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발행연도 - 2023 / 카르스텐 레쿠타트 지음; 이은미 옮김 / Fika Life:
- 도서관 인천시청 행정자료실도서관
- 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
- 부록 부록없음
- 등록번호 IM0000023051
- ISBN 9791190299893
- 형태 268 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
게으른 우리들을 위한 기쁜 소식이 있다. 운동선수가 아닌 이상 일반 생활을 하는 이들이 건강한 몸과 마음을 유지하려면 ‘최소한의 운동’만 하면 된다는 것이다. 오늘도 야식을 먹으며 살 빼는 법을 찾는 게으른 당신을 위한 기적의 운동법을 만나보자!
서가브라우징
죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고
나의 근육사용 설명서. 2, 해부학적 운동편
2019 / 김수범 지음 / Wellbook
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
2017 / 김수연 지음 / 이덴슬리벨
궁극의 스트레칭
2017 / 지음: 나카무라 가쿠코, 옮김: 최서희 / 비타북스
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
2018 / 지음: 다나카 나오키, 옮김: 송소정 / 포레스트북스
평생 써먹는 기적의 운동 20
2023 / 카르스텐 레쿠타트 지음; 이은미 옮김 / Fika Life:
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
2019 / 제시카 매튜스 지음 ; 박서령 옮김 / 동양북스
(두 달 안에 아픈 곳이 나아지는)맨발걷기의 기적
2019 / 박동창 지음 / 시간여행
스트레칭이면 충분하다
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
(Sophia's)필라테스 홈트
2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭: 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
(일하는 당신의 피로를 풀어주는)대단한 스트레칭
2019 / 사키타 미나 지음 ; 임경화 옮김 / RHK
유전자를 바꾸는 식단: 인류 본래의 음식은 무엇인가
2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 ; 옮김: 박중환 / 세이버스
같이 빌린 책
(토니 로빈스) 거인의 생각법 : 내 안의 무한 능력을 꺼내는 힘
2023 / 지음: 토니 로빈스 ; 옮김: 도희진 / RHK(알에이치코리아)
개와 늑대의 시간 : 김경욱 장편소설
2016 / 지은이: 김경욱 / 문학과지성사
상대적이며 절대적인 고양이 백과사전
2022 / 지음: 베르나르 베르베르; 옮김: 전미연 / 열린책들
사는 게 힘드냐고 니체가 물었다 : 피할 수 없는 내 운명을 사랑하는 법
2018 / 지음: 박찬국 ; 일러스트: 이유림 일러스트 / 21세기북스
조르바를 춤추게 하는 글쓰기 : 이윤기가 말하는 쓰고 옮긴다는 것
2013 / 이윤기 지음 / 웅진씽크빅
E=mc² : 세계에서 가장 유명한 방정식의 일생
2014 / 데이비드 보더니스 지음 ; 김희봉 옮김 / 웅진지식하우스
소주의 세계사
2023 / 지음: 박현희 / 서울대학교출판문화원
이현석의 입이 트이는 영어 최고의 스피킹 60. 3, 취미생활 편
2023 / 지음: 이현석 / EBS Books :
펠리시아의 여정
2021 / 지음: 윌리엄 트레버 ; 옮김: 박찬원 / 문학동네
인생을 바꾸는 퍼스널 컬러 이야기: 퍼스널 브랜딩 컨설턴트 팽정은 대표가 알려주는 나만의 이미지 가꾸는 법
2023 / 지음: 팽정은 / 김영사
공자가 내게 인생을 물었다
2018 / 지음: 구위안 ; 옮김: 차혜정 / RHK(알에이치코리아)
그들은 이미 건강을 챙기고 있습니다: 16% 사람만이 알고 있는 건강자산
2023 / 지음: 가토 아키라; 간치쿠 이즈미 ; 옮김: 김재원 / RHK:
(미국 상위 1% 부자들의) 7가지 건강 습관
2023 / 지음: 임영빈 / RHK
논쟁에서 이기는 38가지 방법
2004 / 쇼펜하우어 지음 ; 김재혁 옮김 / 고려대학교
같은 주제의 책
나의 프랑스식 비건 생활
2023 / 지음: 하지희 / 열매하나
우리 몸이 말을 할 수 있다면
2021 / 지음: 제임스 햄블린; 옮김: 허윤정 / 추수밭
덜 먹고 우직하게 달려라 : 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관
2024 / 지음: 김고금평 / 좋은습관연구소
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
2024 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
가정 면역 혁명 : 당신 가정의 면역력을 깨워라
2021 / 지음: 윤경혜 / 문예춘추사
질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법
2024 / 지음: 제프리 블랜드 ; 옮김: 이재석 / 정말중요한
굿 에너지
2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문:
운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝
2024 / 지음: 외르크 블레히 ; 옮김: 이덕임 / 웅진지식하우스 :
채식 클럽 회원증= Vegetarian
2021 / 지음: 캐서린 맥과이어 ; 옮김: 방진이 / 황소걸음
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리
2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
컨디션도 습관이다
2022 / 지음: 오오츠카 구니아키; 옮김: 황세정 / 예문아카이브
건강 나에게 물어봐
2021 / 지음: 건나물TV / 미다스북스
맨발로 걸어라 : 땅이 주는 치유의 선물
2021 / 지음: 박동창 / 국일미디어
간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! : 3인 3색 간헐적 단식 체험기
2022 / 지음: 아놀드 홍 , 에스더 킴 , 임세찬 / 한국경제신문 :
아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템
2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |