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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

늘 하던 일만 하고, 새로운 일을 시작하기가 두려운 소심한 뉴요커의 유쾌한 인생 도전기. 직장에서 해고당하고 갑자기 삶의 방향을 잃은 노엘은 서른이 되기 전 인생의 변화가 필요했다. 우연히 커피숍 한쪽 구석에서 발견한 한 줄의 명언에서 자신의 인생을 바꾸어줄 영감을 얻는다. “당신을 두렵게 하는 것을 날마다 한 가지씩 하라-엘리너 루스벨트”

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

1장_ 두려움은 인생을 배반한다
두려움을 극복하면서 인생의 목적 찾기, 두려움 목록 만들다

2장_ 날개를 자라게 하라
인생 덤벼, 황홀한 뉴욕의 스카이라인과 공중그네

3장_ 파도에 저항하지 말고 파도와 하나가 돼라
삶에는 약간의 흥분이 필요해, 상어와 수영하기

4장_ 인생, 그건 자신감이야
어쨌든 용기, 난생 청므 남들 앞에서 노래하다

5장_ 완벽한 타이밍을 기다리느라 꾸물대지 마라
고소공포증 환자, 경비행기 타다

6장_ 난기류를 통과할 때 절대로 쿠션을 잡지 마라
내 콜 사인은 '피리어스(fearless)', 전투기 조종사 되다

7장_ 미끄러지면 매듭을 만들어 매달려라
나를 움직이게 하는 반짝이는 힘 발견, 엘리너의 방

8장_ 걱정은 습관의 문제다
지나친 걱정이 낳은 불면증, 수면제 끊기

9장_ 마음 밖으로 걸어가라
남을 돕는게 나를 돕는 일, 병원 자원봉사자 되다

10장_ 바보둘은 항상 최악의 시나리오를 쓴다
'존재하는 법' 배우기, 침묵 피정 들어가다

11장_ 마음챙김, 순간에 집중하라
더 큰 나를 향한 행진, 스카이다이빙

12장_ 다리를 놓을 것인가, 벽을 쌓을 것인가
나를 제대로 알기, 옛 애인들을 인터뷰하다

13장_ 최고의 나를 경험하라
내 인생 최고의 5분, 스탠드 업 코미디무대에 서다

14장_ 삶의 불확실성을 받아들여라
'현재의 사는 힘' 얻기, 시신을 화장하다

15장_ 달 위에 서서 지구를 바라보라
내 인생의 가장 대담한 도전, 킬리만자로 등반

에필로그_ 두려움 극복 프로젝트 1년이 내게 남긴 것들

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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(행복을 불러들이는) 아침 5시부터 습관 = Change your habit change your life (행복을 불러들이는) 아침 5시부터 습관 = Change your habit change your life 2012 / 하코다 타다아키 지음 ; 최선임 옮김 / 스카이출판사

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