통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
발행연도 - 2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000046351
- ISBN 9791169518093
- 형태 128 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
신체운동학에 근거하여 스트레스를 크게 10가지 유형으로 나누고, 그 스트레스로 인해 뻣뻣하게 굳은 근육을 말랑말랑하게 풀어주는 스트레칭 요가 동작을 제안한다. 누구나 할 수 있을 정도로 난도를 낮추되, 근육 이완 효과는 톡톡히 누릴 수 있는 알찬 동작들만 담았다.
서가브라우징
근육에 힘 좀 빼고 삽시다: 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기
2020 / 지음: 사토 세이지, 옮김: 최말숙 / 포레스트북스
유전자를 바꾸는 식단 : 인류 본래의 음식은 무엇인가
2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 ; 옮김: 박중환 / 세이버스
등면역: 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2019 / 지음: 서재걸 / 블루페가수스
단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관: 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라
2021 / 지음: 송준천 / 한국경제신문i
(매일 젊어지는) 1분 자세 교실 : 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다
2023 / 지음: 쇼지 ; 옮김: 문혜원 / 비타북스
헬스는 쪼렙입니다만
2022 / 지음: 수피 / 한문화 :
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는
2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
일단 몸에 힘부터 뺍시다
2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
기적의 장 스트레칭 : 쾌변x바디 리프팅x다이어트를 한 번에
2018 / 지음: 오노 사키, 옮김: 김현정 / 북라이프
걷기의 세계
2022 / 지음: 셰인 오마라; 옮김: 구희성 / 미래의창
50, 살기 위한 최소한의 운동: 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다
2021 / 지음: 오세욱 / 페이퍼버드
뇌가 젊어지는 걷기의 힘 : 걸으면 인생이 즐겁다!!
2016 / 지음: 오시마 기요시 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
(내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로)바르게 설 수 있다: 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자
2020 / 지음: 온도니 / 북스고
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다
2021 / 지음: 와다 기요카 ; 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다: 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살
2020 / 지음: 요시다 가요, 옮김: 최서희 / 비타북스
같이 빌린 책
아버지의 해방일지 : 정지아 장편소설
2020 / 지음: 정지아 / 창비
우리, 편하게 말해요
2022 / 지음: 이금희 / 웅진지식하우스
노이즈 : 생각의 잡음 : 판단을 조종하는 생각의 함정
2022 / 지음: 대니얼 카너먼, 올리비에 시보니, 캐스 선스타인 ; 옮김: 장진영 / 김영사
나를 돌보지 않는 나에게 : 정여울의 심리테라피
2019 / 지음: 정여울 / 김영사
변화는 어떻게 일어나는가: 새로운 행동, 믿음, 아이디어가 퍼져나가는 연결의 법칙
2021 / 지음: 데이먼 센톨라; 옮김: 이충호 / 웅진지식하우스
미스터 션샤인 : 드라마 원작소설 . 1
2018 / 극본: 김은숙 ; 소설 스토리컬쳐: 김수연 / RHK:
미스터 션샤인. 2
2018 / 김은숙 극본 ; 김수연 소설 스토리컬쳐 / 알에이치코리아
처음 시작하는 돈 공부
2022 / 지음: 홍춘욱 / 김영사
정원을 가꾸고 있습니다
2022 / 지음: 시몽 위로 ; 옮김: 한지우 / 김영사
마약 중독과 전쟁의 시대
2022 / 지음: 노르만 올러; 옮김: 박종대 / 열린책들
3개의 소원 100일의 기적 : 잠들기 전, 쓰기만 하면 이루어진다
2016 / 지음: 이시다 히사쓰구 ; 옮김: 이수경 / 김영사
취침 전 5분 요가 : 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관
2021 / 지음: 요시다 마사오 ; 옮김: 한귀숙 / 김영사
(내 아이를 행복한 영재로 키우는)청담동 엄마의 10년 육아법
2023 / 지음: 임서영 / 알에이치코리아
(가장 쉬운 3단계로 완성하는 무로이 야스오의)캐릭터 얼굴 & 바스트업 작화 기술
2023 / 지음: 무로이 야스오, 옮김: 김재훈 / 영진닷컴
9명의 철학자와 9번의 철학수업 : 나와 세계를 이해하기 위한 기초 공부
2022 / 지음: 이진우 / 김영사
같은 주제의 책
VVIP 운동과 건강 : 큰글자책
2023 / 지음: 김수연 / 한국학술정보
하버드 식사 혁명 : 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘
2026 / 지음: 하마야 리쿠타 ; 옮김: 오시연 / 부키
우리 모두의 채식: 비건이 아니어도 괜찮아
2023 / 지음: 홍승권 / Pazit(파지트)
다정함의 과학
2022 / 지음: 켈리 하딩 ; 옮김: 이현주 / 더퀘스트 :
식사만 바꿔도 젊어집니다
2022 / 지음: 마키타 젠지; 옮김: 황성혁 / 북드림
굿 에너지: 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명
2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문
병은 만 가지라도 단식하면 낫는다 : 단식에 대해 알아야 할 모든 것
2024 / 지음: 이우영 / 라의눈
아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다
2023 / 지음: 진은주 / 아마존북스
안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀: 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
2022 / 지음: 안병수 / 국일미디어
부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업
2021 / 지음: 유영만, 김예림 / 블랙피쉬 :
그린 라이트 다이어트 = Creen Light Diet
2024 / 지음: 김근혜 / 마음연결
절제 식단: 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
2024 / 지음: 신시아 서로우 ; 옮김: 이솔 / 현익출판
(세계적인 면역학자 아보 도오루의) 면역력을 높이는 밥상
2024 / 지음: 아보 도오루 ; 요리: 겐미자키 사토미 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲
수면의 과학
2022 / 헤더 다월-스미스 지음; 김은지 옮김 / 시그마북스
법정으로 간 정신과 의사: 정신감정과 심신미약에 관해 우리가 알아야 할 최소한의 교양
2023 / 차승민 지음 / 아몬드
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 2 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |