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코코넛 다이어트 : No 뱃살 No 여드름
발행연도 - 2012 / 박민 지음 / 시공사
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000345069
- ISBN 9788952765383
- 형태 142 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 임상의학 일반
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보

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책소개

저자는 어학연수 기간동안 급격하게 불어난 체중 때문에 다이어트를 시작했다. 하지만 에어로빅 강사, 인라인 데몬스트레이터로 활동할 정도로 타고난 운동 마니아인 데다 독종이란 소릴 들을 정도로 의지가 강했던 저자에게 유독 다이어트만은 뜻대로 되지 않았다. 1년여의 다이어트와의 전쟁을 치르는 동안 해보지 않은 다이어트가 없을 정도로 온갖 다이어트법을 시도해보았으나 만족할 만한 결과를 얻지 못하고 우울증과 폭식의 부작용을 겪던 차에 코코넛 오일을 알게 되었다.

여는 글 다이어트는 의지가 아닌 과학이다
코코넛 다이어트란?

PART1 코코넛 다이어트를 시작하다
누구나 다이어트를 결심한다 그러나 아무나 살이 빠지는 건 아니다
왜 운동하는데도 살은 안 빠질까?
성격마저 바꿔버린 다이어트의 폐해
6년간의 골칫덩이 여드름을 치료해준 코코넛 비누
나의 꿈을 바꿔버린 코코넛 오일
코코넛 다이어트를 시작하다
다이어트와의 전쟁에서 승리하다
좀더 확실한 결과가 필요해
'우르르 쾅쾅' 디톡스 효과
TIP 내 몸의 독소를 빼주는 코코넛 오일의 명현현상
세계인들이 인정하는 코코넛 오일
가장 중요한 건 건강한 음식이다

PART2 지구에서 가장 건강한 오일 ‘코코넛 오일’
생명의 나무, 코코넛
가장 영양가 있는 코코넛 오일 고르기
TIP 지방은 다이어트의 적이 아니다
코코넛 오일의 오해와 진실 1
코코넛 오일의 오해와 진실 2
TIP 칼로리 제한 다이어트, 정말 다이어트에 효과가 있을까?

PART3 내 몸에 맞는 코코넛 다이어트 프로그램
천연 식욕억제제 코코넛 오일
건강한 음식에 대한 이해
코코넛 다이어트 프로그램
[꺼야꺼야 프로그램] 21일 저탄수화물 코코넛 다이어트
[소셜족 프로그램] 밥 먹기 전 한 스푼 다이어트
[맹자맘 프로그램] 웰빙 라이프 다이어트
[햄릿 프로그램] 코코넛 디톡스 다이어트
TIP 일상생활 속 다이어트 팁

Appendix
코코넛 오일의 다양한 활용법
코코넛 다이어트, 이것이 궁금하다

참고문헌

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