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추천도서
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나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
발행연도 - 2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스- 도서관 인천시청 행정자료실도서관
- 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
- 부록 부록없음
- 등록번호 IM0000020719
- ISBN 9791158462932
- 형태 140 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
동작을 한 번만 하더라도 효과가 바로 나타나는, 초보 다이어터들도 쉽게 할 수 있는 딱 20가지 근육 운동이 실려 있다. 또한 어느 부분에 자극을 주어야 하는지, 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작 등을 일러스트로 친절하게 설명해준다.
서가브라우징
대밭에서 초여름을 씹다
2003 / 홍승면 지음 / 삼우반
당신을 아름답게 하는 것들 : 차홍의 뷰티 에세이
2018 / 지음: 차홍 / 시드페이퍼
나의 달콤한 메이크업 : 이경민의 메이크업 레시피
2010 / 이경민 지음 / 그책
뷰티테라피
2006 / 지은이: 장선일, 김선옥, 김연주, 김정자, 김해남, 이애순, 임진숙, 최경임 / 군자출판사
꿀피부 시크릿
2010 / 김소형 지음 / 넥서스Books
강경원의 백 투 베이직 : 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드
2021 / 강경원 지음 / 세미콜론
독한 것들의 진짜 운동법
2010 / 트레이너 강 지음 / 한국경제신문
나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
(아름답고 건강한 엄마를 위한)출산 후 몸매 관리 30분
2008 / 데보라 맥킨 지음, 강혜정 옮김 / 넥서스BOOKS
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
2011 / 숀리 지음 / 삼성출판사
중년 운동의 정석= The essence of middle-aged exercise
2025 / 지음: 수피 / 한문화
팔굽혀펴기 딱 100개: 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지
2011 / 스티브 스피어스 지음; 김지훈 편역 / 스프림
기적의 장 스트레칭
2018 / 지음: 오노 사키, 옮김: 김현정 / 북라이프
몸이 전부다 (몸을 바꾸려고 했는데, 인생이 바뀌었다!)
2017 / 이상원 지음 / 올림
같이 빌린 책
웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43
2018 / 지음: 오수향 / 웅진씽크북
투데이 브렉퍼스트 = Today's breakfast
2014 / Yamazaki Kei 지음 ; 용동희 옮김 / 한스미디어
프로들의 에버노트
2015 / 홍순성 지음 / 영진.com
나를 위한 치유요가
2019 / 지음: 김선미 / 비타북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
등산 무릎 강화법 : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭
2019 / 지음: 고바야시 데쓰오 ; 옮김: 오시연 / 보누스
파워포인트 2016 실무 활용하기
2019 / 오연주 지음 / 교학사
마인크래프트: 공식 가이드북. 3, 건축 편
2015 / 지음: Mojang ; 옮김: 김성원 / 영진닷컴
(Skin) 하루 5분 쌩얼 프로젝트 : 8주 프로그램
2008 / 미셀 코프랜드 지음 ; 정혜신 옮김 / 여성자신
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자외선이 당신을 늙게 한다 : 피부 노화의 숨겨진 비밀 편
2021 / 지음: 안건영, 안성구 / 책과나무
스쿼트 바이블 : 당신의 진정한 힘을 찾기 위한 궁극의 스쿼트 가이드북
2021 / 아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 지음 ; 백재현 옮김 / 대성의학사
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
살찌지 않는 몸 : 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트
2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스:
(보디빌더 경험에 해부학을 접목한)김명섭의 헬스 교실= Anatomy strength training
2023 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
퇴근 후, 홈트
2021 / 지음: Youki 조유경 / 리얼북스
(New) 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
2023 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호미디어
10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
2023 / 지음: 사이먼 워터슨; 옮김: 동현민 / 시그마북스
(핏블리)기초 운동지식 전략집
2022 / 지음: 핏블리(문석기) / 쇼크북스
프랑스 여자의 아침식사는 특별하다: 시크하고 우아한 프랑스 여자들의 뷰티 홈케어
2021 / 지음: 안느 게스키에르, 마리 드 푸코; 옮김: 이하임 / 이덴슬리벨
진짜 하루만에 끝내는 퍼스널 컬러 : 원데이클래스
2022 / 지음: 정지민 / T.W.I.G(티더블유아이지)
퍼스널컬러 이미지 마케팅 : 컬러로 어떻게 하면 예뻐질 수 있을까
2021 / 지음: 이소은 / 이코노믹북스
세계 헤어웨어 이야기: 신화에서 대중문화까지
2022 / 지음: 원종훈, 김영휴 / 아마존북스
홀리즘 에스테틱 이해하기
2023 / 지음: 이영 / 좋은땅
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |