭력과 분노의 사회 남성 과잉 사회 : 성비 불균형이 불러온 폭력과 분노의 사회 2025 / 지음: 마라 비슨달 ; 옮김: 박우정 / 현암사
선생님, 있잖아요 선생님, 있잖아요 2024 / 엮음: 가시마 가즈오 ; 그림: 요시타케 신스케 ; 옮김: 김윤수 / 주니어김영사
불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 불확실한 걸 못 견디는 사람들 : 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법 2024 / 지음: 아리 크루글란스키 ; 옮김: 정미나 / RHK(알에이치코리아)
초집중의 힘 : 최고의 공부를 위한 멘탈 트레이닝 초집중의 힘 : 최고의 공부를 위한 멘탈 트레이닝 2021 / 지음: 박세니 / 알에이치코리아(RHK)
사라진 시간과 만나는 법 : 강인욱의 처음 만나는 고고학이라는 세계 사라진 시간과 만나는 법 : 강인욱의 처음 만나는 고고학이라는 세계 2024 / 지음: 강인욱 / 김영사
기억의 낙원 : 김상균 장편소설 기억의 낙원 : 김상균 장편소설 2024 / 지음: 김상균 / 웅진지식하우스
세도나 메서드 세도나 메서드 2021 / 지음: 헤일 도스킨; 옮김: 편기욱 / 랜덤하우스코리아
공범들의 도시 : 한국적 범죄의 탄생에서 집단 진실 은폐까지 가려진 공모자들 공범들의 도시 : 한국적 범죄의 탄생에서 집단 진실 은폐까지 가려진 공모자들 2013 / 표창원 ; 지승호 공저 / 김영사
돈 밝히는 세계사 : 문학, 철학, 역사를 넘나드는 최소한의 경제 교양 돈 밝히는 세계사 : 문학, 철학, 역사를 넘나드는 최소한의 경제 교양 2024 / 지음: 차현진 / 문학동네
아내를 모자로 착각한 남자 아내를 모자로 착각한 남자 2006 / 올리버 색스 지음 ; 조석현 옮김 / 이마고

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잘사는 것으로 나를 증명한다 : 나를 증명하고 싶은데 무엇으로 증명할지 나도 모를 때 잘사는 것으로 나를 증명한다 : 나를 증명하고 싶은데 무엇으로 증명할지 나도 모를 때 2022 / 지음: 이정훈 / 리더북스
엄마의 감정 연습: 걱정 많고 불안한 삶을 일으켜 세우는 긍정의 심리 기술 엄마의 감정 연습: 걱정 많고 불안한 삶을 일으켜 세우는 긍정의 심리 기술 2021 / 박태연 지음 / 유노라이프
으라차차 도전왕 밀리 으라차차 도전왕 밀리 2025 / 글·그림: 브렌다 리 ; 번역: 한성희 / 길벗스쿨
우리는 피를 나눈 타인입니다 : [녹음자료] 우리는 피를 나눈 타인입니다 : [녹음자료] 2024 / 원작: 손정연 / 오디언소리 [공급]
인간 관계의 법칙: [오디오북] 인간 관계의 법칙: [오디오북] 2021 / 원작: 로버트 그린 ; 옮김: 강미경 / 오디언소리 [공급]
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힘들어도사람한테 너무기대지 마세요 힘들어도사람한테 너무기대지 마세요 2022 / 지음: 정우열 / 동양북스
안전 이별 : 나를 지키면서 상처 준 사람과 안전하게 헤어지는 법 안전 이별 : 나를 지키면서 상처 준 사람과 안전하게 헤어지는 법 2023 / 지음: 인생학교 ;기획: 알랭 드 보통 ; 옮김: 배경린 / 오렌지디
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회복력 수업: 매순간 넘어져도 기꺼이 일어나기 위하여 회복력 수업: 매순간 넘어져도 기꺼이 일어나기 위하여 2021 / 지은이: 류페이쉬안; 옮긴이: 이지수 / 갤리온:
(마음을 살리고 사람을 회복시키는) 관계가 전부다=Best relationship (마음을 살리고 사람을 회복시키는) 관계가 전부다=Best relationship 2022 / 지음:박현숙 / Raon book :
나는 충분히 괜찮은 존재입니다 : 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업 나는 충분히 괜찮은 존재입니다 : 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업 2024 / 지음: 취샤오리 ; 옮김: 이지연 / 더페이지 :
홀로서기를 위한 심리학 : 타인에게 휩쓸리지 않고 단단하게 중심을 잡는 법 홀로서기를 위한 심리학 : 타인에게 휩쓸리지 않고 단단하게 중심을 잡는 법 2023 / [공]지음: 로리 애쉬너, 미치 메이어슨 ; 옮김: 고빛샘 / 빌리버튼
오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해 오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해 2022 / 지음: 윤닥 / 한빛비즈
나를 사랑하는 것이 먼저다 : 고장 난 관계를 붙잡고 있는 당신에게 나를 사랑하는 것이 먼저다 : 고장 난 관계를 붙잡고 있는 당신에게 2024 / 지음: 후션즈 ; 옮김: 정은지 / 지니의서재

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