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일본 선승이자 베스트셀러 작가인 마스노 슌묘의 책. 이 책에는 저자가 오랜 수행과 상담 경험으로 얻은 38가지 처방전이 담겨 있다. 저자는 이 책에서 불안과 외로움을 만들어 내는 강박 관념, 쓸데없는 생각, 집착, 열등감을 줄일 수 있는 처방전을 제시한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말

첫 번째 약 강박 관념을 떨치는 약 - 내 인생 사전에서 '반드시'라는 말 지우기
두 번째 약 쓸데없는 생각을 흘려보내는 약 - 머리보다는 손발을 부지런히 움직이기
세 번째 약 집착을 줄이는 약 - 흐르는 물처럼 유연한 마음 기르기
네 번째 약 열등감을 극복하는 약 - 있는 그대로의 나를 인정하고 사랑하기
다섯 번째 약 행복을 키우는 약 - '지금 여기에' 몰입하기

후기

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탈무드 채근담 = Talmud ＆ Chaegundam : 세상을 이기는 가장 위대한 지혜 탈무드 채근담 = Talmud ＆ Chaegundam : 세상을 이기는 가장 위대한 지혜 2010 / 마빈 토케이어 ; 홍자성 [공]지음 ; 휘닉스 엮음 / 휘닉스
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止學 멈춤의 지혜 止學 멈춤의 지혜 2005 / 마수추안 편저 ; 김호림 역 / 김영사
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9할 : 걱정하는 일의 90％는 일어나지 않는다 9할 : 걱정하는 일의 90％는 일어나지 않는다 2014 / 마스노 슌묘 지음 ; 김정환 옮김 / 담앤북스
미움받지 않는 기술 미움받지 않는 기술 2016 / 지음: 마쓰자키 히사즈미 ; 옮김: 나지윤 / 사회평론
불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자 : 내면의 안정과 행복을 위한 38가지 처방전 불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자 : 내면의 안정과 행복을 위한 38가지 처방전 2015 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 김정환 / 담앤북스
불필요한 것과 헤어지기 : 걱정거리의 90퍼센트를 없애는 46가지 마음 정리법 불필요한 것과 헤어지기 : 걱정거리의 90퍼센트를 없애는 46가지 마음 정리법 2016 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 장은주 / 웅진지식하우스
스님의 산뜻한 인간관계 정돈법 : 일상이 버거울 때 스님의 산뜻한 인간관계 정돈법 : 일상이 버거울 때 2020 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 장은주 / 나무생각
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불필요한 것과 헤어지기 불필요한 것과 헤어지기 2016 / 마스노 슌묘 지음 ; 장은주 옮김 / 웅진지식하우스
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