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인기도서
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발행연도 - 2026 / 지음: 사가와 유카 ; 옮김: 성시야 / 포레스트북스
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000129419
- ISBN 9791194530831
- 형태 163 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
“운동보다 먼저 골격을 리셋하라”는 새로운 공식을 제시하며 척추, 늑골, 견갑골 등 상체의 중심축 6곳을 단계별로 바로잡는 49가지 동작을 소개한다. 뼈가 제자리를 찾으면 몸은 드라마틱하게 변화한다. 잔뜩 말린 어깨가 펴지며 묵직한 통증에서 해방되는 것은 물론, 거북목이 교정되면서 숨겨진 목선이 드러난다.
서가브라우징
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물
2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발걷기학 개론: 무병장수의 인류건강학
2024 / 지음: 박동창 / 국일미디어
맨발걷기 동의보감 : 맨발걷기로 치유된 123명의 기적같은 이야기
2024 / 지음: 박동창 / 국일미디어
몸신의 바른 몸 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
2021 / 지음: 박정은 / 웨일북(whalebooks)
(국가대표 주치의 박진영 원장의)어깨통증, 수술 없이 벗어나라
2015 / 박진영 지음 / 김영사
디어 마이 바디 = Dear my body : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾다!
2018 / 지음: 별쌤, 솔쌤 / 카멜북스
상체 리셋 : 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴
2026 / 지음: 사가와 유카 ; 옮김: 성시야 / 포레스트북스
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 : 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
2022 / 지음: 사와키 가즈타카 ; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
(일하는 당신의 피로를 풀어주는)대단한 스트레칭
2019 / 지음: 사키타 미나 ; 옮김: 임경화 / 알에이치코리아
근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기
2020 / 지음: 사토 세이지 ; 옮김: 최말숙 / 포레스트북스
처음하는 필라테스 : 하루 1분으로 아름다운 골격을 만드는 미골 필라테스 다이어트
2018 / 지음: 사토코 ; 옮김: 송유선 / 북핀
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2019 / 지음: 서재걸 / 블루페가수스
트랜스워킹 = Trance walking : 걸을수록 힘이 솟는 걸음법
2013 / 서정록 지음 / 샘터
걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다 : 우리나라 최초 걷기운동 전문가가 알려주는 뇌와 걷기의 비밀
2019 / 지음: 성기홍 / 블루페가수스
같이 빌린 책
(읽으면서 바로 써먹는) 어린이 감정 표현
2024 / 글·그림: 한날 / 파란정원
감정을 안아 주는 말 : 마음을 조절하고 표현하는 말하기 연습
2024 / 글: 이현아 ; 그림: 한연진 / 한빛에듀
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 지음: 김성종, 백민지 / 북스고
백앤아 . 6 , 저주 걸린 장난감 가게
2024 / 원작: 백앤아 ; 지음: 지유리 ; 그림: 돌만 / 샌드박스네트워크
나에게 들려주는 예쁜 말
2024 / 지음: 김종원 ; 그림: 나래 / 상상아이 :
(속지 마!)왕재미: 다영 과학동화. 2 , 꼬랑내19 바이러스의 정체는?
2024 / 지음: 다영 ; 그림: 유영근 / 창비
백앤아. 3, 오싹소름 귀신 학교
2023 / 원작: 백앤아 ; 글: 안성훈 ; 그림: 돌만 / 샌드박스스토리 키즈 :
꼬마 거미 당당이
2020 / 글·그림: 유명금 / 봄봄
100세 관절
2026 / 지음: 김경태 , 김선민 [공] / 체인지업
어린 왕자
2011 / 원작;생텍쥐페리; 엮음:서장원; 그림:아이원 / 아이세움
(중학생이 되기 전 꼭 알아야 할) 진짜 쉬운 과학
2025 / 지음: 야마우치 스스무 ; 옮김: 곽범신 / 개암나무
필라테스로 배우는 근육의 세계
2022 / 지음: 김다은 / 시대인
여성, 자전거, 자유: 자립의 도구, 불확실성을 다루는 기계, 새로운 가능성을 여는 관문
2026 / 지음: 마리아 E. 워드 ; 옮김: 이민경 , 변유선 [공] / 유유
교과서 수학으로 배우는 인공지능: 수학아, 인공지능을 알려 줘!. 2, 초등 1~2학년
2022 / 지음: 박만구 [외] / 주니어김영사:
악마는 프라다를 입는다 : 로런 와이스버거 장편소설
2026 / 지은이: 로런 와이스버거 ; 옮김: 서남희 / 문학동네
같은 주제의 책
해독요법= Detox: 평생 병 없이, 약 없이 건강한 몸으로 사는 관리 노하우
2023 / 지음: 박정이 / 모아북스
음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
2023 / 지은이: 마이클 모스 ; 옮긴이: 연아람 / 민음사
베르베르의 가장 건강한 하루 : 스무디부터 라이프스타일까지
2025 / 지음: 박정현(베르베르) / 한빛라이프
신성한 소: 채식의 불편한 진실과 육식의 재발견
2021 / 지음: 다이애나 로저스, 롭 울프; 옮김: 황선영 / 더난
나의 비건 분투기 : 비건이 되고 싶지만 고기 끊기를 망설이는 당신에게
2022 / 지음: 손은경 / 소금나무
선생님, 건강하게 살려면 어떻게 해야 해요? : 건강을 통해 바라본 세상
2023 / 글: 권세원 [외] ; 그림: 이연정 / 철수와영희
(15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는)단단 프로젝트
2025 / 지음: 김민철 ...[외] / BM성안당
(사례로 풀어본) 한국인의 정신건강
2022 / 지음: 이후경 / 학지사
식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식욕에 대한 모든 것
2021 / 지음: 앤드루 젠킨슨; 옮김: 제효영 / 현암사
맨발걷기 트렌드 : 내 몸 살리는 1% 비밀
2024 / 지음: 홍재화 / 중앙생활사
기분이 식욕이 되지 않게
2023 / 지음: 이유주 / 북테이블
여자×단식 : 여성을 위한 슬기로운 단식 라이프스타일
2024 / 지음: 민디 펠츠 ; 옮김: 이영래 / 북드림
미래를 여는 헬스케어 솔루션 : 모든 의료제공자를 위한 생활습관의학 진료 지침서
2024 / 지음: 시마 사린 , 마이클 모타 , 존 고블 ; 옮김: 이승현 , 이의철 / 대한생활습관의학원 ;
맨발걷기가 나를 살렸다 : 질병으로부터의 해방이 시작되다
2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
발레하는 할머니
2024 / 지음: 예라영 / 라라 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 2 |