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    (New)근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝

    발행연도 - 2012 / 프레드릭 데라비에 지음 ; 이신언, 루시 박 [공]옮김 / 삼호미디어
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000008897
    • ISBN 9788978494380
    • 형태 215 p. 26 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 체육/스포츠학

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 신체부위별로 특화된 115가지의 운동방법과 스트레칭법을 담아냈으며, 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

01 ARMS 상완전완부 강화 운동
02 shoulders 어깨 강화 운동
03 CHEST 가슴 강화 운동
04 Back 등 강화 운동
05 legs 대퇴하퇴부 강화 운동
06 buttocks 둔부 강화 운동
07 Abdomen 복부 강화 운동
08 APPENDIX 부록

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다: 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트 일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다: 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트 2020 / 지음: 나카노 제임스 슈이치, 옮김: 문정원 / 리틀프레스
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같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대4
20대4
30대10
40대24
50대10
60대2
70대1
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년9
2018년9
2019년12
2020년1
2021년4
2022년2
2023년0
2024년3
2025년4
2026년3

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