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추천도서
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대출인기발행연도 - 2013 / 지은이: 케이 쉐퍼드 ; 옮긴이: 김지선 / 사이몬북스
- 도서관 송도국제기구도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000007019
- ISBN 9788995912423
- 형태 247 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
음식중독이 치료가능한 병이라는 전제에서 출발한다. 원인 뿐만 아니라 구체적인 방법도 제시한다. 굶을 필요가 없는 하루 프로그램부터, 가볍게 시작하는 1주 프로그램, 식당이나 여행 중에 실천방법도 열거되어 있다.
목차
편집자의 말
저자서문
추천사
1장 음식중독이란 무엇인가?
음식중독은 알콜중독과 똑같다
집착과 강박증상을 보인다
비만에 대한 공포로 괴로워한다
금단증상 때문에 멈추기가 힘들다
자신을 혐오하게 만든다
폭식과 구토가 반복된다
자가진단으로 확인해보자
2장 어릴수록 중독에 걸리기 쉽다
음식중독은 유아기에 시작된다
처음엔 대수롭지 않게 보인다(초기)
나중엔 자제력을 잃어버린다(중기)
결국 공황상태를 불러온다(말기)
3장 어떤 음식이 문제인가
실패자, 메릴린 이야기
정제 탄수화물이 주범이다
(밀)가루식품이 공범이다
4장 결과는 비참하다
비만으로 각종 합병증이 시작된다
정서적으로 황폐해진다
다이어트는 반드시 실패한다
질병이라는 인식을 가져라
5장 생각은 필요없다, 지금 실천하라
모든 정제 탄수화물과 (밀)가루 식품을 치워라
굶을 필요가 없는 하루 4끼 프로그램
가볍게 시작하는 1주일 프로그램
식당에서도 문제없다
음식에 관해 가장 자주 묻는 질문들
6장 음식중독, 사라지다
음식중독은 치료가능한 병이다
집착을 '툭' 놓는 순간 몸무게가 빠진다
재발의 가능성도 차단하라
정신적 자기관리가 필요하다
성공녀 마리안 이야기
부록 1 식단요약
부록 2 음식중독 진단기준
주
참고문헌
저자서문
추천사
1장 음식중독이란 무엇인가?
음식중독은 알콜중독과 똑같다
집착과 강박증상을 보인다
비만에 대한 공포로 괴로워한다
금단증상 때문에 멈추기가 힘들다
자신을 혐오하게 만든다
폭식과 구토가 반복된다
자가진단으로 확인해보자
2장 어릴수록 중독에 걸리기 쉽다
음식중독은 유아기에 시작된다
처음엔 대수롭지 않게 보인다(초기)
나중엔 자제력을 잃어버린다(중기)
결국 공황상태를 불러온다(말기)
3장 어떤 음식이 문제인가
실패자, 메릴린 이야기
정제 탄수화물이 주범이다
(밀)가루식품이 공범이다
4장 결과는 비참하다
비만으로 각종 합병증이 시작된다
정서적으로 황폐해진다
다이어트는 반드시 실패한다
질병이라는 인식을 가져라
5장 생각은 필요없다, 지금 실천하라
모든 정제 탄수화물과 (밀)가루 식품을 치워라
굶을 필요가 없는 하루 4끼 프로그램
가볍게 시작하는 1주일 프로그램
식당에서도 문제없다
음식에 관해 가장 자주 묻는 질문들
6장 음식중독, 사라지다
음식중독은 치료가능한 병이다
집착을 '툭' 놓는 순간 몸무게가 빠진다
재발의 가능성도 차단하라
정신적 자기관리가 필요하다
성공녀 마리안 이야기
부록 1 식단요약
부록 2 음식중독 진단기준
주
참고문헌
서가브라우징
우울증 먹으면서 탈출 : 만화로 이해시킨다 : 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트
2019 / 지음: 오쿠다이라 도모유키 ; 만화: 이시이 마키 ; 옮김: 이주관, 박현아 / 청홍
네가 매일 실패해도 함께 갈게 : 우울증을 이해하고 견디기 위한 엄마와 딸의 혈투
2020 / 지음: 최지숙, 김서현 / 끌레마
우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북: 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구
2020 / 앨릭스 코브 지음;, 정지인 옮김 / 심심:
우울증에서 벗어나는 46가지 방법: 미국과 한국의 정신과 전문의가 추천하는 필독서
2023 / 지음: 앨릭스 코브; 옮김: 제효영 / 푸른숲
벌거벗은 정신력 : 행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법
2024 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 김문주 / 쌤앤파커스
마음은 파란데 체온은 정상입니다 : 사예의 우울증 일지
2021 / 사예 글·그림; 윤성 그림 / 동양북스
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP
음식중독 : 나는 왜 아무리 먹어도 배고픈가
2013 / 지은이: 케이 쉐퍼드 ; 옮긴이: 김지선 / 사이몬북스
옆집의 나르시시스트 : 집, 사무실, 침실, 우리 주변에 숨어 있는 괴물 이해하기
2016 / 제프리 클루거 지음 ; 구계원 옮김 / 문학동네
사이코패스 뇌과학자 = The Psychopath Inside: 괴물은 태어나는가, 만들어지는가
2021 / 제임스 팰런 지음 ; 김미선 옮김 / 더퀘스트 :
자살하려는 마음
2019 / 에드윈 슈나이드먼 지음; 서청희, 안병은 옮김 / 한올아카데미
지적장애의 얼굴들
2026 / 지음: 리시아 칼슨 / 심심
ADHD 사용 설명서
2025 / 지음: 제시카 매케이브 ; 옮김: 정미나 / 북라이프
매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습 : 실리콘밸리 최고 ADHD 임상 전문가의 산만함을 극복하고 잠재력을 끌어내는 방법
2023 / 지음: 필 부아시에르 ; 옮김: 안진이 / 부키
발달은 느리고 마음은 바쁜 아이를 키웁니다 : 자폐스펙트럼, ADHD, 특별한 아이를 키우는 기쁨과 슬픔
2025 / 지음: 정소연 / 온더페이지
같이 빌린 책
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모방살의 : 나카마치 신 장편소설
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식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP
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별들의 비밀
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2016 / 글: 클라우디아 톨 ; 그림: 하인즈-헬게 슐츠 ; 옮김: 김동광 / 크레용하우스
냉기를 제거하는 건강혁명
2004 / 이시하라 유우미 지음 ; 김희웅 옮김 / 양문
(어린이를 위한)우주 이야기
2012 / 글: 안드레아 에르네 ; 그림: 페터 닐랜더 ; 옮김: 전대호 / 크레용하우스
같은 주제의 책
잠든 당신의 뇌를 깨워라
2021 / 지음: 황성혁, 이영훈 / 북앤에듀 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |