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일상에 지쳐 매일을 어제처럼 살아가다가 불현듯 자신만의 삶이 사라졌음을 깨달은 그녀는, 심리학자인 친구 안네와 함께 ‘열두 달 행복 찾기 프로젝트’에 돌입한다. 직업인, 엄마, 아내로서의 나만큼이나 ‘그냥 나 자신’도 아껴주기로 한 그녀는, ‘한 달에 딱 한 번, 나부터 챙기는 시간’을 갖기로 결심한다.

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이토록 일방적 아픔이라니: 낮은 자존감 때문에 스스로 괴롭히는 그대에게 이토록 일방적 아픔이라니: 낮은 자존감 때문에 스스로 괴롭히는 그대에게 2020 / 지음: 최원호 / 태인문화사
엄마 뱃속 트라우마 치유 EFT 엄마 뱃속 트라우마 치유 EFT 2023 / 지음: 최인원 / 몸맘얼
나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 2024 / 지은이: 최재훈 / 서스테인
잘될 수밖에 없는 사람: 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술 잘될 수밖에 없는 사람: 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술 2026 / 지음: 최재훈 / 청림Life
무던해 보이지만 사실 예민한 사람입니다 무던해 보이지만 사실 예민한 사람입니다 2026 / 지음: 최치현 / 빅피시
내 마음을 안아주는 명상 연습 : 삶의 파도에 휩쓸리지 않고 평온함을 유지하는 방법 내 마음을 안아주는 명상 연습 : 삶의 파도에 휩쓸리지 않고 평온함을 유지하는 방법 2019 / 지음: 최훈동 / 담앤북스
위험한 엄마 : 번아웃된 엄마들에게 위험한 엄마 : 번아웃된 엄마들에게 2025 / 지음: 셰릴 치글러 ; 옮김: 문가람 / 글항아리
오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자: 한 달에 한 번, 온진히 나를 아껴주는 열두 달의 자기 돌봄 오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자: 한 달에 한 번, 온진히 나를 아껴주는 열두 달의 자기 돌봄 2023 / 지음: 베레나 카를; 안네 오토; 옮김: 강민경 / Angle books(앵글북스)
(존 카밧진의)왜 마음챙김 명상인가? : 당신이 어디를 가든 거기에 당신이 있다 (존 카밧진의)왜 마음챙김 명상인가? : 당신이 어디를 가든 거기에 당신이 있다 2019 / 존 카밧진 지음 ; 엄성수 옮김 / 불광
미운 나 : 3개월 동안의 자기애 실험 미운 나 : 3개월 동안의 자기애 실험 2017 / 섀넌 카이저 지음 ; 손성화 옮김 / 움직이는서재
나는 마음이 아픈 의사입니다: 견디는 힘에 관하여 정신과 의사가 깨달은 것들 나는 마음이 아픈 의사입니다: 견디는 힘에 관하여 정신과 의사가 깨달은 것들 2020 / 조안나 캐넌 지음; 이은선 옮김 / 라이프앤페이지
나는 왜 자꾸 눈치를 볼까? : 열네살부터 시작하는 첫 자신감 수업 나는 왜 자꾸 눈치를 볼까? : 열네살부터 시작하는 첫 자신감 수업 2019 / 캐티 케이, 클레어 시프먼 지음 ; 하연희 옮김 / 리듬문고
타인의 감정이 나를 지배하지 않도록 : 타인의 감정은 내 책임이 아니다 타인의 감정이 나를 지배하지 않도록 : 타인의 감정은 내 책임이 아니다 2023 / 지은이: 캐런 케이시 ; 옮김: 방수연 / 센시오
지친 당신에게 고요를 선물합니다 : 지금 당장 행복해지고 싶다면… 지친 당신에게 고요를 선물합니다 : 지금 당장 행복해지고 싶다면… 2020 / 팀 콜린스 지음 ; 루카 바 그림 ; 김문주 옮김 / 리드리드출판
내 마음을 위한 뇌과학 : 어제의 나를 위로하고 내일의 나로 성장하는 실천 방법 내 마음을 위한 뇌과학 : 어제의 나를 위로하고 내일의 나로 성장하는 실천 방법 2025 / 지음: 쿼카쌤 / 노르웨이숲

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

어떻게 살 것인가 어떻게 살 것인가 2013 / 유시민 지음 / 아포리아
보도 섀퍼의 이기는 습관 보도 섀퍼의 이기는 습관 2022 / 지음: 보도 섀퍼; 옮김: 박성원 / 토네이도
매우 예민한 사람들을 위한 책 : 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기 매우 예민한 사람들을 위한 책 : 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기 2020 / 지음: 전홍진 / 글항아리
센서티브 : 남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학 센서티브 : 남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학 2017 / 지음: 일자 샌드 ; 옮김: 김유미 / 다산3.0
느끼고 아는 존재 : 인간의 마음은 어떻게 진화했을까 느끼고 아는 존재 : 인간의 마음은 어떻게 진화했을까 2021 / 지은이: 안토니오 다마지오 ; 옮긴이: 고현석 / 흐름출판
딱 하나만 선택하라면, 책 딱 하나만 선택하라면, 책 2021 / 지음: 데비 텅 ; 옮김: 최세희 / 월북
이토록 아름다운 수학이라면: 내 인생의 X값을 찾아줄 감동의 수학 강의 이토록 아름다운 수학이라면: 내 인생의 X값을 찾아줄 감동의 수학 강의 2019 / 지음: 최영기 / 21세기북스
둔감력 수업 : 신경 쓰지 않고 나답게 사는 법 둔감력 수업 : 신경 쓰지 않고 나답게 사는 법 2019 / 우에니시 아키라 지음 ; 정세영 옮김 / 다산북스
이토록 매혹적인 아랍이라니: 올드 사나에서 바그다드까지 18년 5개국 6570일의 사막 일기 이토록 매혹적인 아랍이라니: 올드 사나에서 바그다드까지 18년 5개국 6570일의 사막 일기 2021 / 지음: 손원호 / 부키
빛나거나 미치거나 : 현고운 장편소설. 1 빛나거나 미치거나 : 현고운 장편소설. 1 2014 / 현고운 [지음] / 테라스북
빈방의 빛 : 시인이 말하는 효과 빈방의 빛 : 시인이 말하는 효과 2016 / 마크 스트랜드 지음 ; 박상미 옮김 / 한길사
셔터를 올리며 : 나를 키운 작은 가게들에게 셔터를 올리며 : 나를 키운 작은 가게들에게 2023 / 지음: 봉달호 / 다산북스
아까 화냈어야 했는데 아까 화냈어야 했는데 2019 / 조명국 지음 / 앳워크
화내는 용기 : 불합리한 세상에 대처하는 철학자 기시미 이치로의 가르침 화내는 용기 : 불합리한 세상에 대처하는 철학자 기시미 이치로의 가르침 2023 / 지음: 기시미 이치로; 옮김: 김윤경 / 타인의사유 :
기억하는 뇌, 망각하는 뇌 기억하는 뇌, 망각하는 뇌 2022 / 지음: 이인아 / 21세기북스:

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

홀로서기를 위한 심리학 : 타인에게 휩쓸리지 않고 단단하게 중심을 잡는 법 홀로서기를 위한 심리학 : 타인에게 휩쓸리지 않고 단단하게 중심을 잡는 법 2023 / [공]지음: 로리 애쉬너, 미치 메이어슨 ; 옮김: 고빛샘 / 빌리버튼
노력의 배신= Betrayal of hard work : 열심히만 하면 누구나 다 잘할 수 있을까? 노력의 배신= Betrayal of hard work : 열심히만 하면 누구나 다 잘할 수 있을까? 2023 / 지음: 김영훈 / 21세기북스
같은 말이라도 마음 다치지 않게: 낮은 자존감과 상처뿐인 관계에서 나를 살리는 말 공부 같은 말이라도 마음 다치지 않게: 낮은 자존감과 상처뿐인 관계에서 나를 살리는 말 공부 2022 / 지음: 임경미 / 미래북
섀도 워크 저널 : 내 안에 숨겨진 무한한 가능성을 찾는 여정 섀도 워크 저널 : 내 안에 숨겨진 무한한 가능성을 찾는 여정 2024 / 지음: 카일라 샤힌 ; 옮김: 제효영 / 푸른숲
불안한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 : 불안 전문 카운슬러가 8천 명을 상담하며 가장 효과 본 방법들 62 불안한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 : 불안 전문 카운슬러가 8천 명을 상담하며 가장 효과 본 방법들 62 2024 / 지음: 야나가와 유미코 ; 옮김: 이지현 / 더퀘스트:
병명은 가족 : 어느 단추부터 잘못 끼워진 걸까? 병명은 가족 : 어느 단추부터 잘못 끼워진 걸까? 2021 / 지음: 류희주 / 생각정원
날지 않는 꿈도 괜찮아: 내적 성장을 위한 지친 마음 다스리기 날지 않는 꿈도 괜찮아: 내적 성장을 위한 지친 마음 다스리기 2023 / 지음: 김선현 / 베가북스
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내 마음을 알아주세요, 내 마음을 안아주세요: 힘든 열 살을 위한 마음책 내 마음을 알아주세요, 내 마음을 안아주세요: 힘든 열 살을 위한 마음책 2023 / 지음: 박진영; 그림: 소복이 / 우리학교
이겨본 적 있는가 단 한 번이라도 : 당당한 나를 만드는 손자병법의 지혜 이겨본 적 있는가 단 한 번이라도 : 당당한 나를 만드는 손자병법의 지혜 2026 / 지음: 이남훈 / 페이지2(page2)
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멘탈을 회복하는 연습 : 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트 멘탈을 회복하는 연습 : 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트 2023 / 지음: 데이먼 자하리아데스 ; 옮김: 안솔비 / 서삼독

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