추천도서

  • 하루 15분 명상: 일상을 바꾸는 명상의 힘

    발행연도 - 2020 / 지음: 혜거 / 책으로여는세상
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000080051
    • ISBN 9788993834512
    • 형태 198 p. 21 cm
    • 한국십진분류 종교 > 불교 > 종교신앙, 신앙록, 신앙생활
    • 카테고리분류

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

명상 초보자들을 위해 간단하게 앉은 방법과 발과 손 모양, 그리고 호흡법과 시선 처리에 대해 부록에 자세히 소개되어 있다. 명상을 할 때 시선을 고정 시킬 수 있는 집중표도 딸려 있기 때문에 누구나 마음만 먹으면 당장이라도 시작할 수 있다.

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