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추천도서
-
발행연도 - 2013 / 지음: 카네코 타다시 ; 옮김: 정유선 / 아이콘북스
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000366526
- ISBN 9788997107100
- 형태 141 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
저자 카네코 타다시는 일본 각종 방송 프로그램의 섭외 0순위로, 스트레칭의 놀라운 효과로 화제를 모으며 연예계, 스포츠계 등에서 큰 인기를 누리고 있다. 마법과도 같은 스트레칭, 'S레칭'을 소개하며 모두를 놀라게 했다.
목차
Prologue 마법의 S레칭 5초 체험 리포트
chapter 1 몸이 유연해야 살이 잘 빠진다! 마법의 S레칭, 그 놀라운 효력
chapter 2 5초 만에 보디라인이 변한다 개미허리를 만드는 마법의 S레칭
마법의 S레칭 준비 단계
바른 자세를 만드는 보디라인 정리법
허리둘레 5cm 줄이는 7가지 S레칭 & 비법
chapter 3 강하고 아름다운 몸매를 유지한다 마법의 S레칭 기본 자세
신체 트러블 해소 기본 자세
일상생활 기본 자세
마법의 S레칭 다이어리
신체 사이즈·체중을 그래프로!
Column 스트레칭 전문가 카네코 타다시의 활동
Report 카네코 타다시를 일본 현지에서 만나다…
Epilogue
chapter 1 몸이 유연해야 살이 잘 빠진다! 마법의 S레칭, 그 놀라운 효력
chapter 2 5초 만에 보디라인이 변한다 개미허리를 만드는 마법의 S레칭
마법의 S레칭 준비 단계
바른 자세를 만드는 보디라인 정리법
허리둘레 5cm 줄이는 7가지 S레칭 & 비법
chapter 3 강하고 아름다운 몸매를 유지한다 마법의 S레칭 기본 자세
신체 트러블 해소 기본 자세
일상생활 기본 자세
마법의 S레칭 다이어리
신체 사이즈·체중을 그래프로!
Column 스트레칭 전문가 카네코 타다시의 활동
Report 카네코 타다시를 일본 현지에서 만나다…
Epilogue
서가브라우징
당신의 손에 메이크업
2012 / 글 이혜경 / 꿈꾸는 사람들
셀프 젤 네일 스타일 북
2014 / 지요 지음 / 경향미디어
(쿠루미의) 스위트 네일 북 : 프렌치·그러데이션·페디큐어·젤 네일도 척척~ 왕초보도 문제없는 셀프 네일 노하우
2013 / 최유미 ; 오세종 지음 / 이퍼블릭
(유진샹의) 탐나는 네일아트. 2
2017 / 최유진 지음 / 비전비엔피
(유진샹의) 탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2014 / 지은이: 최유진 ; , / 이덴슬리벨
네일 바이블 = Nail bible : 현실적인 네일 A to Z 실무 서적
2019 / 지음: 최정원 / 위아더컴퍼니
네일아트美학 = Nail art esthetics
2013 / 저자: 조슬아, 김수현, 김유정, 이영미 / 구민사
(뱃살 없애고 개미허리 만드는) 마법의 S레칭
2013 / 지음: 카네코 타다시 ; 옮김: 정유선 / 아이콘북스
강경원의 백 투 베이직
2021 / 지음: 강경원 ; 사진: 김성현 / 세미콜론
스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전
2010 / 강승구 지음 / 비타북스
(트레이너 강) 웨이트 트레이닝 가이드 = Weight training guide : 운동을 시작하는 이들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2017 / 지은이: 강창근 / 삼호미디어
독한 것들의 진짜 운동법
2010 / 트레이너 강 지음 / 한국경제신문
강하나의 다이어트 스트레칭 = Diet stretching
2018 / 지은이: 강하나 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
2020 / 지음: 강하나 / 한빛라이프
(내 몸이 달라지는) 강하나의 데일리스트레칭
2019 / 지음: 강하나 / 42미디에콘텐츠
같이 빌린 책
가면산장 살인사건
2014 / 히가시노 게이고 지음, 김난주 옮김 / 재인
설레지 않으면 버려라 : 인생이 빛나는 곤마리 정리법
2016 / 곤도 마리에 지음 ; 홍성민 옮김 / 더난출판사
해피 일러스트 메모 : 귀엽게 쓰고 그려요!
2015 / Color drops 글·그림 ; 이수연 옮김 / 하서
눈이 보이지 않는 사람은 세상을 어떻게 보는가
2016 / 지음: 이토 아사 ; 옮김: 박상곤 / 에쎄
거짓말 : 한은형 장편소설
2015 / 지음: 한은형 / 한겨레출판
다이어트 진화론 : 인류역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트
2013 / 남세희 지음 / 민음인
스트레칭 다이어트
2013 / 우지인 지음 / 이퍼블릭
(테라피스트 시선에서 설명한) 보디 관리 이론과 실제 = Body treatment. 응용편
2013 / 이송정, 성영환 지음 / BM성안당
(한권으로 끝내는) 다이어트의 모든 것
2013 / 권진영 지음 / 21세기북스
하루 5분 림프 케어 : 동안, 꿀피부, 탄력에 좋은 마사지
2016 / 키무라 유미 지음 ; 노인향 옮김 / 지식너머
홈 드레싱 = Home dressing : 간편하게 체인지!
2015 / 최지아 지음 / 스타일북스
1일 5식 다이어트 : 멘사 몸짱 한의사 기적의 100일 건강 프로젝트
2013 / 남호진 지음 / 미다스북스
(증상으로 찾아 더 알기 쉬운) 내가 바로 홈닥터. 강아지 편
2013 / 저자: 가와구치 아키코 ; 공저: 가나이 마사토, [가나이] 리에 ; 번역: 박상진, 김은희 ; 감수: 나카가와 시로 / 뜰book
성경으로 아들 키우기
2008 / 지음: 최에스더 / 규장
50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다 : 10분 운동법 : 신체 부위별 핵심 동작 30가지 운동별 스트레칭 프로그램
2016 / 지음: 김찬오 / 보누스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |