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다양한 경험을 한 정신건강의학과 전문의가 의존하는 마음, 즉 의존 멘탈을 인생의 좋은 에너지로 바꾸는 비결을 알려준다. 마음의 안식처가 되는 좋은 의존 대상을 힘들 때 의지하는 인생 지팡이로 활용하면 된다. 한 가지 의존 대상에 집착하지 않는 방법은 좋은 의존 대상을 다양하게 여러 개 만드는 것이다.

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상처 주지 않는 대화 : 갈등을 해결하고 관계를 회복하는 비폭력대화의 기술 상처 주지 않는 대화 : 갈등을 해결하고 관계를 회복하는 비폭력대화의 기술 2018 / 지음: 마셜 B. 로젠버그, 가브리엘레 자일스, 옮김: 강영옥 / 쎄듀
인생을 바꾸는 90초 인생을 바꾸는 90초 2020 / 지음: 조앤 I. 로젠버그; 옮김: 박선령 / 한국경제신문
생각 버리기 연습 생각 버리기 연습 2011 / 지음: 코이케 류노스케; 옮김: 유윤한 / 21세기북스
대화의 심리학 : 대화를 위한 소통의 기술 익히기 대화의 심리학 : 대화를 위한 소통의 기술 익히기 2017 / 지음: 마츠하시 요시노리 ; 옮김: 김선숙 / 성안당
나는 왜 나를 가짜라고 생각할까: 가면 뒤에서 불안한 당신을 위한 심리학 나는 왜 나를 가짜라고 생각할까: 가면 뒤에서 불안한 당신을 위한 심리학 2021 / 지음: 산디만; 옮김: 이재경 / 반니
컨셔스= CONSCIOUS: 내 인생을 바꾸는 힘 컨셔스= CONSCIOUS: 내 인생을 바꾸는 힘 2020 / 지음: 문성림 / 미디어숲 :
어른의 중력: 생의 1/4 승강장에 도착한 어린 어른을 위한 심리학 어른의 중력: 생의 1/4 승강장에 도착한 어린 어른을 위한 심리학 2022 / 지음: 사티아 보일 바이오크; 옮김: 임슬애 / 윌북
기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 2023 / 지음: 바쿠@정신건강의 ; 옮김: 최화연 / 봄빛서원
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관: 우울증에 괴로워해 본 정신과 의사의 나를 바꾸지 않고도 삶을 바꾸는 40가지 멘탈 보호법 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관: 우울증에 괴로워해 본 정신과 의사의 나를 바꾸지 않고도 삶을 바꾸는 40가지 멘탈 보호법 2023 / 지음: 바쿠@정신과의; 옮김: 김윤경 / 부키
문제는 저항력이다 : 무기력보다 더 강력한 인생 장벽 문제는 저항력이다 : 무기력보다 더 강력한 인생 장벽 2016 / 지음: 박경숙 / 와이즈베리
50, 나는 태도를 바꾸기로 했다 : 공허함에 무너지지 않고 나를 지키기 위한 마음 공부 50, 나는 태도를 바꾸기로 했다 : 공허함에 무너지지 않고 나를 지키기 위한 마음 공부 2020 / 지음: 박성만 / 빌리버튼
(온전한 나로 살기 위한) 정체성의 심리학 (온전한 나로 살기 위한) 정체성의 심리학 2020 / 지음: 박선웅 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
외로우면 춤을 추라 : 삶의 전환기에 배우는 스토리텔링 마음 수업 외로우면 춤을 추라 : 삶의 전환기에 배우는 스토리텔링 마음 수업 2025 / 지음: 박성만 / 밥북
나는 나를 돌봅니다 : 십대를 위한 자기 자비 연습 나는 나를 돌봅니다 : 십대를 위한 자기 자비 연습 2019 / 지음: 박진영 / 우리학교
셀프 케어 : 감정 치유 다섯 단계 reach 셀프 케어 : 감정 치유 다섯 단계 reach 2025 / 지음: 백명 / 포르체

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

타인의 시선을 의식해 힘든 나에게 타인의 시선을 의식해 힘든 나에게 2019 / 지음: 글배우 / 21세기북스
(2019 제10회)젊은작가상 수상작품집 (2019 제10회)젊은작가상 수상작품집 2019 / 지음: 박상영 [외] / 문학동네
그들은 왜 최후의 승자가 되지 못했나 : 한순구의 게임이론으로 읽는 역사 그들은 왜 최후의 승자가 되지 못했나 : 한순구의 게임이론으로 읽는 역사 2023 / 지음: 한순구 / 삼성글로벌리서치
(효기심의)권력으로 읽는 세계사: 유럽 편 (효기심의)권력으로 읽는 세계사: 유럽 편 2023 / 지음: 효기심 / 다산초당
만질 수 있는 생각 : 그림책 작가 이수지 에세이 만질 수 있는 생각 : 그림책 작가 이수지 에세이 2024 / 지음: 이수지 / 비룡소
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 2023 / 지음: 바쿠@정신과의; 옮김: 김윤경 / 부·키:
여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법 여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법 2019 / 지음: 박은지 / 메멘토
우울한 마음도 습관입니다: 내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 법 우울한 마음도 습관입니다: 내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 법 2023 / 지음: 박상미 / 저녘달
(EBS) 지식채널 × 1인용 인생 계획 (EBS) 지식채널 × 1인용 인생 계획 2020 / 지음: 지식채널e 제작팀 / EBS Books :
울고 싶은 나는 고양이 가면을 쓴다 울고 싶은 나는 고양이 가면을 쓴다 2023 / 지음: 이와사 마모루 ; 그림: 에이치 ; 옮김: 박지현 / 이지북
남의 나라 흑역사 남의 나라 흑역사 2021 / 지음: 위민복 / 글항아리
그래도 꿈꿀 권리 : 한동일 에세이 그래도 꿈꿀 권리 : 한동일 에세이 2014 / 한동일 지음 / 비채
목사도 사람이다 = Pastors of flesh and blood 목사도 사람이다 = Pastors of flesh and blood 2018 / 지음: 알폰소 게바라 ; 옮김: 김아리엘 / 기독교문서선교회

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연애 고수들의 대화법 연애 고수들의 대화법 2021 / 지음: 옌공즈 ; 옮김: 최지선 / 시아
모멸감, 끝낸다고 끝이 아닌 관계에 대하여 모멸감, 끝낸다고 끝이 아닌 관계에 대하여 2022 / 지음: 프랑크 M. 슈템러 ; 옮김: 장윤경 / 유영 :
이호선의 가족 상담소 : [녹음자료] : 얼굴 보면 속 터지고 돌아서면 생각나는 가족 관계 솔루션 이호선의 가족 상담소 : [녹음자료] : 얼굴 보면 속 터지고 돌아서면 생각나는 가족 관계 솔루션 2026 / 원작: 이호선 / 오디언소리 [공급]
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같은 말이라도 마음 다치지 않게 : 낮은 자존감과 상처뿐인 관계에서 나를 살리는 말 공부 같은 말이라도 마음 다치지 않게 : 낮은 자존감과 상처뿐인 관계에서 나를 살리는 말 공부 2022 / 지음: 임경미 / 미래북 :
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적절한 좌절= Optimal frustration: life lessons for modern families in the age of the symbiotic relationship : 애착 과잉 시대를 지나는 부모와 자녀를 위한 삶의 지혜 적절한 좌절= Optimal frustration: life lessons for modern families in the age of the symbiotic relationship : 애착 과잉 시대를 지나는 부모와 자녀를 위한 삶의 지혜 2025 / 지은이: 김경일 , 류한욱 / 저녁달
우리는 왜 사랑할수록 함부로 말할까: 화내고 뒤돌아서면 후회하는 연인들은 위한 감정 조절 심리학 우리는 왜 사랑할수록 함부로 말할까: 화내고 뒤돌아서면 후회하는 연인들은 위한 감정 조절 심리학 2025 / 지음: 앨런 E. 프루제티 , 옮김: 최다인 / 부키
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인생을 바꾸는 100일 마음챙김 : 쓸수록 마음이 편안해지는 하루 한 장 명상 인생을 바꾸는 100일 마음챙김 : 쓸수록 마음이 편안해지는 하루 한 장 명상 2021 / 지음: 채환 / 중앙books
인간의 마음을 이해하는 수업 : 나와 너를 이해하는 관계의 심리학 인간의 마음을 이해하는 수업 : 나와 너를 이해하는 관계의 심리학 2021 / 지음: 신고은 / 포레스트북스
휘둘리지 않는 법: 삶의 주도권을 회복하는 해방의 심리 기술 휘둘리지 않는 법: 삶의 주도권을 회복하는 해방의 심리 기술 2026 / 지음: 대니얼 치디악 ; 옮김: 고현석 / 웅진지식하우스:

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