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사람마다 체격, 체질, 체력이 다르니, 자신에게 맞는 걷기 법은 따로 있다. 재활운동 전문가인 저자가 제안하는 대로 자세를 바로 잡고, 걷는 데 필요한 근육도 마사지해 가며, 자기 체력(질환)에 맞는 걷기 강도를 찾으면, 제대로 걷는 것은 시간문제다.

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트랜스워킹 = Trance walking : 걸을수록 힘이 솟는 걸음법 트랜스워킹 = Trance walking : 걸을수록 힘이 솟는 걸음법 2010 / 서정록 지음 / 샘터사
(홈 트레이닝 및 코어강화를 위한) 서클링 필라테스 교과서 = Circle ring pilates (홈 트레이닝 및 코어강화를 위한) 서클링 필라테스 교과서 = Circle ring pilates 2020 / 지음: 김춘매 [외] / 예방의학사
걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다 : 우리나라 최초 걷기운동 전문가가 알려주는 뇌와 걷기의 비밀 걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다 : 우리나라 최초 걷기운동 전문가가 알려주는 뇌와 걷기의 비밀 2019 / 지음: 성기홍 / 블루페가수스
몰입 걷기 = Flow walking & hygge : 잠든 뇌의 에우다이모니아를 깨우는 쉼표의 과학! 몰입 걷기 = Flow walking & hygge : 잠든 뇌의 에우다이모니아를 깨우는 쉼표의 과학! 2017 / 지음: 성기홍 / 티핑포인트
필라테스 지도자로 만들어 줄게 = Make you a pilates instructor : mat & props 필라테스 지도자로 만들어 줄게 = Make you a pilates instructor : mat & props 2024 / 지음: 송기연 , 장미리 / 지식과감성#
자세부터 잡고 갑시다 : 잘나가는 직장인의 최강 컨디션의 비밀 자세부터 잡고 갑시다 : 잘나가는 직장인의 최강 컨디션의 비밀 2014 / 송영민 지음 / my
자세 하나 바꿨을 뿐인데 사람들이 나를 대하는 게 달라졌다 자세 하나 바꿨을 뿐인데 사람들이 나를 대하는 게 달라졌다 2018 / 지음: 송영민 / 플로우
제대로 걸으면 아프지 않습니다: 재활운동 전문가가 알려주는 통증이 사라지는 부위별 운동법 31 제대로 걸으면 아프지 않습니다: 재활운동 전문가가 알려주는 통증이 사라지는 부위별 운동법 31 2022 / 지음 : 송영민 / 빌리버튼
(매일 젊어지는) 1분 자세 교실: 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다 (매일 젊어지는) 1분 자세 교실: 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다 2023 / 지음: 쇼지; 옮김: 문혜원 / 비타북스:
절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 2022 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 문혜원 / 비타북스
(아름답고 건강한 몸을 만들기 위한)바른자세 홈필라테스 92 (아름답고 건강한 몸을 만들기 위한)바른자세 홈필라테스 92 2022 / 지음: 스가하라 준지; 옮김: 장하나 / 삼호미디어
목욕다이어트 : 하루 10분 요요 없이 날씬해지는 습관 목욕다이어트 : 하루 10분 요요 없이 날씬해지는 습관 2016 / 지음: 스키리키레이연구회 ; 옮김: 김진희 / 팬덤북스
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
치유의 걷기 : 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다 치유의 걷기 : 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다 2025 / 지음: 애너벨 스트리츠 ; 옮김: 김주희 / 동양북스
우리 안의 사자 : 필라테스의 탄생과 역사, 위기와 부활, 깊은 매력의 비밀에 이르기까지 우리 안의 사자 : 필라테스의 탄생과 역사, 위기와 부활, 깊은 매력의 비밀에 이르기까지 2021 / 지음: 존 하워드 스틸 ; 옮김: 김난영, 박요셉 / 책밥

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

우리, 편하게 말해요 우리, 편하게 말해요 2022 / 지음: 이금희 / 웅진지식하우스
블랙 쇼맨과 환상의 여자 블랙 쇼맨과 환상의 여자 2023 / 지음: 히가시노 게이고; 옮김: 최고은 / RHK(알에이치코리아)
뇌를 읽다, 마음을 읽다 뇌를 읽다, 마음을 읽다 2022 / 지음: 권준수 / 21세기북스
우리는 각자의 세계가 된다 : 뇌과학과 신경과학이 밝혀낸 생후배선의 비밀 우리는 각자의 세계가 된다 : 뇌과학과 신경과학이 밝혀낸 생후배선의 비밀 2022 / 지음: 데이비드 이글먼 ; 옮김: 김승욱 / RHK(알에이치코리아)
어서 오세요, 이야기 수학 클럽에 : 숨겨진 수학 세포가 톡톡 깨어나는 특별한 수학 시간 어서 오세요, 이야기 수학 클럽에 : 숨겨진 수학 세포가 톡톡 깨어나는 특별한 수학 시간 2022 / 지음: 김민형 / 인플루엔셜
그리고 행복하다는 소식을 들었습니다 그리고 행복하다는 소식을 들었습니다 2022 / 지음: 이병률 / 달
배니시드 = Vanished : 김도윤 장편소설 배니시드 = Vanished : 김도윤 장편소설 2023 / 지은이: 김도윤 / 팩토리나인
아무튼, 현수동 : 내가 살고 싶은 동네를 상상하고, 빠져들고, 마침내 사랑한다 아무튼, 현수동 : 내가 살고 싶은 동네를 상상하고, 빠져들고, 마침내 사랑한다 2023 / 지음: 장강명 / 위고
미셸 오바마 자기만의 빛 : 어둠의 시간을 밝히는 인생의 도구들 미셸 오바마 자기만의 빛 : 어둠의 시간을 밝히는 인생의 도구들 2023 / 지음: 미셸 오바마 ; 옮김: 이다희 / 웅진지식하우스 :
달팽이 식당 달팽이 식당 2022 / 지음: 오가와 이토 ; 옮김: 권남희 / 알에이치코리아
(몸으로 읽는) 세계사 : 사소한 몸에 숨겨진 독특하고 거대한 문명의 역사 (몸으로 읽는) 세계사 : 사소한 몸에 숨겨진 독특하고 거대한 문명의 역사 2023 / [공]지음: 캐스린 페트라스 , 로스 페트라스 ; 옮김: 박지선 / 다산초당 :
위대한 과학 고전 30권을 1권으로 읽는 책 위대한 과학 고전 30권을 1권으로 읽는 책 2022 / 지음: 김성근 / 빅피시
이런 화학이라면 포기하지 않을 텐데 이런 화학이라면 포기하지 않을 텐데 2022 / 지음: 김소환 / 보누스
너의 하루가 궁금해 너의 하루가 궁금해 2022 / 글·그림: 리처드 존스; 옮김: 공경희 / 웅진주니어 :
나를 채우는 한 끼: 99가지 음식 처방전 나를 채우는 한 끼: 99가지 음식 처방전 2023 / 지음: 임성용; 그림: 김지은 / 책장속북스

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9988 건강습관: 99세까지 팔팔하게, 백세 노인이 전해준 건강관리 노트 9988 건강습관: 99세까지 팔팔하게, 백세 노인이 전해준 건강관리 노트 2023 / 편저: 정해용 / 리스컴
이게 다 호르몬 때문이야 이게 다 호르몬 때문이야 2022 / 지음: 마쓰무리 게이코 ; 옮김: 이은혜 / Fika Life :
엄마들의 몸 공부 엄마들의 몸 공부 2021 / 지음: 임상원 / 아침사과 :
병을 무서워하지 않습니다: 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 병을 무서워하지 않습니다: 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법 2022 / 지음: 이승훈 / 북폴리오:
상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키, 옮김: 이지현 / 포레스트북스
(준비된 사람만 누릴 수 있는)100세 건강시대 . 1 (준비된 사람만 누릴 수 있는)100세 건강시대 . 1 2023 / 지음: 뉴스1 편집국 / 뉴스1
How to prevent the next pandemic How to prevent the next pandemic 2022 / by Bill Gates / Alfred A. Knopf
넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다 넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다 2025 / 지음: 김헌경 / 비타북스 :
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