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여기, 인생 2막을 준비하던 한 사람이 완전히 무너졌다. 밤마다 반복된 불면과 공황, 식은땀, 무기력… 지난날을 후회하고 자책하는 ‘루미네이션(rumination)’이 그를 벼랑끝으로 내몰았다. 이 책은 저자가 직접 겪은 정신적 붕괴의 기록이자, 그를 다시 일으킨 7가지 마음 기술을 전한다.

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서천석의 마음 읽는 시간: [큰글자도서] 1 서천석의 마음 읽는 시간: [큰글자도서] 1 2020 / 지음: 서천석 / 김영사
서천석의 마음 읽는 시간: [큰글자도서] 2 서천석의 마음 읽는 시간: [큰글자도서] 2 2020 / 지음: 서천석 / 김영사
(마음과 몸을 회복시키는 상상의 힘)자기암시 : [큰글자도서] (마음과 몸을 회복시키는 상상의 힘)자기암시 : [큰글자도서] 2019 / 지음: 에밀 쿠에 ; 옮김: 윤지영 / 연암사
마음이 힘든 날에도 나는 나를 지키고 싶다: [큰글자도서] 마음이 힘든 날에도 나는 나를 지키고 싶다: [큰글자도서] 2025 / 지음: 강지윤 / 그로우웨일
(지금 바로 시작하는)마음챙김 명상: [큰글자도서] (지금 바로 시작하는)마음챙김 명상: [큰글자도서] 2025 / 지음: 헤네폴라 구나라타나 ; 옮김: 조인숙 , 이재석 / 마음친구
내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다: [큰글자도서] 내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다: [큰글자도서] 2025 / 지음: 김호성 / 온더페이지
나를 돌보지 않는 나에게: [큰글자도서] 나를 돌보지 않는 나에게: [큰글자도서] 2021 / 지음: 정여울 / 김영사
우울탈출법: [큰글자도서]: 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술 우울탈출법: [큰글자도서]: 평정과 휴식으로 이끄는 7가지 마음 기술 2025 / 지음: 함영준 / 북스톤
사랑 수업: [큰글자도서] 사랑 수업: [큰글자도서] 2023 / 지음: 윤홍균 / 심플라이프
(이호선의)나이 들수록: [큰글자도서] , 관계 편 (이호선의)나이 들수록: [큰글자도서] , 관계 편 2025 / 지음: 이호선 / 은행나무
내가 뭘 했다고 번아웃일까요: [큰글자도서] 내가 뭘 했다고 번아웃일까요: [큰글자도서] 2021 / 지음: 안주연 / 미디어창비
성공하는 사람은 화술이 다르다 : [큰글자도서] : 김양호 박사의 성공바이블 화술편 성공하는 사람은 화술이 다르다 : [큰글자도서] : 김양호 박사의 성공바이블 화술편 2012 / 지음: 김양호 / BF북스
50대를 위한 시작하는 습관: 시작하라, 실행하라, 그리고 성공하라!: [큰글자도서] 50대를 위한 시작하는 습관: 시작하라, 실행하라, 그리고 성공하라!: [큰글자도서] 2025 / 지음: 고바야시 히로유키 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
인생2막, 고수들의 인생작법: [큰글자도서] : 당신의 인생방정식은 무엇인가? 인생2막, 고수들의 인생작법: [큰글자도서] : 당신의 인생방정식은 무엇인가? 2025 / 지음: 고영삼 / 호밀밭
사람을 얻는 지혜: [큰글자도서] 사람을 얻는 지혜: [큰글자도서] 2023 / 지음: 발타자르 그라시안 ; 옮김: 김유경 / 현대지성

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 : 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 : 뇌과학이 그려낸 단 하나의 감사 교과서 2026 / 지음: 가바사와 시온 , 다시로 마사타카 ; 옮김: 오시연 / 현대지성
모리와 함께한 마지막 수업 : 삶의 마지막 순간에 비로소 보이는 것들 모리와 함께한 마지막 수업 : 삶의 마지막 순간에 비로소 보이는 것들 2025 / 지음: 모리 슈워츠 ; 옮김: 김미란 / 부키
힘 좀 빼고 삽시다: [큰글자도서]: 아픔을 끌어안고 사는 우리들에게 힘 좀 빼고 삽시다: [큰글자도서]: 아픔을 끌어안고 사는 우리들에게 2019 / 지음: 명진 / 다산책방
이중섭, 편지화 : [큰글자도서] : 바다 건너 띄운 꿈, 그가 이룩한 또 하나의 예술 이중섭, 편지화 : [큰글자도서] : 바다 건너 띄운 꿈, 그가 이룩한 또 하나의 예술 2024 / 지음: 최열 / 혜화1117
읽어가겠다: 우리가 젊음이라 부르는 책들: [큰글자책] 읽어가겠다: 우리가 젊음이라 부르는 책들: [큰글자책] 2020 / 지음: 김탁환 / 다산책방(다산북스)
벌써 마흔이 된 딸에게 : [큰글자도서] : 어떻게 살아야 하느냐고 묻는다면 벌써 마흔이 된 딸에게 : [큰글자도서] : 어떻게 살아야 하느냐고 묻는다면 2024 / 지음: 한성희 / 메이븐
얼굴이 바뀌면 좋은 운이 온다 : [큰글자도서] : 부와 성공을 부르는 얼굴의 비밀 얼굴이 바뀌면 좋은 운이 온다 : [큰글자도서] : 부와 성공을 부르는 얼굴의 비밀 2024 / 지음: 김승호 / 쌤앤파커스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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자해하는 자기애 : 스스로를 상처 내는 사람을 위한 심리학 자해하는 자기애 : 스스로를 상처 내는 사람을 위한 심리학 2024 / 지음: 사이토 타마키 ; 옮김: 김지영 / 매경
상처를 더 받는 당신이 있다 : 상처받지 않는 힘 상처를 더 받는 당신이 있다 : 상처받지 않는 힘 2022 / 지음: 김신영 / 대한출판사
50이면 육아가 끝날 줄 알았다: 부모와 성인 자녀의 성숙한 인간관계를 위해 알아야 할 것들 50이면 육아가 끝날 줄 알았다: 부모와 성인 자녀의 성숙한 인간관계를 위해 알아야 할 것들 2024 / 지음: 로렌스 스타인버그 ; 옮김: 김경일 , 이은경 / 저녁달
미래의 나를 구하러 갑니다= Future self: 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학 미래의 나를 구하러 갑니다= Future self: 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학 2023 / 지음: 변지영 / 더퀘스트
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내면소통 : 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련 내면소통 : 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련 2023 / 지음: 김주환 / 인플루엔셜
생각의 배신 : [녹음자료] : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : [녹음자료] : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 원작: 배종빈 / 오디언소리 [공급]
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나와 친해지는 연습 : [녹음자료] = Self intimacy : 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 나와 친해지는 연습 : [녹음자료] = Self intimacy : 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션 2025 / 원작: 최윤정 / 오디언소리 [공급]
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스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라 : 나답게 살기 위한 30가지 삶의 태도 스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라 : 나답게 살기 위한 30가지 삶의 태도 2024 / 지은이: 고은미 / 한밤의책
너무 착해, 너무 바보 같아 : 친절한 태도의 심리학 너무 착해, 너무 바보 같아 : 친절한 태도의 심리학 2022 / 지음: 델핀 뤼쟁뷜, 오렐리 페넬 ; 옮김: 조연희 / 일므디

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