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불안을 성격이나 약점으로 보지 않는다. 세계적 임상심리학자 데이비드 A. 클라크는 불안을 생각의 습관으로 정의하고, 12가지 유형과 실천 가능한 CBT 전략으로 다루는 법을 제시한다. 불안과 함께 살아가는 현실적인 안내서다.

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나는 걱정이 너무 많아 : 삶의 모든 고민이 사라지는 좋은 심리 습관 나는 걱정이 너무 많아 : 삶의 모든 고민이 사라지는 좋은 심리 습관 2023 / 지음: 이선경 / 다른상상
화내며 살기엔 인생이 너무 짧다 : 내 안의 화를 다스리는 평정심의 철학 화내며 살기엔 인생이 너무 짧다 : 내 안의 화를 다스리는 평정심의 철학 2025 / 지음: 이진우 / 추수밭 :
수치, 인간과 괴물의 마음: 나를 잃지 않고 나와 마주하는 경계의 감정 수치, 인간과 괴물의 마음: 나를 잃지 않고 나와 마주하는 경계의 감정 2021 / 지음: 이창일 / 추수밭
화, 이해하면 사라진다: 성내지 않고, 참지 않고, 화를 버리는 법 화, 이해하면 사라진다: 성내지 않고, 참지 않고, 화를 버리는 법 2021 / 지음: 일묵스님 / 불광
나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 : 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라 나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 : 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라 2024 / 지음: 장신웨 ; 옮김: 고보혜 / 알토북스
높은 자존감의 사랑법 높은 자존감의 사랑법 2022 / 지음: 정아은 / 마름모
분노 중독 : 왜 세상은 분노에 휘둘리는가 분노 중독 : 왜 세상은 분노에 휘둘리는가 2025 / 지음: 조시 코언 ; 옮김: 노승영 / 웅진지식하우스 :
나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 ‘나’를 되찾는 불안 심리학 나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 ‘나’를 되찾는 불안 심리학 2026 / 지음: 데이비드 A. 클라크 ; 옮김: 공지민 / Awake(어웨이크)
무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥 무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥 2024 / 지음: 코리 키스 ; 옮김: 장혜인 / 더퀘스트
불안하게 태어난 사람들 불안하게 태어난 사람들 2026 / 지음: 대니얼 키팅 ; 옮김: 정지인 / 웅진지식하우스
화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전 화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전 2016 / 지음: 틱낫한, 옮김: 김순미 / 예담
우리가 사랑할 때 이야기하지 않는 것들: 욕망과 결핍, 상처와 치유에 관한 불륜의 심리학 우리가 사랑할 때 이야기하지 않는 것들: 욕망과 결핍, 상처와 치유에 관한 불륜의 심리학 2019 / 지음: 에스더 페렐; 옮김: 김하현 / 웅진지식하우스
욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 2014 / 지음: 로널드 T. 포터-에프론, 옮김: 전승로 / 다연
사랑의 기술 사랑의 기술 2019 / 지음: 에리히 프롬 ; 옮김: 황문수 / 문예
감정 기복이 심한 편입니다만 : 요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법 감정 기복이 심한 편입니다만 : 요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법 2021 / 지음: 박한평 / Deep&Wide :

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

라면 맛있게 먹는 법 라면 맛있게 먹는 법 2017 / 권오삼 시 ; 윤지회 그림 / 문학동네
참 좋다! 6학년 동시: 우리나라 대표 명작 동시집. [6] 참 좋다! 6학년 동시: 우리나라 대표 명작 동시집. [6] 2018 / 엮음: 명작동시선정위원, 그림: 권태향 / 예림당

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 2024 / 지은이: 멘탈 닥터 시도 ; 옮김: 이수은 / 밀리언서재
공감에도 연습이 필요합니다: 큰글자책 공감에도 연습이 필요합니다: 큰글자책 2022 / 지음: 권수영 / 샘터:
일곱 빛깔 감정 나라: 내 안의 다채로운 감정과 만나는 곳 일곱 빛깔 감정 나라: 내 안의 다채로운 감정과 만나는 곳 2025 / 지음: 김종원 ; 그림: 멜리도트 / 데이스타
세이빙 타임 세이빙 타임 2025 / 지음: 제니 오델 ; 옮김: 장혜인 / 상상스퀘어
할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게: 무기력의 패턴을 끊어줄 아주 작은 루틴의 힘 할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게: 무기력의 패턴을 끊어줄 아주 작은 루틴의 힘 2025 / 지음: 이광민 / 위즈덤하우스
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습관의 알고리즘 : 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가 습관의 알고리즘 : 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가 2022 / 러셀 폴드랙 지음 ; 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스
마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다: 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다: 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀 2023 / 지음: 다니엘 G. 에이멘 ; 옮김: 이은경 / 위즈덤하우스
(조셉 머피) 잠재의식의 힘 : 삶의 기적을 일으키는 내면의 보물창고 (조셉 머피) 잠재의식의 힘 : 삶의 기적을 일으키는 내면의 보물창고 2023 / 지음: 조셉 머피 ; 옮김: 조율리 / 다산북스
동물과 함께하는 삶: 사람과 동물이 공유하는 감정, 건강, 운명에 관하여 동물과 함께하는 삶: 사람과 동물이 공유하는 감정, 건강, 운명에 관하여 2021 / 지음: 아이샤 아크타르, 옮김: 김아림 / 가지
사랑의 오류에 대한 철학적 안내서 사랑의 오류에 대한 철학적 안내서 2023 / [공]지음: 호세 A. 디에즈, 안드레아 이아코나 ; 옮김: 이상원 / 일므디
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온화한 불복종자 온화한 불복종자 2022 / 지음: 토드 카시단; 옮김: 이시은 / 흐름

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