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신착도서
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아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템
발행연도 - 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성- 도서관 인천시청 의회자료실도서관
- 자료실 [의회자료실]의회자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 TA0000032012
- ISBN 9791139729283
- 형태 317 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
하버드, 옥스퍼드, 런던 킹스칼리지 등 세계적 연구 기관에서 검증한 최신 행동과학 이론을 토대로, 수면·운동·식사라는 가장 기본적인 세 가지 축을 일주일 안에 정상화하는 17가지 전략을 담았다. 모든 전략은 복잡하지 않고, 따로 시간을 내지 않아도 일상에서 바로 실천할 수 있는 것들이다.
서가브라우징
내 몸 치유력 : 세상에서 가장 완벽한 약
2015 / 프레데리크 살드만 지음 , 이세진 옮김 / 푸른숲
나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
2024 / 지음: 에이미 샤 ; 옮김: 김잔디 / 북플레저
하루15분 호르몬 혁명 : 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
2025 / 지음: 안철우 / 한스미디어
(건강한 삶을 위한) 내몸 공부
2017 / 엄융의 지음 / 창비
이토록 위대한 몸: 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀
2026 / 지음: 줄리아 엔더스 ; 그림: 질 엔더스 ; 옮김: 배명자 / 21세기북스
살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
편안함의 습격: 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여
2025 / 지음: 마이클 이스터 ; 옮김: 김원진 / 수오서재
아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템
2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
다정함의 과학: 친절, 신뢰, 공감 속에 숨어 있는 건강과 행복의 비밀
2022 / 켈리 하딩 지음; 이현주 옮김 / 더퀘스트:
최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
2017 / 구가야 아키라 지음 , 홍성민 옮김 / RHK
꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
2023 / 김유겸, 이유진, 최승홍 지음 / 위즈덤하우스
스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것
2020 / 니시노 세이지 지음, 김정환 옮김 / Bronstein
(일하는 당신을 위한)최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 매슈 워커 지음 , 이한음 옮김 / 열린책들
같이 빌린 책
최재천의 희망 수업 : 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유
2025 / 지음: 최재천 / 샘터
몰입 : 확장판
2024 / 지음: 황농문 / RHK:
아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍
2012 / 지음: 줄리아 카메론 ; 옮김: 임지호 / 경당
주문하신 복근 나왔습니다: 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼
2025 / 지음: 캥맨 / 중앙books:
계절은 짧고 기억은 영영 : 이주혜 장편소설
2023 / 지음: 이주혜 / 창비
오스카리아나 = Oscariana : 오스카 와일드의 찬란한 문장들
2016 / 지음: 오스카 와일드 ; 옮김: 박명숙 / 민음사
중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력
2025 / 지음: 수피 / 한문화 :
식재료의 냉동, 이것이 정답이다!
2025 / 감수: 니치레이 푸즈 ; 옮김: 이진원 / 지상사 :
(하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학
2020 / 나카시마 테루 지음; 은영미 옮김 / 나라원
마름모 코어 스트레칭 : 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
한국의 산야초 민간요법
2017 / 글·사진: 정구영 / 중앙생활사
읽기의 힘, 듣기의 힘
2007 / 다치바나 다카시 외 지음, 이언숙 옮김 / 열대림
공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기
2010 / 김열규 지음 / 비아북
동작 분석의 기본
2023 / 지음: 이시이 신이치로 ; 옮김: 김선숙 / 성안당
같은 주제의 책
명의가 알려주는 음주의 과학
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Move!: the new science of body over mind
2022 / Caroline Williams / Profile Books
내 몸은 거꾸로 간다: 마흔에 시작한 운동은 어떻게 행복이 되었나
2023 / 지음: 이지 / 프롬북스
우리에게 안락사가 온다 : 특권적 연민과 완결된 삶 사이에서
2026 / 지음: 마르틴 부이선 ; 옮김: 김영수 / 인간희극
정신병을 팝니다 : 신자유주의는 어떻게 우리 마음을 병들게 하는가
2024 / 지음: 제임스 데이비스 ; 옮김: 이승연 / 사월의책
(혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는) 토탈 리셋 : 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관
2024 / 지음: 이진복 / 21세기북스
육식 혁명 카니보어 : 채식의 배반 육식의 기적
2024 / 지음: 이소미 , 김근형 / 바이북스
위험한 과잉의료: 의사도 당하는 의료 오남용에서 살아남는 법
2023 / 지음: 피터 괴체 ; 옮김: 윤소하 / 공존
![이기는 몸 : [큰글자도서] : 몸을 알아야 몸을 살린다](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/224/462/22446237.jpg)
이기는 몸 : [큰글자도서] : 몸을 알아야 몸을 살린다
2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
지속가능다이어트 = Sustainable diet
2024 / 지음: 백원기 / 두드림미디어
살리는 맛 : 식탁과 세상을 연결하는 비건 살림의 세계로 초대합니다
2023 / 지음: 이라영 , 전범선 / 동녘
![채식하는 이유: [청소년]: 기후 위기 시대, 나만의 채식 재밌게 해 보기](https://image.aladin.co.kr/product/29982/29/cover/k922838349_1.jpg)
채식하는 이유: [청소년]: 기후 위기 시대, 나만의 채식 재밌게 해 보기
2022 / 지음: 황윤 [외] / 나무를심는사람들
해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
2024 / 지음: 닥터 라이블리(최지영) / 웅진지식하우스
그날이야: 첫 생리를 앞둔 너에게
2022 / 지음: 로지 케수스; 그림: 아리아나 베트라이노; 옮김: 이계순 / 풀빛
![청소년 비건의 세계: [청소년]: 동물을 먹지 않는 삶이 주는 곤경과 긍지 그리고 기쁨에 대하여](https://image.aladin.co.kr/product/29747/63/cover/k372839540_1.jpg)
청소년 비건의 세계: [청소년]: 동물을 먹지 않는 삶이 주는 곤경과 긍지 그리고 기쁨에 대하여
2022 / 지음: 박소영; 일러스트: 냄비 / 곰곰:
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 3 |