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일반적으로 운동 전과 후 반드시 실행해야 한다고 알려진 스트레칭의 효과는 다음과 같다. 유연성 증진, 신체의 바른 정렬, 근육과 관절의 가동성 향상 등이 그것이다. 결과적으로 스트레칭은 근육의 불균형으로 인한 통증이나 긴장을 감소시키고 부상을 예방하며, 나아가 부상 회복에도 많은 도움을 준다.

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(식탁에서 나누는 바이오 이야기)효소와 건강 (식탁에서 나누는 바이오 이야기)효소와 건강 2013 / 양철학 지음 / 서울대학교출판문화원
면역이 내 몸을 살린다: [큰글자도서] 100세까지 아프지 않고 건강하게 사는 힘 면역이 내 몸을 살린다: [큰글자도서] 100세까지 아프지 않고 건강하게 사는 힘 2022 / 지음: 차용석 / 피톤치드
느리게 살살 운동합시다: [큰글자도서] 느리게 살살 운동합시다: [큰글자도서] 2022 / 지음: 안병택 / 크루:
물리치료사는 이렇게 일한다: [큰글자도서] 물리치료사는 이렇게 일한다: [큰글자도서] 2023 / 지음: 최명원 / 청년의사
언어재활사는 이렇게 일한다: [큰글자도서] 언어재활사는 이렇게 일한다: [큰글자도서] 2023 / 지음: 우정수 / 청년의사
항암 식탁 프로젝트 : [큰글자책] 항암 식탁 프로젝트 : [큰글자책] 2012 / 대한암협회, 한국영양학회 지음 / BF북스
食客에서 만나는 건강한 食: 한의사 황인태의 암 예방 음식 처방: [큰글자도서] 食客에서 만나는 건강한 食: 한의사 황인태의 암 예방 음식 처방: [큰글자도서] 2022 / 지음: 황인태 / 시루:
외상 후 통증을 없애는 스트레칭: [큰글자도서] 외상 후 통증을 없애는 스트레칭: [큰글자도서] 2023 / 지음: 양해선 / 이담 Books:
책상 생활자의 요가 : [큰글자도서] : 생각 많은 소설가의 생각 정리법 책상 생활자의 요가 : [큰글자도서] : 생각 많은 소설가의 생각 정리법 2021 / 지음: 최정화 / 창비
응급구조사는 이렇게 일한다: [큰글자도서] 응급구조사는 이렇게 일한다: [큰글자도서] 2023 / 지음: 이태양 / 청년의사
품위있게 평화롭게, 세상과 이별하는 방법 : [큰글자도서] : 5천여 명의 죽음을 지켜본 호스피스 의사가 보내는 조언. 1 품위있게 평화롭게, 세상과 이별하는 방법 : [큰글자도서] : 5천여 명의 죽음을 지켜본 호스피스 의사가 보내는 조언. 1 2014 / 지음: 모리츠 준코 ; 옮김: 최경순 / 큰글
뉴욕에서 간호사로 살아보기: [큰글자도서]: 누군가에겐 또 하나의 꿈이 될 미국 간호사 도전기 뉴욕에서 간호사로 살아보기: [큰글자도서]: 누군가에겐 또 하나의 꿈이 될 미국 간호사 도전기 2023 / 지음: 김선호 / 이담 Books:
혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다 : [큰글자도서] : 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법 혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다 : [큰글자도서] : 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법 2025 / 지음: 가토 마사토시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원
당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : [큰글자도서] : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장, 항문 건강에 관한 모든 것 당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : [큰글자도서] : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장, 항문 건강에 관한 모든 것 2024 / 지음: 임익강 / 다산라이프
치질탈출: [큰글자도서]: 치핵·치열·치루로 고생하는 당신을 위한 가이드북 치질탈출: [큰글자도서]: 치핵·치열·치루로 고생하는 당신을 위한 가이드북 2023 / 지음: 기쁨병원 외과팀 / 청년의사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

이야기로 만나는 옛사람.야담 이야기로 만나는 옛사람.야담 2005 / 이강옥 글 ; 이웅기 그림 / 웅진씽크빅
조선 왕비 오백년사 : [큰글자도서] : 왕비를 알면 조선의 역사가 보인다. 2 조선 왕비 오백년사 : [큰글자도서] : 왕비를 알면 조선의 역사가 보인다. 2 2012 / 지음: 윤정란 / BF북스
엄마의 엄마의 엄마는 이상해 : 헤이란 에세이 엄마의 엄마의 엄마는 이상해 : 헤이란 에세이 2023 / 지음: 헤이란 ; 사진: J. 제임스, 이카루스의 꿈 / 사유와공감

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

천연식초로 100년 살기 : 노벨상 3회 수상이 입증하는 장수의 비결 식초 천연식초로 100년 살기 : 노벨상 3회 수상이 입증하는 장수의 비결 식초 2022 / 지은이: 구관모 / 국일미디어
꾹꾹이 건강법: 엄마의 따스한 약손처럼, 냥이의 사랑스런 꾹꾹이처럼 꾹꾹이 건강법: 엄마의 따스한 약손처럼, 냥이의 사랑스런 꾹꾹이처럼 2023 / 지음: 임기홍 / 이루
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