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신착도서

  • 인요가 : 나에게 주는 최고의 이완과 휴식

    발행연도 - 2020 / 지은이: 폴 그릴리 ; 옮긴이: 이상희 / 판미동
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000058956
    • ISBN 9791158886509
    • 형태 215 p. 24 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 임상의학 일반
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

인요가 창시자 폴 그릴리가 정리한 핵심 수련법을 담았다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가로, 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적이고 편안한 요가를 말한다. 인요가는 한 자세에서 오래 머무르고 천천히 부드럽게 움직인다.

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