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인기도서
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(일하는 당신을 위한)최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
발행연도 - 2023 / 스미야 료 지음; 이효진 옮김 / 한빛라이프- 도서관 인천시청 행정자료실도서관
- 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
- 부록 부록없음
- 등록번호 IM0000023047
- ISBN 9791190846622
- 형태 272 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
업무의 효율성과 삶의 질을 한꺼번에 높여줄 최고의 수면 법칙을 소개한다. 수면 컨설턴트로 일하며 120개 사, 6만 5천 명 이상 직장인의 수면 문제를 도운 저자는 인간의 '생애 주기'에서 그 답을 찾는다.
서가브라우징
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
2022 / 정가영 지음 / 알에이치코리아
환자 혁명
2018 / 지음: 조한경 / 에디터
우리, 아프지는 말고 출근합시다: 5명의 전문의가 전하는 직장인 맞춤 처방전
2022 / 청든남(청진기 든 남자들) 지음 / 미래의창
통증을 이긴 사람들의 비밀
2016 / KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 / 비타북스
질병의 탄생 : 우리는 왜, 어떻게 질병에 걸리는가
2014 / 홍윤철 지음 / 사이
최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
2017 / 구가야 아키라 지음 , 홍성민 옮김 / RHK
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
(일하는 당신을 위한)최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
2023 / 스미야 료 지음; 이효진 옮김 / 한빛라이프
적게 자도 괜찮습니다
2019 / 지음: 쓰보다 사토루, 옮김: 전지혜 / 길벗
우리는 왜 잠을 자야할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커, 옮김: 이한음 / 열린책들
간헐적 운동
2014 / 강현주 지음 / 그리고책
죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고
나의 근육사용 설명서. 2, 해부학적 운동편
2019 / 김수범 지음 / Wellbook
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
2017 / 김수연 지음 / 이덴슬리벨
같이 빌린 책
장하준의 경제학 레시피 : 마늘에서 초콜릿까지 18가지 재료로 요리한 경제 이야기
2023 / 지음: 장하준 ; 옮김: 김희정 / 부키
블랙 쇼맨과 환상의 여자
2023 / 지음: 히가시노 게이고; 옮김: 최고은 / RHK(알에이치코리아)
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
힘과 쉼 : 쥐고 놓는 연습 : 백영옥 에세이
2023 / 지음: 백영옥 / 김영사
달팽이 식당
2022 / 지음: 오가와 이토 ; 옮김: 권남희 / 알에이치코리아
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기
2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
너 이런 심리법칙 알아? : 네이버에서 가장 많이 검색한 심리학 키워드 100
2016 / 지음: 이동귀 / 21세기북스
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
고독사를 준비 중입니다 : 홀로 인생을 마주할 줄 아는 용기와 자유에 대하여
2024 / 지음: 최철주 / 중앙북스
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학
2018 / 지음: 사쿠라이 다케시; 옮김: 장재순 / 을유문화사
박정희와 김대중의 대화 : 우리들의 자화상
2022 / 지음: 류상영 / 논형
나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지
2020 / 지은이: 구도 다카후미; 옮긴이: 이혁재 / 학원문화사
무엇이 여자를 침묵하게 만드는가 : 관계의 늪에 빠진 나를 구하는 회복의 심리학
2019 / 지음: 해리엇 러너 ; 옮김: 양지하 / 부키
기적의 수면법
2022 / 지음: 스가와라 요헤이; 옮김: 허슬기 / 길벗
나는 영어를 끝장내고 인생이 완전히 바뀌었다: 직장인이 영어를 탈피할 수 있는 방법은 따로 있다
2021 / 지음: 최용일 / 한국경제신문i
같은 주제의 책
우리, 아프지는 말고 출근합시다: 5명의 전문의가 전하는 직장인 맞춤 처방전
2022 / 청든남(청진기 든 남자들) 지음 / 미래의창
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리
2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
시체는 거짓말하지 않는다 : 살아 있는 당신에게 들려주는 법의학자의 생존 교양 지식
2025 / 지음: 유성호 / 위즈덤하우스
(스포츠의학이 쉬워지는) 해부학 도감 : 움직임 전문가를 위한 근육과 뼈의 구조
2024 / 지음: 우에하라 다케시 ; 옮김: 이진원 / 현익
얘들아, 손 씻으러 가자! : 예비 초등학생을 위한 올바른 손 씻기 방법
2023 / 글: 나카가와 히로타카 ; 그림: 세리코 ; 옮김: 이중현 / 춘희네책방
유전자를 바꾸는 식단: 인류 본래의 음식은 무엇인가
2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 [공] ; 옮김: 박중환 / 세이버스
걷기와 인체의 놀라운 신비: 발이 편해야 건강이 보인다
2023 / 지음: 홍재화 / 중앙생활사
몸이 마음을 만든다 : 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학
2026 / 지음: 윤대현 / 웅진지식하우스
다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가: 뇌과학이 풀어낸 체중 감량에 숨겨진 비밀
2021 / 지음: 샌드라 아모트; 옮김: 장혜인 / 포레스트북스
식욕의 과학
2021 / 지음: 앤드루 젠킨슨; 옮김: 제효영 / 현암사
화학자의 숙면법: 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 지음: 이석현 / 태학사
(유용우 한의사의) 맨발걷기 처방전 : 큰글자도서 : 생명의 순환고리를 완성하는 맨발걷기 처방전
2024 / 지음: 유용우 / 파라사이언스
아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템
2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
아주 작은 죽음들 : 최초의 여성 법의학자가 과학수사에 남긴 흔적을 따라서
2022 / 지음: 브루스 골드파브 ; 옮김: 강동혁 / 알에이치코리아
김명섭의 아나토미 헬스 교실: 근육 해부학 일러스트를 통한 근성장 대폭발
2026 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 4 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |