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책소개

완벽주의자였던 저자의 생생한 경험담과 더불어 수많은 유명인들의 사례, 다양한 과학적·심리학적 이론과 분석 등으로 이루어져 있다. 또한 각 장이 끝날 때마다 이어지는 해피 트레이닝은 독자들이 어렵지 않게 완벽주의자에서 최적주의자로 가는 삶을 실천할 수 있게 도와준다.

서가브라우징

협상 : 심리학에서 답을 구하다 2009 / 사이토 이사무 지음 ; 윤성규 옮김 / 지식여행

(성공을 부르는) 긍정의 힘 = Your best life called to success 2006 / 지음: 사토 도미오 ; 옮김: 박치원 / 솔과학

내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 : 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지 2018 / 지음: 사토 유미코 ; 옮김: 신희원 / 매일경제신문사

마음의 오류 2009 / 뤼디거 샤헤 지음 ; 박성원 옮김 / 열음사

감정에 지지않는 법 = How to not succumb to your emotions : 나를 압도하는 불편한 감정을 다스리는 48가지 심리의 기술 2015 / 지음: 상진아 / 센추리원

생각이 나를 괴롭힐 때 : 불안과 걱정을 흘려보내는 44가지 방법 2024 / 지음: 샐리 M. 윈스턴 [외] ; 옮김: 제효영 / 심심 :

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 2020 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노혜숙 / 슬로디미디어

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 역사상 최고의 행복 심리학 2024 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노지우 / 슬로디미디어

완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 2020 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노혜숙 / 슬로디미디어

씽크 스몰 : 큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라 2018 / 지음: 오웨인 서비스, 로리 갤러거 ; 옮김: 김지연 / 별글

두 배로 성공하는 낙관적 습관 : 경쟁까지도 즐기는 낙천가의 심리학 : 그들은 어떻게 낙관적 인재가 되었나? : 긍정적으로 생각하고 낙천적으로 사는 법 2016 / 편저: 서상원 / 스타북스

행복은 좋은 이별 후에 온다 : 더 나은 나를 위한 이별 심리학 2013 / 선안남 지음 / 북로그컴퍼니

(행동하는)낙관주의자 2007 / 수잔 세거스트롬 지음 ; 오현미 옮김 / 비전과리더십

10대, 나를 발견하는 30일 : 어떤 사람이 되고 싶은가요? 2019 / 지음: 이자벨 세르방 ; 옮김: 이주영 ; 일러스트: 이준호 / 글담출판(글담출판사)

해피니스 트랙 : 스탠퍼드대학교가 주목한 행복프레임 2017 / 에마 세팔라 지음 ; 이수경 옮김 / 한국경제신문

같이 빌린 책

당신의 입을 거룩하게 하라 : 그리스도인의 성숙한 언어 습관 2023 / 지음: 존 파이퍼 , 저스틴 테일러 ; 옮김: 전의우 / 두란노(두란노서원)

같은 주제의 책

닥터 도티의 마인드 매직 : 스탠퍼드대 뇌과학자가 전하는 잠재의식 사용법 2026 / 지음: 제임스 도티 ; 옮김: 박세연 / 다산북스

당신은 생각보다 강하다 2023 / 지음: 전미경 / 웅진지식하우스

(어린이를 위한)관계공부 2023 / 지음: 이주윤 / 보랏빛소어린이

힘들 땐 그만둬도 괜찮아: 관계가 힘겨운 당신을 위한 직장 심리학 2021 / 지음: 최정우 / 반니라이프

운의 과학 = The science of luck : 뇌과학자가 밝혀낸 운을 부르는 습관 2024 / 지은이: 나카노 노부코 ; 옮김: 황세정 / 로크미디어

나는 홀가분하게 살고 싶다 : 소란한 삶에 여백을 만드는 쉼의 철학 2025 / 지음: 이영길 / 다산초당

(사람의 마음을 움직이는) 47가지 심리학 법칙 2022 / 지음: 타쿠미 에이치; 옮김: 최우영 / 생각의날개

김경일의 마음 트래킹 2026 / 지음: 김경일 / 21세기북스

우리는 왜 사랑할수록 함부로 말할까: 화내고 뒤돌아서면 후회하는 연인들은 위한 감정 조절 심리학 2025 / 지음: 앨런 E. 프루제티 , 옮김: 최다인 / 부키

양수인간 : 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학 2024 / 지음: 최설민 / 북모먼트 :

파리의 심리학 카페 : [녹음자료] : 흔들리는 삶의 중심을 되찾는 29가지 마음 수업 2023 / 원작: 모드 르안 ; 옮김: 김미정 / 오디언소리 [공급]

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 2023 / 지음: 기무라 코노미 ; 옮김: 오정화 / 밀리언서재

리얼리티 레볼루션 2021 / 지은이: 브라이언 스콧; 옮긴이: 김희균 / 정신세계사

심리 읽어드립니다 2021 / 지음: 김경일, 사피엔스 스튜디오 / 한빛비즈

가족이지만 타인입니다: [큰글자도서]: 조금 멀찍이 떨어져 마침내, 상처의 고리를 끊어낸 마음 치유기 2023 / 지음: 원정미 / 서사원

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