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지난 35년간 ‘건강 운동 지도사’로서 5만 명이 넘는 이들의 건강을 되찾아준 저자가 직접 경험하고 깨달은 생활 속 통증 관리법이 담겨 있다. 팔다리를 받치거나 몸의 각도를 조금 조정하거나 편안한 무게 중심을 찾는 방법 등 통증을 유발하지 않는 생활 습관 자세를 소개한다.

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통증 잡는 음식 : 음식에 숨겨진 놀라운 치유력 통증 잡는 음식 : 음식에 숨겨진 놀라운 치유력 2017 / 지음: 닐 버나드 ; 옮김: 이진한 / 포북
통증혁명 통증혁명 2006 / 존 사노 지음 ; 이재석 옮김 / 국일출판사
통증 해방 : 진통제 없이 통증을 완화하는 14일의 기적 통증 해방 : 진통제 없이 통증을 완화하는 14일의 기적 2024 / 지음: 살로니 샤르마 ; 옮김: 윤혜영 / 상상스퀘어
통증 연대기 : 은유, 역사, 미스터리, 치유 그리고 과학 통증 연대기 : 은유, 역사, 미스터리, 치유 그리고 과학 2011 / 멜러니 선스트럼 지음 ; 노승영 옮김 / 에이도스
통증의 뇌과학 : 뇌과학으로 밝히는 통증의 비밀 통증의 뇌과학 : 뇌과학으로 밝히는 통증의 비밀 2023 / 지음: 리처드 앰브론 ; 옮김: 정성현 / 상상스퀘어
(그림으로 쉽게 이해하는) 허리·무릎 통증 (그림으로 쉽게 이해하는) 허리·무릎 통증 2019 / 지음: Shigeru Yanagimoto, Eijiro Okada ; 옮김: 정효준, 서준원 / 신흥메드싸이언스
통증 없이 산다 : 만성통증을 즉각 없애는 에고스큐 운동법 통증 없이 산다 : 만성통증을 즉각 없애는 에고스큐 운동법 2014 / 지은이: 피트 에고스큐, 로저 기틴스 ; 옮긴이: 박성환, 한은희 / 한언
통증부터 잡아야 살 수 있습니다 : 만성 통증에서 해방되는 쉽고 간단한 일상 동작 도감 통증부터 잡아야 살 수 있습니다 : 만성 통증에서 해방되는 쉽고 간단한 일상 동작 도감 2025 / 지음: 우에모리 미오 ; 옮김: 김경오 / 서사원
통풍 다스리기 통풍 다스리기 1997 / 李恩雨 著 / 청산
목, 어깨 통증 ABC 목, 어깨 통증 ABC 2018 / 글: 이재오 / 바른북스
8초만 누르면 통증이 사라진다! : 통증 잡는 기적의 '스위치' 요법 8초만 누르면 통증이 사라진다! : 통증 잡는 기적의 '스위치' 요법 2015 / 지음: 장민제 / 비타북스
통증에 대한 거의 모든 것 : 음식, 운동, 습관, 약물, 치료로 통증 극복하기 통증에 대한 거의 모든 것 : 음식, 운동, 습관, 약물, 치료로 통증 극복하기 2014 / 해더 틱 지음 ; 이현숙 옮김 / 처음북스
가만히 앉아 있는 법을 가르쳐 주세요 : 몸과 마음, 언어와 신체, 건강과 치유에 대한 한 회의주의자의 추적기 가만히 앉아 있는 법을 가르쳐 주세요 : 몸과 마음, 언어와 신체, 건강과 치유에 대한 한 회의주의자의 추적기 2012 / 팀 파크스 지음 ; 정영목 옮김 / 백년후
좋은 통증 나쁜 통증 좋은 통증 나쁜 통증 2013 / 한경림 지음 / 메디마크
셀프 통증 치료법 MELT : 일상생활 통증부터 운동선수 치료까지 셀프 통증 치료법 MELT : 일상생활 통증부터 운동선수 치료까지 2016 / 지음: 수 히츠만 ; 옮김: 신가을 / 예문사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

호기심의 뇌과학 : 50세부터 시작하는 두뇌 저속노화 솔루션 호기심의 뇌과학 : 50세부터 시작하는 두뇌 저속노화 솔루션 2025 / 지음: 가토 도시노리 ; 옮김: 전화윤 / 현대지성
배출 혁명: 삶의 질이 수직 상승하는 기적의 대장 항문 건강 이야기 배출 혁명: 삶의 질이 수직 상승하는 기적의 대장 항문 건강 이야기 2024 / 감수: 아카하네 다큐야 ; 옮김: 박유미 / 니들북
통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭 통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭 2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름
혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다 : 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법 혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다 : 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법 2025 / 지음: 가토 마사토시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원
나는 지금의 당신이 좋다 : 지금 그대로도 완벽한 당신에게 : 하림 산문집 나는 지금의 당신이 좋다 : 지금 그대로도 완벽한 당신에게 : 하림 산문집 2025 / 지음: 하림 / 시선과단상

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편의점을 털어라! : 인체편 편의점을 털어라! : 인체편 2023 / 글: 고은지 ; 그림: 왕지성 / 북멘토
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(이토록 기묘하고 알수록 경이로운) 뇌의 흑역사 (이토록 기묘하고 알수록 경이로운) 뇌의 흑역사 2024 / 지음: 마크 딩먼 ; 옮김: 이은정 / 부키
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(생리학자 나흥식 교수와 함께하는)내 몸이 궁금해서 내 맘이 궁금해서 (생리학자 나흥식 교수와 함께하는)내 몸이 궁금해서 내 맘이 궁금해서 2022 / 지음: 나흥식 / 이와우
이토록 재밌는 면역 이야기: 면역의 원리에서 치료까지 흐름으로 읽는 면역학 이토록 재밌는 면역 이야기: 면역의 원리에서 치료까지 흐름으로 읽는 면역학 2023 / 지음: 김은중 / 반니
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우리 몸이 진짜 궁금해! 우리 몸이 진짜 궁금해! 2022 / 지음: 앤 루니; 그림: 애나 고메즈; 옮김: 서울문화사 편집부 / 서울문화사
행복 호르몬 행복 호르몬 2025 / 지음: 야마구치 하지메 ; 옮김: 곽범신 / 동양books
뇌는 혼자 울지 않는다: 감정의 소용돌이를 다독이는 뇌과학의 위로 뇌는 혼자 울지 않는다: 감정의 소용돌이를 다독이는 뇌과학의 위로 2026 / 지음: 송주현 / 어바웃어북
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인체 면역학 교과서 : 내 몸의 면역력을 높이고 싶을 때 찾아보는 인체 면역 의학 도감 인체 면역학 교과서 : 내 몸의 면역력을 높이고 싶을 때 찾아보는 인체 면역 의학 도감 2021 / 지음: 스즈키 류지 ; 옮김: 장은정 / 보누스
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