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키친에서 관찰한 셰프들의 7가지 습관을 정리하고 자신에게 적용했다. 6년 동안 실패했던 다이어트였는데, 힘든 운동 없이 40일 만에 13㎏이 빠졌다. 살만 빠진 게 아니라 삶의 질이 달라졌다. 건강을 되찾으니 예전처럼 활동적으로 변했고, 새로운 목표도 세우게 됐다. 지난 2년간 셰프의 7가지 습관으로 다양한 실험을 진행했고, 그 결과를 이 책에 모두 담았다.

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통증 해방 스트레칭 : [큰글자도서] : 누워서 1분! 통증 해방 스트레칭 : [큰글자도서] : 누워서 1분! 2023 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
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(안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭 : [큰글자도서] (안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 정용인 / Cypress(싸이프레스)
통증과 교정 운동: [큰글자도서]: 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동 통증과 교정 운동: [큰글자도서]: 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동 2025 / 파브스포츠 , 채정욱 , 유은비 / 포르체
(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] (질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지 :
완전 소화 : 삼시 세끼, 무병 장수 식사법 : [큰글자책] 완전 소화 : 삼시 세끼, 무병 장수 식사법 : [큰글자책] 2020 / 지음: 류은경 / 다산라이프 :
내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서] 내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서] 2025 / 감수: 시바타 시게노부 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
일단 나부터 실험할게요: 30kg을 살을 뺀 셰프의 7가지 습관: [큰글자책] 일단 나부터 실험할게요: 30kg을 살을 뺀 셰프의 7가지 습관: [큰글자책] 2020 / 지음: 윤태훈 / 마인드빌딩
어니코치의 자연식물식: [큰글자도서] 어니코치의 자연식물식: [큰글자도서] 2025 / 지음: 어니코치 / 다산라이프:
이 약 먹어도 될까요: 약국보다 더 친절한 약 성분 안내서: [큰글자책] 이 약 먹어도 될까요: 약국보다 더 친절한 약 성분 안내서: [큰글자책] 2021 / 지음: 권예리 / 다른
좋은 약, 나쁜 약, 이상한 약 : 인류는 어떻게 약을 이용해 왔을까? : [큰글자도서] 좋은 약, 나쁜 약, 이상한 약 : 인류는 어떻게 약을 이용해 왔을까? : [큰글자도서] 2023 / 글: 박성규 ; 그림: 리노 / 나무를 심는 사람들
인류에게 필요한 11가지 약 이야기 : [큰글자책] 인류에게 필요한 11가지 약 이야기 : [큰글자책] 2021 / 지음: 정승규 / 반니
위대하고 위험한 약 이야기: [큰글자도서]: 질병과 맞서 싸워온 인류의 열망과 과학 위대하고 위험한 약 이야기: [큰글자도서]: 질병과 맞서 싸워온 인류의 열망과 과학 2021 / 지음: 정진호 / 푸른숲
인류를 구한 12가지 약 이야기 : [큰글자책] 인류를 구한 12가지 약 이야기 : [큰글자책] 2021 / 지음: 정승규 / 반니
디지털 치료제: [큰글자도서]: 따뜻한 첨단 치료제가 온다: 사람을 치료하는 디지털, 치유의 미래를 열다 디지털 치료제: [큰글자도서]: 따뜻한 첨단 치료제가 온다: 사람을 치료하는 디지털, 치유의 미래를 열다 2023 / 지음: 김선현 / 포르체

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우리말 어감사전 : 말의 속뜻을 잘 이해하고 표현하는 법 : [큰글자도서] 우리말 어감사전 : 말의 속뜻을 잘 이해하고 표현하는 법 : [큰글자도서] 2022 / 지음: 안상순 / 유유
(맞춤법 절대강자 김남미 교수의)더+맞춤법 [큰글자도서] (맞춤법 절대강자 김남미 교수의)더+맞춤법 [큰글자도서] 2021 / 지음: 김남미 / 태학사
(올바른 식사법으로 성인병을 예방하는)대사증후군 식사 가이드: [큰글자책] (올바른 식사법으로 성인병을 예방하는)대사증후군 식사 가이드: [큰글자책] 2020 / 지음: 이지원; 강남세브란스병원 영양팀; CJ프레시웨이 [공] / Cypress(싸이프레스)

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