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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

'사람의 영혼도 중독될 수 있다'라는 컨셉으로 현대인들의 복잡한 감정 다스리는 법을 이야기한다. 중국에서 상담심리 연구원, 출판 기획자, 칼럼 작가로 왕성하게 활동 중인 저자가 눈에 보이지 않는 영혼 속 병의 위험성에 대해 경고하고 이에 대한 해법을 설파한다.

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프롤로그

Part 1 기분의 병 - 감정에 치우치는 삶은 불완전하다
01 마음을 어지럽히는 ‘의심’
02 나뿐만 아니라 다른 사람도 망치는 ‘분노’
03 판단력을 흐리는 ‘질투심’
04 자신의 재능마저 가로막는 ‘열등감’
05 한 번 빠지면 헤어나기 힘든 ‘슬픔’
06 늘 후회만 남기는 ‘감정적 행동’
07 스스로를 더 외롭게 만드는 ‘고독’

Part 2 마음의 병 - 운명의 성패는 마음가짐에 달려 있다
08 스스로를 숨 막히게 하는 ‘완벽주의’
09 지나치면 독이 되는 ‘자부심’
10 다른 사람만 탓하게 되는 ‘불평불만’
11 잠재력의 날개를 꺾는 ‘자만심’
12 눈앞의 기회도 차버리는 ‘소극적인 태도’
13 가만히 놔두면 더 커지는 ‘외로움’
14 자기 자신조차 지키지 못하는 ‘나약함’

Part 3 성격의 병 - 내 가슴을 겨누고 있는 양날의 칼
15 지나치게 자신을 통제하는 ‘강박적 인격 장애’
16 언제 터질지 모르는 ‘충동적 인격 장애’
17 사회와 자신을 단절시키는 ‘폐쇄적 인격 장애’
18 재촉해야 일을 하는 ‘수동공격성 인격 장애’
19 혼자서는 아무것도 못하는 ‘의지형 인격 장애’
20 자기 의견만 내세우는 ‘망상형 인격 장애’

Part 4 생각의 병 - 점점 더 빠져나올 수 없는 블랙홀에 빠지다
21 단순한 일도 어렵게 만드는 ‘비효율적인 사고’
22 문제 해결을 어렵게 하는 ‘분별력 없는 사고’
23 새로운 환경에 적응하기 힘든 ‘경직된 사고’
24 기억력을 좀먹는 ‘건망증’
25 상상력에 날개를 달아주는 ‘연상 능력’
26 막힌 문제를 쉽게 풀어주는 ‘역발상’

Part 5 습관의 병 - 작은 결점이 큰 문제를 가져온다
27 베풀수록 더 위로가 되는 ‘선행’
28 원수마저 내 사람으로 만드는 ‘관용’
29 생명보다 소중한 타인의 ‘시간’
30 강한 영혼을 지탱해주는 ‘건강’
31 인생을 바꿀 수 있는 ‘옷차림’
32 잘못 사귀면 독이 되는 ‘친구’
33 몰라서 저지르는 게 아니라 더 위험한 ‘부주의’

Part 6 감정의 병 - 가슴 깊이 숨어 있는 행복 파괴자
34 말다툼보다 더 심각한 ‘냉전’
35 진실한 사랑을 가로막는 ‘불신’
36 더 줄수록 기쁨이 커지는 ‘베풂’
37 너무 깊이 빠지면 병이 되는 ‘집착’
38 떨쳐버리지 못하면 해가 되는 ‘미련’

에필로그

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명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 : 세계 0.1%가 실천하는 하루 3분 습관 명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 : 세계 0.1%가 실천하는 하루 3분 습관 2020 / 지음: 가토 후미코 ; 옮김: 정세영 / 비즈니스북스
(간단 명쾌한) NLP (간단 명쾌한) NLP 2011 / 가토 세류 지음 ; 정지영 옮김 / 시그마북스
기적의 NLP : 상상을 현실로 만드는 잠재능력 기적의 NLP : 상상을 현실로 만드는 잠재능력 2015 / 지은이: 강범구 / 42 media contents
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(내 영혼)독소배출법 : 절대로 물러설 수 없는 내 감정과의 한판 승부 (내 영혼)독소배출법 : 절대로 물러설 수 없는 내 감정과의 한판 승부 2010 / 겅타오 지음 ; 곽선미 ; 이영주 ; 주은주 옮김 / 서울문화사
게임놀이치료 = Game play therapy 게임놀이치료 = Game play therapy 2025 / 공저: 유미숙 [외 8인] / 학지사
마음이 편안해지는 작은 책 마음이 편안해지는 작은 책 2024 / 지음: 고바야시 마스미 ; 옮김: 김도연 / 더퀘스트 :
쥐지 않고 쥐는 법 쥐지 않고 쥐는 법 2022 / 지음: 고상근; 반지현 / 샨티
꿈에게 길을 묻다 : 트라우마를 넘어선 인간 내면의 가능성을 찾아서 꿈에게 길을 묻다 : 트라우마를 넘어선 인간 내면의 가능성을 찾아서 2016 / 지음: 고혜경 / 나무연필
누구나 자격지심은 있다 : 나만 잘 안 된다고 생각하는 자기 감옥에 갇힌 사람들을 위한 심리치유서 누구나 자격지심은 있다 : 나만 잘 안 된다고 생각하는 자기 감옥에 갇힌 사람들을 위한 심리치유서 2016 / 지음: 공진수 / 대림북스
네 우울의 이름을 알려줄게 네 우울의 이름을 알려줄게 2022 / 지음: 곽소현 / 시간의물레
명상 : 맨주의(bare attention) 알아차림으로 지혜를 찾아가는 과정 명상 : 맨주의(bare attention) 알아차림으로 지혜를 찾아가는 과정 2025 / 지음: 구치모 / 산지니

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

심리학이 어린 시절을 말하다 심리학이 어린 시절을 말하다 2013 / 우르술라 누버 지음 ; 김하락 옮김 / 랜덤하우스코리아
심리학이 서른 살에게 답하다 심리학이 서른 살에게 답하다 2009 / 지음: 김혜남 / 웅진씽크빅
생각 사용설명서 : 결국은 생각이다 생각 사용설명서 : 결국은 생각이다 2015 / 히어로 김 지음 / 아이프렌드
나도 한번쯤은 정신과 상담을 받고 싶다 나도 한번쯤은 정신과 상담을 받고 싶다 2015 / 김현정 지음 / 센추리원
만화로 보는 NLP : 인생의 도구상자에 대한 간단한 설명 만화로 보는 NLP : 인생의 도구상자에 대한 간단한 설명 2010 / Philip Miller 저 ; 김영순 역 / 학지사
왜 철학상담인가? 왜 철학상담인가? 2012 / 한국철학상담치료학회 엮음 ; 김석수 ; 김선희 ; 김성진 ; 노성숙 ; 박남희 ; 박은미 ; 이영의 ; 이진남 ; 이진오 ; 장영란 ; 정인재 ; 홍경자 지음 / 학이시습
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프로이트 : 정신의 지도를 그리다 1856~1915. 1 프로이트 : 정신의 지도를 그리다 1856~1915. 1 2011 / 피터 게이 지음 ; 정영목 옮김 / 교양인

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