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책소개

허리 통증 유형별 자가치유법을 입증하는 한편 구체적인 실행법인 테니스공 체조를 담아 낸 최초의 책이다. 가장 먼저 허리 통증 유형 테스트로 통증의 원인과 유형을 알아보고, 그 유형에 맞는 체조와 생활습관을 처방한다.

서가브라우징

아 나의 아픈 허리여 1997 / 리온 루트 ; 토마스 카에르난 공저 ; 김관선 ; 정계헌 공역 / 지성사

100년 허리를 위한 운동 처방전 : 필라테스와 요가 기반의 재활 운동 프로그램 2024 / 지음: 비제이 바드 , 피터 오키오그로소 [공] ; 옮김: 양수정 / 동글디자인

바디밸런스 : 몸의 균형점, TMJ(턱관절)를 잡아라 2020 / 지음: 윤홍일, 김선주, 신경호, 엄현섭 / 행복우물

(척추측만증 치료를 위한) 슈로스 테라피 2019 / 지음: Hans-Rudolf Weiss, Christa Lehnert-Schroth, Marc Moramarco, Kathryn Moramarco ; 옮김: 이상길 / 신흥메드싸이언스

평생 통증 없는 몸으로 살아가기 : 내 몸을 바꾸는 심플하고 강력한 알렉산더 테크닉 2023 / 지음: 박세관 / 나비의활주로

척추는 습관을 기억한다 : 15년 차 연구원이 전하는 허리 건강의 모든 것 2026 / 지음: 백운기 / 바이북스

기적의 허리 운동법: 가장 완벽한 허리 강화 운동 교과서 2020 / 지음: 질베르 보보; 옮김: 김보희 / 프로제

허리 통증 잡는 하루 2분 공 체조 : 공 위에 누워만 있어도 통증이 사라진다! 2013 / 사카이 신타로 지음 ; 조미량 옮김 / 넥서스

척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 2024 / 지음: 선재광 / 전나무숲(전나무숲 檜林)

나는 절대 척추 수술을 권하지 않는다 : 척추환자 2만 명을 비수술로 통증에서 해방시킨 명의 신명주 2013 / 신명주 지음 / 헬스조선

(모두를 위한)허리 교과서: 통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션 2021 / 지음: 안병택 / 블루무스

허리 디스크 알면 완치 모르면 불치 : 안풍기 박사의 알기 쉬운 척추 건강법 2017 / 지음: 안풍기 / 느낌이있는책

웃는 허리 : 보존적 치료를 선택한 허리디스크 환자들을 위한 해법 2023 / 지음: 오재호 / 바른북스

나도 허리디스크 환자였다 : 인공디스크 수술의 최고 명의가 들려주는 척추건강 이야기 2013 / 윤강준 지음 / 자유롭게

매일 척추 2021 / 지음: 은상수 / 북레시피

같이 빌린 책

내 몸 아프지 않은 습관 : 척추, 관절, 허리, 일상의 통증을 이기는 법 2013 / 글·그림: 황윤권 / 에이미팩토리

금융회사가 당신에게 알려주지 않는 진실 2009 / 지음: 송승용 외 / 웅진윙스

어떻게 능력을 보여줄 것인가 : 당신의 가치를 빛나게 할 능력 어필의 기술 2018 / 지음: 잭 내셔 ; 옮김: 안인희 ; 일러스트: 최광렬 / 갤리온

돈의 심리학 : 심리학으로 엿보는 돈 이야기 2006 / 개리 벨스키 ; 토마스 길로비치 [같이]지음 / 한스미디어

(초대 대통령)이승만의 청년시절 2002 / 이정식 지음 ; 권기붕 옮김 / 동아일보사

턱만 당겨도 통증이 사라진다 2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스

(척추 디스크 환자를 위한) 바른 자세와 운동 2011 / 이상호, 미셸 리, 우리들병원 척추연구팀 공저 / 우리들척추건강

파워 탁구교본 2005 / 김충용 저 / 삼호미디어

안 아프고 건강하게 사는 법 : 놀라운 기적의 치료법, 가장 강력한 치료의 원동력 자연치유력 2015 / 이쿠다 사토시 지음 ; 김영진 옮김 / 성안당

(젊은 그대에게 보내는) 인생 편지 2012 / 앙드레 모루아 지음 ; 김광일 옮김 / 김영사

있는 그대로의 삶을 사랑하는 사람들에게 2001 / 알렌바우, 케이 지음 ; 이나경 옮김 / 홍익출판사

배드민턴 교본 2004 / 방수현 엮음 / 예가

스포츠 영양학 2002 / 조성숙 저 / 효일

같은 주제의 책

수술, 마지막 선택: 외과의사가 직접 들려주는 수술의 상식과 진실 2021 / 강구정 지음 / 공존

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