책소개
<생각 버리기 연습>의 저자 코이케 류노스케 스님이 전하는 입을 무겁게 할 때 찾아오는 고요한 즐거움. 전작인 <생각 버리기 연습>과 <화내지 않는 연습> 등을 통해 마음을 비우고, 나를 내려놓을 것을 강조했던 코이케 류노스케 스님은, 이번 책에서 입을 무겁게 하고, 인간을 추하게 만드는 삼독인 욕망, 분노, 어리석음에서 벗어날 것을 말한다.
목차
1장 지나치게 말이 많은 세상
엷고 맑은 자기 농도
트집 잡는 사람의 마음
대화의 다이어트
애매하고 온화한 말끝 흐리기
속마음 묻어두기
불행 자랑하기
바른말의 어리석음
사과 아끼기
사과 인플레이션
천천히 절제하는 말하기
입에 담아도 좋은 말
비판의 뿌리는 자만
부정적인 말의 마력
2장 침묵의 권유
칭찬을 받아들이는 법
자기 자신을 등불로 삼기
다른 사람 보듯 나를 보기
올바른 것의 올바른 사용법
장부 태우기
비난 면역력 높이기_환멸(還滅) 편
비난 면역력 높이기_선(禪) 편
환멸이 주는 행복
‘어느 것이든 좋아’ 해독제
어찌 되어도 괜찮아!
3장 내면을 평화롭게 하는 침묵 수행법
팍팍한 일상의 에센스
마음을 다스리기 위해 알아야 할 것들
침묵을 위한 실제 수행법