영종하늘도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

추천도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

‘디스크 닥터’로 불리는 신경외과 전문의 이승철 원장이 척추 건강을 지키는 건강 비책을 담았다. 목, 등, 허리로 이어진 척추에 대한 이해를 높일 수 있도록 어려운 의학 지식을 쉽게 설명했고, 허리와 디스크 수명을 늘리는 운동과 허리를 망치는 운동을 구분해 상세히 소개한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

PROLOGUE “척추질환에 대한 두려움을 떨쳐내고, 모두가 척추 건강을 오래 유지할 수 있기를 바라며”

PART 1 척추, 우리는 얼마나 알고 있을까?
CHAPTER 01 톱니바퀴처럼 맞물린 척추의 구조
CHAPTER 02 지금은 만성 허리병 시대

PART 2 디스크병, 아는 만큼 보인다
CHAPTER 03 허리가 아프면 디스크다?
CHAPTER 04 허리가 보내는 SOS, 디스크병의 증상

PART 3 진단과 치료의 골든타임을 놓치지 마라
CHAPTER 05 당신이 알아야 할 허리 디스크병의 모든 것
CHAPTER 06 허리 디스크병 치료의 길

PART 4 효과만점 실천법으로 통증 없는 허리를 만들어라
CHAPTER 07 꾸준한 관리가 허리를 살린다
CHAPTER 08 나쁜 자세를 바로잡아야 척추가 살아난다

PART 5 허리의 불균형이 목질환으로 번져간다
CHAPTER 09 척추로 연결된 목과 허리
CHAPTER 10 목 디스크병의 진단과 치료, 관리법

부록 디스크 닥터의 통증 제로 케이스

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

척추는 답을 안다 척추는 답을 안다 2024 / 지음: 김지연 / 피톤치드
척추는 습관을 기억한다 : 15년 차 연구원이 전하는 허리 건강의 모든 것 척추는 습관을 기억한다 : 15년 차 연구원이 전하는 허리 건강의 모든 것 2026 / 지은이: 백운기 / 바이북스
아픈 사람의 99％는 목이 뭉쳐 있다 아픈 사람의 99％는 목이 뭉쳐 있다 2018 / 지음: 백정흠, 이동관 [공] / 쌤앤파커스
허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc 허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc 2020 / 지음: 어환 / 김영사
편한 허리, 편한 인생 편한 허리, 편한 인생 2022 / 지음: 어환 / 성균관대학교출판부
(허리와 어깨 통증을 없애주는)5분 척추교정법 (허리와 어깨 통증을 없애주는)5분 척추교정법 2017 / 지음: 오오타 토시마사 ; 옮김: 이진원 / 에밀
매일 척추 매일 척추 2021 / 지은이: 은상수 / 북레시피
청춘 허리 비책 : 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법 청춘 허리 비책 : 디스크 닥터 이승철 원장의 허리가 젊어지는 백세 건강법 2017 / 지음: 이승철 / 헬스조선
등뼈실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법 등뼈실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법 2016 / 이시가키 히데토시 지음 ; 이진원 옮김 / 보누스
척추 관절, 아프지 않고 백 세까지 척추 관절, 아프지 않고 백 세까지 2022 / 이우경 글 / 지식과감성#
당신은 허리 디스크가 아니다 : 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링 당신은 허리 디스크가 아니다 : 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링 2019 / 지음: 이창욱 / 쌤앤파커스
백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 2015 / 정선근 지음 / 사이언스북스
백년 허리. 1, 진단편-내 허리 통증 해석하기: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 백년 허리. 1, 진단편-내 허리 통증 해석하기: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 2021 / 지은이: 정선근 / 언탱글링
백년 허리. 2, 치료편-내 허리 사용설명서: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 백년 허리. 2, 치료편-내 허리 사용설명서: 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 2021 / 지은이: 정선근 / 언탱글링
척추 치료, 골든타임을 잡아라 척추 치료, 골든타임을 잡아라 2015 / 정성삼, 김훈, 김주현 [공]지음 / 헬스조선

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법 2015 / 지은이: 정선근 ; , / 사이언스북스
백년 허리. 2, 치료편 : 내 허리 사용설명서 백년 허리. 2, 치료편 : 내 허리 사용설명서 2021 / 지음: 정선근 / 언탱글링
콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 2015 / 조니 보든, 스티븐 시나트라 [공]지음 ; 제효영 옮김 / 예문사
(건강한 삶을 위한)내몸 공부 (건강한 삶을 위한)내몸 공부 2017 / 지음: 엄융의 / 창비
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것 디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것 2015 / 황윤권 글·그림 / 에이미팩토리
개천은 용의 홈타운 : 제15회 미당문학상 수상작품집 개천은 용의 홈타운 : 제15회 미당문학상 수상작품집 2015 / 지은이: 최정례 외 / 중앙북스
통증홈트 허리 : 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 통증홈트 허리 : 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 2017 / 지은이: 남세희 / 중앙북스
허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc 허리디스크 수술 없이 낫기= Ranking of various treatments for lumbar herniated disc 2020 / 지음: 어환 / 김영사
척추 치료, 골든타임을 잡아라 척추 치료, 골든타임을 잡아라 2015 / 정성삼, 김훈, 김주현 [공]지음 / 헬스조선
등뼈 실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법 등뼈 실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법 2016 / 지음: 이시가키 히데토시 ; 옮김: 이진원 / 보누스
두려움 : 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관 두려움 : 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관 2011 / 스리니바산 S. 필레이 지음 ; 김명주 옮김 / 웅진씽크빅
100세까지 치매 없는 아침 건강 수프 & 주스 100세까지 치매 없는 아침 건강 수프 & 주스 2012 / 지음: 시라사와 다쿠지 ; 옮김: 박소영 / 중앙북스
통증박사 안강입니다. 1 : 수술 없는 만성통증치료의 세계적인 권위자 통증박사 안강입니다. 1 : 수술 없는 만성통증치료의 세계적인 권위자 2013 / 지음: 안강 / 김영사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

수술, 마지막 선택: 외과의사가 직접 들려주는 수술의 상식과 진실 수술, 마지막 선택: 외과의사가 직접 들려주는 수술의 상식과 진실 2021 / 강구정 지음 / 공존

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대0
30대4
40대4
50대4
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년5
2019년3
2020년1
2021년0
2022년0
2023년0
2024년3
2025년0
2026년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록