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부정적인 생각의 고리에 빠졌을 때, 우리는 대개 더 굳게 마음을 다잡으려 한다. 긍정적으로 생각하자고, 의지를 내자고 스스로를 몰아세운다. 그런데 그렇게 애쓸수록 오히려 더 깊이 가라앉아 본 경험, 누구에게나 한 번쯤 있지 않은가. 이 책은 바로 그 막다른 골목에서 전혀 다른 출구를 가리킨다. 마음은 마음으로 고쳐지지 않는다. 회복은 언제나 ‘몸’에서 시작된다는 것이다.

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스트레스 0 운동법 스트레스 0 운동법 2008 / 양종구 지음 / 미래를소유한사람들
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 (아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음:에이코 지음 ; 옮김:최서희 / 한국경제신문 한경BP
러닝 보강 운동 바이블 = Running reinforcement exercise bible : 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭 러닝 보강 운동 바이블 = Running reinforcement exercise bible : 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭 2025 / 지음: 하리 에인절 ; 옮김: 임윤경 / 동글디자인
4주간 상체 다이어트 4주간 상체 다이어트 2013 / 에이코 지음 ; 김정환 옮김 / 나라원
장요근 : 근력과 유연성 : 가동성을 증가시키고, 부상을 줄이고, 요통을 끝내기 위한 코어 운동 : 50가지 단계별 운동 장요근 : 근력과 유연성 : 가동성을 증가시키고, 부상을 줄이고, 요통을 끝내기 위한 코어 운동 : 50가지 단계별 운동 2018 / 지음: 파멜라 엘르겐 ; 옮김: 홍정기, 차의과학대학교 스포츠의학 연구소 / 대성의학사
(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살 (영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살 2011 / 여에스더 지음 / 비온뒤
기적의 장 스트레칭 : 쾌변 X 바디 리프팅 X 다이어트를 한 번에 기적의 장 스트레칭 : 쾌변 X 바디 리프팅 X 다이어트를 한 번에 2018 / 지음: 오노 사키 ; 옮김: 김현정 / 북라이프
(몸으로 마음을 다스리는) 셀프 리셋 = Self reset : 피로·감정·관계를 회복하는 심신 트레이닝 37가지 (몸으로 마음을 다스리는) 셀프 리셋 = Self reset : 피로·감정·관계를 회복하는 심신 트레이닝 37가지 2026 / 지음: 오누마 다쓰야 ; 옮김: 안선주 / 바디앤마인드
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭 = 60 Seconds Stretching (굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭 = 60 Seconds Stretching 2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스:
하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트 하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트 2010 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김 / 루비박스
교정운동 솔루션 : 고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전 교정운동 솔루션 : 고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전 2015 / 지음: 에반 오사르 지음 ; 옮김: 고은상 ; 김대석 ; 차민기 / 대성의학사
스트레스 해소를 위한 스트레칭 = Stress stretching : 스트레스 제대로 알면 건강이 보인다 스트레스 해소를 위한 스트레칭 = Stress stretching : 스트레스 제대로 알면 건강이 보인다 2012 / 오상덕 지음 / 중앙생활사
걸을수록 뇌가 젊어진다 : 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관-걷기 걸을수록 뇌가 젊어진다 : 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관-걷기 2007 / 오시마 기요시 지음 ; 성기홍, 황소연 옮김 / 전나무숲
(걸으면서 교정되고 예뻐지는) 걸음미인 (걸으면서 교정되고 예뻐지는) 걸음미인 2011 / 오원교 지음 / 느낌이있는책

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

하루 1% 부의 축적 : 부의 격차를 만드는 365가지 행동의 차이 하루 1% 부의 축적 : 부의 격차를 만드는 365가지 행동의 차이 2026 / [공]지음: 필립 호프 , 키아라쉬 호사인푸르 ; 옮김: 이승희 / 21세기북스 :
(따라 하면 무조건 돈 버는) 실전 부동산 경매 , 수익실현편 (따라 하면 무조건 돈 버는) 실전 부동산 경매 , 수익실현편 2026 / 지음: 유근용 / 비즈니스북스
오십 이후, 사람을 얻는 논어 : 인생 후반 흔들리지 않는 관계의 기준 오십 이후, 사람을 얻는 논어 : 인생 후반 흔들리지 않는 관계의 기준 2026 / 지음: 최한결 / 넥스웍
춤추는 단백질 : 탄생, 사랑, 변신, 그리고 죽음을 순환하는 생명의 과학 춤추는 단백질 : 탄생, 사랑, 변신, 그리고 죽음을 순환하는 생명의 과학 2026 / [공]지음: 샤히르 S. 리즈크 , 매기 M. 핑크 ; 옮김: 홍지연 / 흐름
잠들지 않는 뇌 : 우리 뇌가 원하는 진정한 휴식은 자극 잠들지 않는 뇌 : 우리 뇌가 원하는 진정한 휴식은 자극 2026 / 지음: 히가시지마 다케후미 ; 옮김: 문혜원 / 한스미디어(한즈미디어)

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