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저자가 40년간 연구해온 장 건강 실천법을 정리한 작지만 알찬 지침서이다. 장의 힘을 강화하고, 스트레스는 풀어주는 데 필요한 정보들을 아낌없이 담았다. 아침에 물 한 잔 마시기, 아침 식사 챙기기, 스텝박스 운동 등 오늘부터 바로 시작할 수 있는 간단한 실천법으로 장을 단련해보자.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

과민성 장증후군의 예방과 치료법 = Irritable bowel syndrome 과민성 장증후군의 예방과 치료법 = Irritable bowel syndrome 2012 / 이토 가쓰히토 지음 ; 박상곤 옮김 / 하서출판사
(몸 안의 독소를 빼는)쾌변 건강법 (몸 안의 독소를 빼는)쾌변 건강법 2013 / 주부와 생활사 엮음 ; 이근아 옮김 / 이아소
만병의 근원, 담적증후군 : 원인을 알 수 없던 위장병, 위장과 전신 질환의 상호관계를 밝힐 수 있는 열쇠 만병의 근원, 담적증후군 : 원인을 알 수 없던 위장병, 위장과 전신 질환의 상호관계를 밝힐 수 있는 열쇠 2024 / 지음: 최서형 / 헬스조선
똥이 약이다 : 대장 건강부터 대변 이식까지 똥이 약이다 : 대장 건강부터 대변 이식까지 2023 / [공]지음: 사빈 하잔, 셸리 엘즈워스, 토머스 보로디 ; 옮김: 이성민 / 히포크라테스
알레르기의 90%는 장에서 고친다 : 알레르기, 성인병, 암을 이기는 장 건강의 힘 알레르기의 90%는 장에서 고친다 : 알레르기, 성인병, 암을 이기는 장 건강의 힘 2016 / 후지타 고이치로 지음 ; 이해란 옮김 / 국일미디어
대장내시경검사 최대한 편하게 안전하게 정확하게 받기 대장내시경검사 최대한 편하게 안전하게 정확하게 받기 2022 / 지음: 강윤식 / 청년의사
어느 크론병 환자의 일기 : 병과 함께 살아가는 지혜 어느 크론병 환자의 일기 : 병과 함께 살아가는 지혜 2008 / JAMES M. LANG 글씀 ; 김효종 옮김 / 대한의학서적
당신의 장은 안녕하신가요?: 장내 환경을 개선하는 최고의 습관 당신의 장은 안녕하신가요?: 장내 환경을 개선하는 최고의 습관 2023 / 지음: 마쓰이케 쓰네오; 옮김: 오세웅 / 북드림
화장실 다녀오셨어요? : 변비, 설사 화장실 다녀오셨어요? : 변비, 설사 2004 / 저: 야마구치 토키코 / 영진닷컴
속 편한 대장 이야기 : 대장질환에 대해 궁금한 모든 것 속 편한 대장 이야기 : 대장질환에 대해 궁금한 모든 것 2019 / 지음: SOK 속편한내과 네트워크 / 클라우드나인
대장항문질환 YouTube 백과사전: 약 600편의 대장항문 건강 콘텐츠를 총망라한 유튜브 백과사전 대장항문질환 YouTube 백과사전: 약 600편의 대장항문 건강 콘텐츠를 총망라한 유튜브 백과사전 2025 / 지음: 이성근 , 황연정 [공] / 페이지원
당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것 당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것 2023 / 지음: 임익강 / 다산북스
1.5미터의 비밀 1.5미터의 비밀 2003 / 황대용 지음 / 이른아침
(유쾌! 상쾌! 통쾌!) 변비탈출기 (유쾌! 상쾌! 통쾌!) 변비탈출기 2012 / 손대호 지음 / 전나무숲
(대한민국 최고의 명의가 들려주는) 간염 (대한민국 최고의 명의가 들려주는) 간염 2015 / 지은이: 김윤준 / 서울대학교 출판문화원

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(명의가 알려주는)염증 제로 습관 50 (명의가 알려주는)염증 제로 습관 50 2023 / 지음: 이마이 가즈아키 ; 옮김: 오시연 / 시그마북스
둔감력 수업 : [큰글자도서] 둔감력 수업 : [큰글자도서] 2019 / 우에니시 아키라 지음 ; 정세영 옮김 / 다산북스
질병에서 해방된 사람들: 눈과 코가 열리면 만병을 고칠 수 있다 질병에서 해방된 사람들: 눈과 코가 열리면 만병을 고칠 수 있다 2023 / 지음: 김주영 / 평단:
잘 죽어야 합니다: [큰글자도서]: 행복한 죽음을 위하여 잘 죽어야 합니다: [큰글자도서]: 행복한 죽음을 위하여 2022 / 지음: 최형숙 / 이담북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

염병할 년, 그래도 사랑합니다 염병할 년, 그래도 사랑합니다 2024 / 지음: 정경미 / 다반
나는 치매 의사입니다 나는 치매 의사입니다 2021 / 지음: 하세가와 가즈오, 이노쿠마 리쓰코 ; 옮김: 김윤경 / 라이팅하우스
아파만 하기에는 날씨가 너무 좋아서 : 암 진단부터 마지막 치료까지 나답게 보낸 438일 : 강현성 에세이 아파만 하기에는 날씨가 너무 좋아서 : 암 진단부터 마지막 치료까지 나답게 보낸 438일 : 강현성 에세이 2025 / 지음: 강현성 / 나무옆의자
100년 무릎: 통증이 사라지고 마법처럼 걷게 된다 100년 무릎: 통증이 사라지고 마법처럼 걷게 된다 2024 / 지음: 다쓰미 이치로 ; 옮김: 김현정 / 한스미디어
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(사람들의 생명을 위협하는) 전염병 이야기 : [녹음자료][초등] (사람들의 생명을 위협하는) 전염병 이야기 : [녹음자료][초등] 2026 / 원작: 신현배 / 오디언소리 [공급]
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