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불안을 성격이나 약점으로 보지 않는다. 세계적 임상심리학자 데이비드 A. 클라크는 불안을 생각의 습관으로 정의하고, 12가지 유형과 실천 가능한 CBT 전략으로 다루는 법을 제시한다. 불안과 함께 살아가는 현실적인 안내서다.

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슬픔에 이름 붙이기 : 마음의 혼란을 언어의 질서로 꿰매는 감정 사전 슬픔에 이름 붙이기 : 마음의 혼란을 언어의 질서로 꿰매는 감정 사전 2024 / 지음: 존 케닉 ; 옮김: 황유원 / 윌북
의미 수업 : 슬픔을 이기는 여섯 번째 단계 의미 수업 : 슬픔을 이기는 여섯 번째 단계 2020 / 지음: 데이비드 케슬러 ; 옮김: 박여진 / 한국경제신문:
비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘 비터스위트 : 불안한 세상을 관통하는 가장 위대한 힘 2022 / 지음: 수전 케인 ; 옮김: 정미나 / RHK(알에이치코리아)
경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 경외심 : 일상에서 맞닥뜨리는 경이의 순간은 어떻게 내 삶을 일으키고 지탱해주는가 2024 / 지음: 대커 켈트너 ; 옮김: 이한나 / 위즈덤하우스
화내지 않는 연습 화내지 않는 연습 2011 / 코이케 류노스케 지음 ; 양영철 옮김 / 북이십일
감정을 선택하라 : 더 행복한 인생을 위한 감정 선택의 심리학 감정을 선택하라 : 더 행복한 인생을 위한 감정 선택의 심리학 2016 / 지음: 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스
왜 반대편을 증오하는가 : 인간은 왜 질투하고 혐오하는가 왜 반대편을 증오하는가 : 인간은 왜 질투하고 혐오하는가 2020 / 지음: 샐리 콘 ; 옮김: 장선하 / 에포케
나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 '나'를 되찾는 불안 심리학 나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 '나'를 되찾는 불안 심리학 2026 / 지음: 데이비드 A. 클라크 ; 옮김: 공지민 / 어웨이크
운명을 바꾸는 감정의 비밀 = The secret of emotions : 감정의 비밀을 이해한 자만이 행복의 비밀에 접근할 수 있다 운명을 바꾸는 감정의 비밀 = The secret of emotions : 감정의 비밀을 이해한 자만이 행복의 비밀에 접근할 수 있다 2026 / 지음: 판도라 킴 / 모티브
감정은 패턴이다 : 부정의 감정을 긍정의 감정으로 바꾸는 법 감정은 패턴이다 : 부정의 감정을 긍정의 감정으로 바꾸는 법 2019 / 지음: 랜디 타란 ; 옮김: 강이수 / 유노북스
하버드 천재들의 감성수업 = Havard [i.e. Harvard] sensitivity class : 세계 최고의 인재들은 왜 감성을 먼저 배울까 하버드 천재들의 감성수업 = Havard [i.e. Harvard] sensitivity class : 세계 최고의 인재들은 왜 감성을 먼저 배울까 2016 / 지음: 탄춘홍 ; 옮김: 전왕록 / 리오북스
심리치료실에서 만난 사랑의 환자들 심리치료실에서 만난 사랑의 환자들 2019 / 지음: 프랭크 탤리스 ; 옮김: 문희경 / 어크로스출판그룹
좋은 기분 = Good mood : 하루를 이기는 힘 좋은 기분 = Good mood : 하루를 이기는 힘 2012 / 로버트 E. 테이어 지음 ; 김학영 옮김 / 생각속의집
권태 : 그 창조적인 역사 권태 : 그 창조적인 역사 2011 / 피터 투이 지음 ; 이은경 옮김 / 미다스북스
가짜 불안: 폭주하는 걱정을 멈추는 생각 정리 솔루션 가짜 불안: 폭주하는 걱정을 멈추는 생각 정리 솔루션 2025 / 지음: 닉 트렌턴 ; 옮김: 박선영 / 갤리온

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

라면 맛있게 먹는 법 라면 맛있게 먹는 법 2017 / 권오삼 시 ; 윤지회 그림 / 문학동네
참 좋다! 6학년 동시: 우리나라 대표 명작 동시집. [6] 참 좋다! 6학년 동시: 우리나라 대표 명작 동시집. [6] 2018 / 엮음: 명작동시선정위원, 그림: 권태향 / 예림당

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

일의 감각: 방황하는 도제가 단단한 고수가 되기까지 일의 감각: 방황하는 도제가 단단한 고수가 되기까지 2021 / 로저 니본 지음 ; 진영인 옮김 / 윌북
숨은 붙어 있으니 살아야겠고 : 무기력의 심리학 숨은 붙어 있으니 살아야겠고 : 무기력의 심리학 2022 / 지음: 하타노 기요오, 이나가키 가요코 ; 옮김: 김현숙 / 공명
감정이 행동이 되지 않게 : 부정적인 감정을 이기는 긍적적인 생각법 감정이 행동이 되지 않게 : 부정적인 감정을 이기는 긍적적인 생각법 2024 / 지음: 우치다 마이 ; 옮김: 정지영 / 프롬북스
모든 사람에게 사랑받을 필요는 없다 모든 사람에게 사랑받을 필요는 없다 2022 / 지음: 이평 / 스튜디오오드리 :
고민 숏컷의 기술 : 예민해서 고생해온 정신과의사가 터득한 나를 괴롭히지 않는 생각법 고민 숏컷의 기술 : 예민해서 고생해온 정신과의사가 터득한 나를 괴롭히지 않는 생각법 2025 / 지은이: 니시와키 슌지 ; 옮김: 박재영 / 더퀘스트
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하루하루 감정 정화 연습 : [큰글자도서] : 혼탁한 감정을 흘려보내고 내면의 진정한 자유를 얻는 법 하루하루 감정 정화 연습 : [큰글자도서] : 혼탁한 감정을 흘려보내고 내면의 진정한 자유를 얻는 법 2024 / 지음: 김안숙 / 마음시선
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(친구도 모르는 내 마음)네 마음을 크게 말해봐. 2 (친구도 모르는 내 마음)네 마음을 크게 말해봐. 2 2025 / 지음: 장선혜 ; 그림: 김잔디 / 마루벌
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내 감정이 하고 싶은 말 내 감정이 하고 싶은 말 2024 / 글: 패트리시아 페르난데스 비에베라흐 ; 그림: 타니아 레시오 ; 옮김: 김영옥 / 아름다운사람들
위대한 깨어남 : 대전환의 시기에 전하는 의식 상승을 위한 메시지 위대한 깨어남 : 대전환의 시기에 전하는 의식 상승을 위한 메시지 2025 / 지음: 마이크 둘리 ; 옮김: 김철호 / 샨티
토닥토닥 걱정 토닥토닥 걱정 2024 / 글: 애나 셰퍼드 ; 그림: 알리시아 마스 ; 옮김: 이계순 / 푸른숲주니어
메이커스 랩: 그 멋진 작품은 어떻게 탄생했을까 메이커스 랩: 그 멋진 작품은 어떻게 탄생했을까 2022 / 론 M. 버크먼 지음; 신동숙 옮김 / 윌북
(빅티처 황농문의) 몰입 발전소 : 우리 시대 최고의 스승과 함께하는 어린이 박학다식 프로젝트 (빅티처 황농문의) 몰입 발전소 : 우리 시대 최고의 스승과 함께하는 어린이 박학다식 프로젝트 2025 / 글: 황농문 , 마케마케 ; 그림: 김민준 / 돌핀북

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