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인기도서
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감량 혁명: 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략
발행연도 - 2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000096665
- ISBN 9791129715289
- 형태 340 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
기존 다이어트 상식을 깨뜨리며, 대사적응, 에너지 소비 구조, 생물학적 특성 등 과학적 지식에 기반해 '살이 빠지는 몸'을 만드는 통합 전략을 제시한다. 단기 감량이나 단편적인 식단 대신, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 '무노력 식단·운동·생활 습관'을 체계적으로 안내하며, 요요 없는 평생 감량 솔루션을 담았다.
서가브라우징
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 지음: 김성종, 백민지 / 북스고
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
2017 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책
2020 / 지은이: 김유겸, 최승홍 / 위즈덤하우스
(하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는)콩필라테스 제로 홈트
2020 / 지은이: 김은지 / 포레스트북스
하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
2024 / 지음: 김정은 / 베가북스
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 지음: 김준배 / 비타북스(헬스조선)
감량 혁명: 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략
2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스
걷는 사람은 바보가 아니다 : 동네 의사 30년의 결론
2025 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 박현아 / 지상사 :
마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
2017 / 지음: 나영무 / 비타북스
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
궁극의 스트레칭
2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연 강좌
2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
2020 / 지은이: 나카노 다카아키 ; 옮긴이: 서수지 / 뜨인돌(뜨인돌출판)
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문
같이 빌린 책
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
대면 비대면 외면 : 뉴노멀 시대, 우리는 어떻게 연결되는가
2022 / 지음: 김찬호 / 문학과지성사
돈, 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라
2018 / 지음: 앙드레 코스톨라니 ; 옮김: 김재경 / 미래의창
돈의 그릇 : 100권의 책에서 찾은 부의 마인드 셋
2024 / 지음: 김새해 / 다산북스
(진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe
2025 / 지은이: 유지만 / 길벗
마흔, 이제는 책을 쓸 시간 : 인생의 전환점이 될 책쓰기 수업
2024 / 지음: 부아씨 / 황금부엉이
어니코치의 자연식물식 : 매일의 식사로 건강한 일상을 회복하는 놀라운 채소 중심 식탁
2025 / 지음: 어니코치 / 다산라이프 :
나는 경매로 1년 만에 인생을 역전했다 : 29억 자산가 환경미화원의 월1000만원 현금흐름 만드는 소액 부동산 전략
2023 / 지음: 구범준 / 길벗
아버지
1996 / 김정현 저 / 문이당
열심히 살아도 불안한 사람들 : 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션
2025 / 지음: 랄리타 수글라니 ; 옮김: 박선령 / RHK(알에이치코리아)
![이렇게나 똑똑한 동물들: 과학으로 들여다본 동물들의 인지 능력: [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/30683/62/cover/8964964853_1.jpg)
이렇게나 똑똑한 동물들: 과학으로 들여다본 동물들의 인지 능력: [청소년]
2022 / 지음: 세바스티앵 모로; 그림: 라일라 베나비드; 옮김: 권지현 / 탐:
면역 다이어트 : 내 몸의 면역력은 높이고 염정은 줄이고 체즐은 바꿔 주는 신개념 다이어트
2025 / 지은이: 김사랑 / 카시오페아
공리주의 : 행복 철학
2026 / 지음: 존 스튜어트 밀 ; 옮김: 박홍규 / 문예
지방의 역설 : 비만과 콜레스테롤의 주범, 포화지방, 억울한 누명을 벗다
2025 / 지음: 니나 타이숄스 ; 옮김: 양준상 , 유현진 [공] / 시대의창
심리학이 만난 예수: 나눔과 용서, 치유의 기적을 만나다
2025 / 지음: 이나미 / 이랑
같은 주제의 책
100세 관절 : 부부한의사의 평생 관절 사용 설명서
2026 / 지음: 김경태 , 김선민 / 체인지업북스
힐링 코드
2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
일 년에 14kg 쏙! 내장지방 말리는 가장 의학적인 방법
2022 / 지음: 미즈노 마사토 ; 옮김: 박유미 / 코리아닷컴 :
눈을 지켜 주는 눈신령님
2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
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내 몸에 독이 되는 탄수화물 : [큰글자도서]
2021 / 지음: 에베 고지 ; 옮김: 한성례 / 이너북Life
최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀
2024 / 지음: 야마다 유지 ; 옮김: 김동연 / 루미너스
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나는 미래의 병원으로 간다
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(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
2024 / 지음: 김민지 / 길벗
인터벌의 정석 : 고강도 인터벌 트레이닝의 과학
2025 / 지음: 마틴 기발라 , 크리스토퍼 슐건 ; 옮김: 김노경 / 현익
(몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재
2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
1일無식: 의학 박사 미할젠의 단식과 영양에 대한 과학적 탐구
2021 / 엮음: 안드레아스 미할젠; 주잔 키르슈너 브로운스; 프리드리히 카를 잔트만; 옮김: 박종대 / 사람의집
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 2 |
| 2026년 | 4 |