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업무의 효율성과 삶의 질을 한꺼번에 높여줄 최고의 수면 법칙을 소개한다. 수면 컨설턴트로 일하며 120개 사, 6만 5천 명 이상 직장인의 수면 문제를 도운 저자는 인간의 '생애 주기'에서 그 답을 찾는다.

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(내 삶을 깨우는) 행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법 (내 삶을 깨우는) 행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법 2016 / 저자: 미야자키 소이치로 ; 역자: 조민정 / 상상나무
잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간 잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간 2022 / 지음: 박솔 / 궁리
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books :
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한) 수면의 과학 (오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한) 수면의 과학 2018 / 지은이: 사쿠라이 다케시 ; 옮긴이: 장재순 / 을유문화사
(당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들 (당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들 2024 / 지음: 서수연 / 김영사
굿슬립 굿라이프 : 성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라! 굿슬립 굿라이프 : 성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라! 2018 / 지으이: 서진원 / 북산
기적의 수면법 : 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123 기적의 수면법 : 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123 2022 / 지음: 스가와라 요헤이 ; 옮김: 허슬기 / 길벗
일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 2023 / 지음: 스미야 료; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
똑똑한 아이 만드는 수면 습관 : 0~3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법 똑똑한 아이 만드는 수면 습관 : 0~3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법 2014 / 글:아르나 스컬러 ; 옮김: 명승권 ; 도움글: 가천대 뇌과학연구소 / 아름다운사람들
스마트 슬리핑 : 건강한 잠이 인생을 바꾼다 : 내일의 건강을 위한 수면전략 21가지 스마트 슬리핑 : 건강한 잠이 인생을 바꾼다 : 내일의 건강을 위한 수면전략 21가지 2017 / 저자: 숀 스티븐슨 ; 옮긴이: 최명희 / 위즈덤
잠과 싸우지 마라 : 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법 잠과 싸우지 마라 : 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법 2012 / 사샤 스티븐스 지음 ; 김수미 옮김 / 부키
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗
어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 2021 / 지음: 아시자와 유우코; 옮김: 박주란; 일러스트: 츠지야미쿠 / 세개의소원
10년 젊어지는 수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 10년 젊어지는 수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 2016 / 지음: 아오키 아키라 ; 옮김: 노경아 / 삼호미디어
기적을 일으키는 베개의 힘 기적을 일으키는 베개의 힘 2015 / 지음: 야마다 슈오리 ; 옮김: 김진희 / 평단

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장하준의 경제학 레시피 : 마늘에서 초콜릿까지 18가지 재료로 요리한 경제 이야기 장하준의 경제학 레시피 : 마늘에서 초콜릿까지 18가지 재료로 요리한 경제 이야기 2023 / 지음: 장하준 ; 옮김: 김희정 / 부키
블랙 쇼맨과 환상의 여자 블랙 쇼맨과 환상의 여자 2023 / 지음: 히가시노 게이고; 옮김: 최고은 / RHK(알에이치코리아)
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
힘과 쉼 : 쥐고 놓는 연습 : 백영옥 에세이 힘과 쉼 : 쥐고 놓는 연습 : 백영옥 에세이 2023 / 지음: 백영옥 / 김영사
달팽이 식당 달팽이 식당 2022 / 지음: 오가와 이토 ; 옮김: 권남희 / 알에이치코리아
(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 (아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음: 에이코 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
너 이런 심리법칙 알아? : 네이버에서 가장 많이 검색한 심리학 키워드 100 너 이런 심리법칙 알아? : 네이버에서 가장 많이 검색한 심리학 키워드 100 2016 / 지음: 이동귀 / 21세기북스
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
고독사를 준비 중입니다 : 홀로 인생을 마주할 줄 아는 용기와 자유에 대하여 고독사를 준비 중입니다 : 홀로 인생을 마주할 줄 아는 용기와 자유에 대하여 2024 / 지음: 최철주 / 중앙북스
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 (오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 2018 / 지음: 사쿠라이 다케시; 옮김: 장재순 / 을유문화사
박정희와 김대중의 대화 : 우리들의 자화상 박정희와 김대중의 대화 : 우리들의 자화상 2022 / 지음: 류상영 / 논형
나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 2020 / 지은이: 구도 다카후미; 옮긴이: 이혁재 / 학원문화사
무엇이 여자를 침묵하게 만드는가 : 관계의 늪에 빠진 나를 구하는 회복의 심리학 무엇이 여자를 침묵하게 만드는가 : 관계의 늪에 빠진 나를 구하는 회복의 심리학 2019 / 지음: 해리엇 러너 ; 옮김: 양지하 / 부키
기적의 수면법 기적의 수면법 2022 / 지음: 스가와라 요헤이; 옮김: 허슬기 / 길벗
나는 영어를 끝장내고 인생이 완전히 바뀌었다: 직장인이 영어를 탈피할 수 있는 방법은 따로 있다 나는 영어를 끝장내고 인생이 완전히 바뀌었다: 직장인이 영어를 탈피할 수 있는 방법은 따로 있다 2021 / 지음: 최용일 / 한국경제신문i

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